حالات شفيت من نوبات الهلع
حالات شفيت من نوبات الهلع وتخلصت من مخاوفها، وأصبحت قادرة على مواجهة المخاوف التي لطالما أعاقت حياتها يرووا لنا كيفية تخلصهم من هذه المعاناة.
وما هي أفضل الطرق في مواجهة المخاوف، ليعطوا لنا الأمل في قدرتنا على التعافي من هذا الخوف المرضي فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً اقرا iqr2.com.
نوبات الهلع
- بحسب تعريف فرويد مؤسس علم النفس، فإن نوبات الهلع هي الحالة المرضية التي يتفاعل فيها الخوف مع القلق.
- لتسبب سرعة ملحوظة في ضربات القلب، مع ضيق شديد في الصدر مع سرعة شديدة في التنفس.
- وتم ملاحظة هذه النوبات على الجنود، خلال الحرب الأهلية الأمريكية.
- وهي حالة تصيب الكثير من الناس حول العالم في أعمار مختلفة.
ما هي نوبات الهلع؟
- نوبات الهلع هي حالة مرضية معروفة عالمياً، تهاجم المريض بشكل مفاجئ ليشعر فيها.
- وكأنه يفارق الحياة ولا يجد من يساعده.
- تشير الإحصاءات إلى إن هذه النوبات تهاجم حوالي ١٢% من الأشخاص حول الهلع.
- يمكن أن تكون نوبات الهلع جزء من مرض اضطراب الهلع المصنف تبع اضطرابات القلق العام.
- في أغلب الأوقات تهاجم نوبات الهلع ضحاياها دون سبب واضح، ودون إنذار مسبق بل يتفاجأ بها.
- ولكن بعد محاولة العلاج ورحلة وعي كبيرة، قد يستطيع الإنسان التنبؤ بحدوثها قبل أن تهاجمه.
- وهذا يساعده على تجاوزها بشكل كبير.
أعراض نوبات الهلع
- على الرغم من كون نوبات الهلع حالة نفسية، إلا أنها تتميز بالأعراض الجسدية الشديدة التي تصاحبها.
- فالمصاب بنوبة الهلع يشعر باضطراب، يهز أركان جسده يشعره بأنه في آخر لحظاته في الحياة لشدة هذا الاضطراب.
- وهي تختلف شدتها بين النوبة البسيطة والشديدة، ويعتبر أشهر الأعراض الجسدية المصاحبة لنوبات الهلع.
هي:
- خفقان سريع في القلب وشدة في ضرباته.
- زيادة نسبة التعرق بشكل ملحوظ.
- الإحساس بصدمة.
- تهيج المعدة والشعور بألم في البطن ثم الرغبة في القيء أو التقيؤ بالفعل في أحيان كثيرة.
- الإحساس بالدوار أو الدوخة وعدم الثبات مع خفة الرأس.
- حدوث حالة إغماء في بعض الأحيان.
- ألم وضيق شديد في الصدر.
- الشعور بالاختناق.
- الشعور بارتفاع درجة حرارة الدم داخل الجسم.
- الإحساس ببعض القشعريرة.
- الشعور بألم في الرأس.
- زيادة الهبات الساخنة والباردة.
- الشعور بالخدر مع وخز في الأطراف.
- فقدان السيطرة على النفس والدخول في حالة من الهذيان.
- الخوف الشديد.
- الشعور بالدخول في حالة ذبحة صدرية.
- الشعور بدخول الموت.
أسباب نوبات الهلع
على الرغم من التطور الكبير الذي طرأ على المجال الطبي، إلا إن لم يتم تحديد أسباب حدوث نوبات الهلع بشكل دقيق.
تركيب المخ
- عند الكشف على الأشخاص الذين تتكرر لديهم نوبات الهلع بالأشعة الرنين المغناطيسي.
- تبين وجود بعض الضمور في قشرة المخ من الجانب.
- كما تبين وجود شيء غير طبيعي في صور الفص الأيمن من المخ، مع بعض الاضطراب في وصول الدورة الدموية للمخ.
- سواء بالزيادة أو النقصان.
وجود تغيرات فيسيولوجية غير طبيعية في الناقلات العصبية
عند حدوث أي خلل في السيروتونين أو النورابينفيرين في النواقل العصبية، عند مراكز المخ سواء كان ذلك في الكيمياء الحيوية.
أو من خلال أي مؤثرات خارجية فأنها تؤثر على حدة نوبات الهلع.
الأسباب الوراثية
- تزداد حالات نوبات الهلع واحتمالية الإصابة بها، بنسبة من ٣ ل ٦ مرات.
- إذا كان قد تعرض لها أحد أفراد الأسرة سابقاً.
- لذلك فإن العامل الوراثي، يعتبر أحد أهم العوامل المؤثرة في التعرض لنوبات الهلع.
الحساسية الزائدة
إذا كان الشخص يتسم بالعاطفية الشديدة أو الحساسية المفرطة، فإن ذلك يزيد من احتمالية تعرضه لنوبات الهلع.
