التمارين الرياضية: هل أنت بحاجة إليها إذا كنت نحيفًا؟

التمارين الرياضية: هل أنت بحاجة إليها إذا كنت نحيفًا؟

يُعدّ النشاط البدني جُزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي بغض النظر ما إذا كُنتَ بحاجة إلى التخلص من الوزن، ما أهمية التمرين الرياضي؟ التمارين الرياضية المنتظمة:

• دعم التحمُّل البدني.
• تحسين المزاج.
• تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة كالسُّكَّري وارتفاع ضغط الدم.
• تُحافظ على بقاء الدماغ نشطًا.
• تُفيد في التخلص من الشعور بالتعب.

فما الذي تنتظره؟ ابدأ بالحركة اليوم.