فوائد عصير الليمون بالنعناع للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الليمون

يعدّ الليمون من أكثر الفواكه الشائعة على نطاقٍ واسعٍ من العالم حيث تمتاز هذه الفاكهة الصحية بطعمِ ورائحةِ مميزتان تجعل إضافته إضافة رائعة ومنعشة للأطعمة والمشروبات فإنه يمتزج جيدًا مع الأطباق الحلوة والمالحة مما يجعله خيار مميز في المطبخ، ووجد أيضًا أن لليمون العديد من الفوائد فله دور في تخفيف الوزن، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكلالجهاز الهضمي وحصى الكلى والسرطان وغيرهم من الأمراض والمشاكل الصحية، كذلك وجدت مركبات في الليمون تسمى هسبريدين وديوسمين وتبين أن لهذه المركبات دور فعال في تقليل مستوى الكوليسترول بالدم، وبالإضافة لذلك فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة كالفلافونويد حيث تساعد هذه المضادات في إزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف خلايا الجسم وأيضًا تساعد هذه المضادات في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، ونخلص إلى أن تناول الليمون كجزء من نظام غذائي صحي ومتنوع يتضمن الكثير من الخضروات والفواكه يجعل النظام الغذائي أكثر حيوية وصحة وبعيدًا عن الأمراض والمشاكل الصحية.[١]

النعناع

يعد النعناع من أكثر النباتات العطرية الشائعة المميزة بنكهتها ورائحتها الفواحة حيث يمكن استخدام أوراق النعناع المجفّفة أو الطازجة في تحضير بعض المشروبات الساخنة أو الباردة أو إضافة نكهتها المنعشة للأطعمة، كما أنه يستخدم في نطاق واسع في العديد من المجالات كصنع مستحضرات التجميل والصابون وغسولات الفم ومعاجين الأسنان، أضافة إلى ذلك زعم وجود بعض الفوائد الجنسية والصحية له، كذلك له العديد من الإستخدامات الطبية منها:[٢]

• التخفيف من متلازمةالقولون العصبي، وأمراض الجلد والصداع والبرد والإنفلونزا، ولكنّه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.
• للنعناع تأثيرات مهدّئة، حيث يستخدم في تهدّئة عضلات المعدة وتحسين تدفّق الصفراء وله دور في التخفيف من عسر الهضم، كما ويستخدم في علاج انتفاخ وآلام البطن وآلامالدورة الشهرية، والإسهال، والغثيان، ونزلات البرد وآلام الأعصاب والعضلات والقلق المرتبط بالإكتئاب.
• له خصائص مضادة للتشنج تقلل وتحد من شدة وتكرار التشنجات والحركات اللاإرادية.
• وجد أن لزيت النعناع دورًا في تهدئة تهيج الجلد والحكة وتقليل الاحمرار، لكن يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع قبل وضعه على الجلد، إضافة لذلك أثبتت بعض الدراسات دور زيت النعناع المخفف في علاج صداع التوتر.
• التخفيف من الرشح والبرد حيث يعد المنثول المكون الكيميائي الأساسي للنعناع فهو مزيل فعال للاحتقان، حيث تعمل مزيلات الاحتقان على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف، مما يسهل من عملية التنفس كما ويعد المنثول طارد ومقشع للبلغم ويخرج المخاط من الرئتين.

هل من فوائد يمتلكها عصير الليمون بالنعناع للجنس؟

هل من الممكن إذا مزج الليمون مع النعناع أن تزداد القيمة التغذوية لهذا الخليط؟، يعد عصير الليمون بالنعناع من أشهر أنواع العصائر والتي تقدم في كافة المطاعم والمقاهي نظرًا لمذاقه المنعش وفوائده العظيمة فهل من الممكن أن يكون لهذا العصير تأثيرًا على الصحة الجنسية؟، يمكن لعصير الليمون أن يزيد ويقلل من خصوبة الرجال في آن واحد، وذلك اعتمادًا على كيفية استخدامه، وبما أن الليمون لا يستهلك بكميات كثيرة نظرًا لحموضته فهنالك بعض التغييرات والإضافات التي تجعل إدراجه أكثر ملاءمة في النظام الغذائي كتخفيفه بالماء وإضافة أوراق النعناع المنعشة إليه حيث يخفف ذلك من حموضته ومع ذلك لا توجد دراسات تثبت دور عصير الليمون بالنعناع في تحسين الصحة الجنسية.[٣]

