أعراض نقص المغنيسيوم

أعراض نقص المغنسيوم الخفيف

هل يؤثر نقص المغنيسيوم على الكالسيوم؟ تبلغ نسبة المغنيسيوم الطبيعية في الدم أكبر من 1.8 ملغ / دل، ويحدث نقص المغنيسيوم عندما تصل مستوياته لأقل من ذلك، ويمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل صحية، بالإضافة إلى أنَّه قد يؤثر على مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم، وتشمل أعراض نقص المغنيسيوم الخفيف الآتي:[١]

• تشنجات عضلية وخاصةً في عضلات الوجه.
• الوهن والتعب.
• الغثيان والتقيؤ.
• تغيرات في الشخصية.
• الارتعاش أو الرجفان.
• الإمساك.
• اشتداد المنعكسات في الجسم. 

يمكن أن يُسبب نقص المغنيسيوم الحاد بعض الأعراض، إلَّا أنَّها قد تغيب في النقص الخفيف، ولا تكون شديدة.[١]

أعراض نقص المغنسيوم الحاد

هل يؤدي نقص المغنيسيوم للاختلاج؟ عند معظم الأشخاص قد لا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم إلَّا إذا استمر لفترة طويلة، حيث يمكن أن يؤدي للعديد من الأعراض الخطيرة،[٢] وتشمل أعراض نقص المغنيسيوم الحاد الآتي:

• نقص الشهية.[٢]
• النعاس.[٢]
• الغثيان والتقيؤ.[٢]
• تقلصات عضلية ورعاش كالاهتزازات العضلية التي لا يمكن السيطرة عليها.[٢]
• هشاشة العظام.[٢]
• الصداع الشديد.[٢]
• الشعور بالتوتر.[٢]
• انخفاض مستويات المعادن الأخرى كالكلس والبوتاسيوم.[٢]
• عدم انتظام ضربات القلب.[٣]
• الخدر والتنميل.[٣]
• نوبات الاختلاج.[٣]
• تغيرات الشخصية.[٣]

يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الحاد العديد من الاعراض الخطيرة والتي تستلزم زيارة الطبيب.

اضطرابات ناتجة عن نقص المغنيسيوم

ما هي أسباب نقص المغنيسيوم؟ نقص المغنيسيوم هو حالةٌ مرضية تسببها العديد من الحالات التي تؤدي إمَّا لنقص الوارد الغذائي أو لفقدان المغنيسيوم من الجسم، ويعاني أقل من 2% من سكان الولايات المتحدة من نقص المغنيسيوم.[٤]

يحدث نقص المغنيسيوم نتيجة نقص الوارد منه للجسم أو زيادة طرحه.

تشنجات وتقلصات في العضلات

ما هي أسباب التقلصات العضلية؟ تعدُّ تقلصات وتشنجات العضلات من علامات نقص المغنسيوم، وفي الحالات الشديدة قد يتطور الأمر للاختلاجات، ويُعتقد أنَّ السبب في ذلك ناتج عن دخول كميات كبيرة من الكالسيوم إلى داخل الخلايا العصبية للأعصاب التي تُغذي العضلات، ممَّا يؤدي لفرط تنبيهها وإثارتها، وعلى الرغم من ذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار أنَّ تشنجات وتقلصات العضلات لا تكون بسبب نقص المغنيسيوم دائمًا، بل يمكن أن تكون ناتجة عن الآتي:[٤]

• تناول كميات كبيرة من الكافيين.
• فرط الإجهاد.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• أعراض بعض الأمراض العصبية كداء العصبون المحرك.

يؤدي نقص المغنيسيوم إلى اضطراب التقلص العضلي نتيجة خلل في النقل العصبي.

اضطرابات عقلية

هل يوجد علاقة بين نقص المغنيسيوم والاكتئاب؟ إنَّ تأثير نقص المغنيسيوم على الجهاز العصبي المركزي كثير التعقيد، فقد يعمل على زيادة الكالسيوم داخل الخلايا العصبية بالإضافة إلى اضطراب توزيعه في المستوى تحت الخلوي، كذلك  فقد يعمل نقص المغنيسيوم على تنشيط النواقل العصبية المثيرة أو المنبِهة كالسيروتونين والأسيتيل كولين والحصار غير التنافسي لمستقبلات N-methyl-D-aspartate،[٥] وكل هذه التغيرات في الجهاز العصبي يمكن أن تجعل المريض يشعر بالضيق، ممَّا يزيد من خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب،[٦]بالإضافة إلى الآتي:

• اللامبالاة.[٤]
• الهذيان والغيبوبة في النقص الشديد للمغنسيوم.[٤]
• فرط الانفعال.[٧]

يعمل نقص المغنيسيوم على إحداث تبدلات عقلية كالقلق والاكتئاب وغيرها.

