بريز ليمون بالنعناع كم سعرة حرارية

بريز ليمون بالنعناع كم سعرة حرارية، والذي يُعتبر واحد من أشهر المشروبات التي تنتجها شركة ستاربكس، وخاصةً وأنه يتميز بمذاقه المُنعش والبارد بالإضافة إلى أنه كونه أكثر مشروبات ستاربكس فائدة للجسم، ومن مكوناته يتضح كم أنه مشروبات صحي وذو فوائد مُذهلة، والكثيرين يرغبون في التعرف إلى السعرات الحرارية في مشروب بريز الليمون بالنعناع، لذا عبر موقع اقرا سنتعرف إلى سعراته الحرارية وطريقة إعداده.

مشروب بريز ليمون بالنعناع

إن بريز الليمون بالنعناع هو عبارة عن مشروب بارد مكون من النعناع والليمون، حيث قامت شركة ستاربكس في إدراجه ضمن المنيو الخاصة بها في السنوات الأخيرة واستطاع هذا المشروب أن يُلاقي ردود فعل جيدة كما تمكن من أن يُعجب الناس بشكل كبير، وخاصةً وأنه من المشروبات الباردة التي تُشرب في أي وقت كما أنه مناسب لكافة الأشخاص والأهم من ذلك أنه مشروب صحي جداً وليس لديه أضرار كثيرة، بل على العكس فوائده كثيرة لذلك يُعتبر المشروب الأكثر فائدة من مشروبات ستاربكس.

بريز ليمون بالنعناع كم سعرة حرارية

إن مشروب ستاربكس يحتوي على 45 سعرة حرارية، بينما إذا تم إضافة السكر إليه قد تتضاعف كمية السعرات الحرارية فيه، ولقلة السعرات الحرارية في هذا المشروب جعله ذلك مناسباً للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية أو نظام رجيم وخاصةً، وأنه يساعد على حرق الجسم من الدهون وينصح بشربه أثناء المشي، فذلك يجعله يقلل من كمية الدهون في الجسم.[1]

طريقة عمل مشروب بريز ليمون بالنعناع

يُعد عصير بريز الليمون بالنعناع واحد من أكثر العصائر شهرة وشعبية، وخاصة، وأنه منعش ولذيذ في نفس الوقت، وأما عن طريقة إعداد هذا المشروب المذهل تكون في اتباع الخطوات التالية:

• المقادير:
  • 2 ليمون أو أكثر حسب الرغب، ويجب أن يكون مقشراً.
  • لتر من الماء البارد.
  • ملعقتان كبيرتان من النعناع.
  • سكر حسب الرغبة.
  • قطع صغيرة من الثلج.
• خطوات التحضير:
  • يجب في البداية غسل الليمون وتقطيعه إلى قطع مربعة.
  • وضع كل من النعناع والليمون والسكر ونصف كمية الماء المستخدمة في الخلاط.
  • خلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
  • أخذ الليمون من الخلاط وتصفيته في صحن كبير.
  • إعادة الليمون من جديد إلى الخلاط مع إضافة كل كمية الماء المتبقية.
  • خلط المكونات مرة ثانية من جديد.
  • وضع المشروب في كوب ووضع قطع الثلج فيه.
  • ومن ثم تزيين المشروب بورق النعناع وقطع الليمون.

فوائد بريز الليمون بالنعناع للجسم

هناك العديد من الفوائد لعصير الليمون بالنعناع وجميع هذه الفوائد تعود على الجسم بالنفع، وهذه الفوائد هي كالتالي.

• يسرع من حرق الدهون في الجسم.
• يضبط نسبة الكوليسترول في الجسم.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية نظراً لأنه يحتوي على فيتامين “ج”.
• يعمل على تنشيط عمل الكبد.
• يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم.
• يحمي عضلة القلب ويحافظ عليها.
• يقوي عمل الجهاز المناعي.
• يساعد على الشفاء من أمراض الإنفلونزا والرشح.
• يحافظ على صحة الشرايين وأنسجة الجسم.

وختاماً لمقالنا، نكون قد تعرفنا إلى مشروب ستاربكس الشهير بالنعناع والليمون، كما تعرفنا إلى بريز ليمون بالنعناع كم سعرة حرارية، وبالإضافة إلى ذلك تعرفنا إلى طريقة عمله كما تعرفنا إلى فوائده للجسم.

المراجع

1. myfitnesspal.com , Lemon Mint Breeze (Tall) , 10/09/2022