ما دور عصير الليمون في تحسين الخصوبة؟

يعد الليمون مصدر غني بالعناصر الغذائية القيمة فهو مصدر لفيتامين ج ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية التي تلعب دور فعال في جسم الإنسان، والتي وجد لها دور في تعزيز الخصوبة والصحة الجنسية لدى الرجال عند استهلاكه باعتدال وذلك بعد استشارة الطبيب المختص، ومن الفوائد التي تعود على الصحة الجنسية بالنفع احتواء الليمون على:[٣]

• فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الخصوبة، ومنع أو تقليل تلف الخلايا في الجسم.
• حمض الفوليك، الذي يعد أحد مضادات الأكسدة الذي يشارك في إنتاج الحمض النووي، وتشير الدراسات أنه يساعد في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من انخفاضها.

هل من فوائد يمتلكها النعناع للجنس أم أنها أضرار؟

أجريت العديد من الدراسات التجريبية على ذكور الفئران التي تبين آثار النعناع على الجهاز التناسلي، والخصوبة وعدد النسل، حيث أظهرت النتائج والدراسات من عدم وجود تغيرات شديدة في الأنسجة التناسلية لدى الفئران ولم يظهر أي اختلاف في عدد ونمو النسل المولود ومع ذلك وجد ما يلي:[٤]

• أن النعناع ليس له تأثير سام على الجهاز التناسلي والخصوبة وعدد النسل لدى ذكور الفئران.
• المستويات العالية من مستخلص النعناع قد يكون لها آثار سلبية على خصوبة الذكور، لذلك ينصح الأشخاص الذين يستهلكون هدا النبات العشبي باستخدامه بطريقة مناسبة وتجنب الجرعات العالية منه حيث لم توضح الدراسات المكونات الدقيقة للنعناع التي تسبب الخصوبة وتؤثر عليها.

ما هي محاذير استخدام الليمون؟

يعد الليمون من الفواكه الحامضية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض والتي قد يكون لها تأثير سلبي على الصحة عند استهلاكها بكثرة خاص ة لمن يعاني من بعض المشاكل الصحية مثل:[١]

• تقرحات في الفم حيث يمكن أن يسبب الليمون إحساسًا بالوخز وقد يزيد من هذه التقرحات.
• تفاقم أعراض مرض الإرتجاع المعدي المريئي وزيادة حرقة وقرحة المعدة.

ما هي محاذير استخدام النعناع؟

يعد النعناع ومستخلصه آمنان عند تناولهما عن طريق الفم، لكن لم تجرى دراسات تبين سلامة أوراق النعناع لمدة تزيد عن ثمانية أسابيع، ورغم أنه آمن إلا أنه قد يسبب بعض الأثار الجانبية ويفضل تجنبه في بعض الحالات مثل:[٥]

• جفاف الفم والقيء والغثيان وحرقة المعدة.
• في حالة الحمل والرضاعة يفضل عدم تناول كميات كبيرة منه كما ويفضل استشارة الطبيب قبل استهلاكه.
• يمكن أن يسبب زيت النعناع حرقًا في الشرج خاص ة لمن يعاني من الإسهال.

المراجع[+]

1. ^ أ ب “How can lemons benefit your health?”, www.medicalnewstoday.com, 2020-09-18, Retrieved 2020-09-18. Edited.
2. ↑ “Health benefits and risks of peppermint”, www.medicalnewstoday.com, 2020-09-18, Retrieved 2020-09-18. Edited.
3. ^ أ ب “How Lemon Juice Can Help and Hurt Men’s Fertility”, www.livestrong.com, 2020-09-18, Retrieved 2020-09-18. Edited.
4. ↑ “Evaluation of possible toxic effects of spearmint (Mentha spicata) on the reproductive system, fertility and number of offspring in adult male rats”, www.ncbi.nlm.nih.gov, 2020-09-18, Retrieved 2020-09-18. Edited.
5. ↑ “PEPPERMINT”, www.webmd.com, 2020-09-28, Retrieved 2020-09-28. Edited.