الانفصال عن الأم
تزداد احتمالية حدوث نوبات الهلع، والذين انفصلوا عن أمهاتهم بنسبة أكبر بكثير من المنفصلين عن آباؤهم.
التعرض للاعتداء الجنسي
تزداد احتمالية حدوث نوبات الهلع عند النساء اللواتي تعرضن للاعتداءات الجنسية أو التحرش في صغرهن.
بنسبة ٦١% مقارنةً مع ٣١% من المرضى بأمراض اضطرابات القلق الأخرى.
الضغوط المجتمعية على الفرد
عند تعرض الفرد للقلق الناتج عن بعض الضغوطات المجتمعية أو لأحداث هامة.
تلك التي من شأنها تغيير حياته، فإن احتمالية تعرضه لنوبات الهلع تزداد في هذه الفترة.
الإفراط في شراب الكحوليات
إذا أفرط الشخص في تناول المشروبات الكحولية أو الخمور.
فإن احتمالية تعرضه لنوبات القلق تزداد بشكل كبير.
خلل الغدة الدرقية
إذا كان الإنسان يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص نسبة السكر في دمه.
فإنه تزداد احتمالية إصابته بنوبات الهلع.
قد يهمك: هل القولون العصبي يسبب نوبات الهلع؟
علاج نوبات الهلع
نوبات الهلع ليست خطيرة بذاتها، لذلك فإن علاجها ليس بالأمر المستحيل بل أن الواقع مليء بحالات شفيت من نوبات الهلع بالفعل.
ويمكن تلخيص طرق علاج نوبات الهلع نهائياً على النحو التالي:
- العلاج المعرفي السلوكي معن طريق جلسات العلاج النفسي التي ترتكز على السلوك وأنماط التفكير مع أحد المعالجين النفسيين.
- العلاج الدوائي، عن طريق تناول العقاقير التي تقلل من أعراض نوبات الهلع وتساعد في السيطرة عليها.
- كذلك العلاج الجماعي الذي يتم فيه تقديم الاستشارات، وتبادل الخبرات بين مجموعة من المصابين بنفس المرض.
- المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء، وخاصةً عند حدوث النوبة.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية، والتي تساعد على زيادة التوتر وتساهم في زيادة الأعراض الجسمية لنوبات الهلع.
حالات شفيت من نوبات الهلع
- تشير الإحصاءات إلى عدد كبير من حالات شفيت من نوبات الهلع نهائياً، سواءً بالعلاج النفسي.
- أو ما يعرف بالعلاج السلوكي المعرفي أو باستخدام الأدوية.
- قد أثبتت الإحصاءات أنه هناك ٣٠% من المصابين، تم شفاؤهم وانضموا إلى مجموع حالات شفيت من نوبات الهلع.
- كما إن هناك نسبة ٤٥% من المصابين، أصبحوا لا يتعرضوا لهذه النوبات إلا على فترات متباعدة
- ولكن مع الأسف هناك حوالي ٢١% من حالات الإصابة بنوبات الهلع.
- قد يحدث لهم انتكاس وتتحول النوبات إلى مرض مزمن.
حالات شفيت من نوبات الهلع تحكي تجاربها
- الحالة الأولى: لا تقف أمام نوبة الهلع أبداً، لا تحاول أن تقف أمامها فالوقوف أمامها هو سبب العذاب.
- تأكد تماماً أنها ستنتهي مثلما بدأت، فهذه هي طبيعتها مثلها مثل البشر تولد ثم تكبر ثم تضعف وتموت.
- الحالة الثانية: تعلق بثقتك بالله، كن على يقين أنه لن يحدث إلا ما كتبه الله لك، ولن تمت قبل ميعادك.
- كن متأكداً إن نوبة الهلع ما هي إلا أمر عابر، لن يتسبب في موتك أو فقدان عقلك أو أي ضرر يلحقك.
- والحالة الثالثة: أنا أعلم ما يشعر به المصاب بنوبة الهلع فأنا كنت أشعر بالاختناق أشعر أنني على مشارف الموت.
- عندما تراودني نوبة الهلع كنت أشعر أني أكاد أفقد عقلي، أنني سوف أصرخ أمام الناس حتى أقع مغشية عليّ.
- وفي كل مرة كانت تمر النوبة بسلام، دون أن يحدث شيء وها أنا شفيت منها تماماً وأنت أيضاً ستشفى في القريب العاجل.
- الحالة الرابعة: نوبة الهلع لن تفقدك عقلك في أي حال من الأحوال، لا تقلق لن تصاب بالجنون أبداً.
- ليس هناك أي علاقة بين الجنون ونوبات الهلع.
وبهذا نكون أوضحنا كل ما يتعلق بنوبات الهلع من أسبابها وأعراضها وعلاجها وكيفية تأثيرها على المصابين، ولنطمئن كل من يعاني من هذه المشكلة.
فقد تحدثنا عن حالات شفيت من نوبات الهلع بالفعل، ونتمنى أن يكون مقالنا قد أفاد حضراتكم ونتمنى للجميع الشفاء العاجل دمتم بخير.