هشاشة العظام

ما العلاقة بين نقص المغنيسيوم وكتلة العظام؟ إنَّ تناول كمية غير كافية من المغنيسيوم يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام، وفي مراجعة أُجريت عام 2016م ارتكزت على قاعدة بيانات MEDLINE و Scopu وEMBASE وGoogle Scholar، أظهرت نتائجها الآتي:[٨]

• أنَّ المغنيسيوم يؤثر بشكلٍ إيجابي على كثافة العظام في عنق الفخذ والورك.
• عدم وجود ارتباط بين تناول المغنيسيوم وكثافة المعادن في عظام العمود الفقري القطني.
• يمكن القول “أنّ هناك علاقة ارتباط موجبة هامشية بين تناول المغنيسيوم وإجمالي كثافة المعادن بالعظام”.

ممَّا سبق يمكن الاستنتاج أنَّ نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤثر سلبًا على كثافة العظام.

تعب وضعف في العضلات

كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على العضلات؟ التعب هو حالة من الإرهاق والضعف الجسدي أو العقلي، ويمكن أن يحدث بسبب نقص المغنيسيوم، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنَّ الشعور بالتعب ليس بسبب نقص المغنيسيوم في كل الحالات، فقد يكون هناك حاجة للراحة فقط،[٤]كما قد يُصاب الأشخاص المصابون بنقص المغنيسيوم بالآتي:

• الضعف العضلي بسبب فقدان البوتاسيوم من الخلايا العضلية،[٤] وما هو معروف باسم الوهن العضلي.[٤]
• انخفاض القدرة على ممارسة الرياضة.[٩]

يؤدي نقص المغنسيوم للوهن والضعف العضلي ويؤدي لعدم القدرة على ممارسة الرياضة.

ارتفاع ضغط الدم

كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على الأوعية الدموية؟ تشير العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أنَّ تقص المغنيسيوم قد يرفع من ضغط الدم، والذي يُعدُّ من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، وعلى الرغم من افتقار الدراسات على البشر، تُظهر العديد من الدراسات أنَّ نقص المغنيسيوم أو سوء التغذية يمكن أن يعمل على رفع ضغط الدم،[٤] ويعود ذلك إلى الآتي:[١٠]

• تضيق الأوعية الدموية ممَّا يؤدي إلى زيادة مقاومتها.
• نقص المغنيسيوم يؤدي لتعطيل عمل مضخة الكالسيوم الخلوية ممَّا يؤدي لتعزيز دخول الكالسيوم للخلايا أو تقليل خروجه.
• يؤدي هذا التراكم للكالسيوم داخل الخلايا إلى تنشيط بروتينات الأكتين وميوسين في الخلايا الوعائية، ممَّا يقبض الاوعية الدموية.

يؤدي نقص المغنيسيوم إلى نقص قطر الأوعية الدموية ممَّا يؤدي لارتفاع ضغط الدم.

عدم انتظام ضربات القلب

ما العلاقة بين نقص المغنيسيوم واحتشاء عضلة القلب؟ يسبب نقص المغنيسيوم عدم انتظام ضربات القلب، حيث وُجد أنَّ إعطاء المغنيسيوم يقلل من حدوث عدم انتظام ضربات القلب في المرضى المصابينباحتشاء عضلة القلب،[١١] وتكون أعراض عدم انتظام ضربات القلب خفيفة في معظم الحالات، وفي كثير من الحالات لا تظهر على المريض أيّ أعراض على الإطلاق،[٤]ويعود تأثير نقص المغنيسيوم على القلب من خلال الآتي:[١٢]

• تأثيره على مضخة الصوديوم بوتاسيوم الضرورية لعمل عضلة القلب.
• يُعد المغنيسيوم عامل مساعد للمضخة وبغيابه يزداد تركيز الصوديوم داخل الخلايا وينقص من مستويات البوتاسيوم.
• نقص المغنيسيوم يؤدي لنقص البوتاسيوم، كل ذلك يؤدي لعدم انتظام ضربات القلب.

يؤدي نقص المغنيسيوم لاضطراب نُظم القلب نتيجة تأثيره على على المضخة التي تنظّم شوارد القلب.

المراجع[+]

1. ^ أ ب “What to know about magnesium deficiency”, medicalnewstoday, Retrieved 30/12/2020. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ “What Is a Magnesium Test? “, webmd, Retrieved 30/12/2020. Edited.
3. ^ أ ب ت ث “Hypomagnesemia (Low Magnesium)”, healthline, Retrieved 30/12/2020. Edited.
4. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ “7 Signs and Symptoms of Magnesium Deficiency”, healthline, Retrieved 31/12/2020. Edited.
5. ↑ “Magnesium Metabolism and its Disorders”, ncbi.nlm.nih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
6. ↑ “What Are the Signs and Symptoms of Magnesium Deficiency?”, everydayhealth, Retrieved 31/12/2020. Edited.
7. ↑ ” Magnesium deficiency induces anxiety and HPA axis dysregulation: modulation by therapeutic drug treatment “, pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
8. ↑ ” Dietary magnesium intake, bone mineral density and risk of fracture: a systematic review and meta-analysis “, pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2/1/2021. Edited.
9. ↑ ” Magnesium deficiency promotes muscle weakness, contributing to the risk of sudden infant death (SIDS) in infants sleeping prone “, pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
10. ↑ “Hypomagnesemia”, emedicine.medscape, Retrieved 1/1/2021. Edited.
11. ↑ “Hypomagnesemia and cardiovascular system”, ncbi.nlm.nih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
12. ↑ “Hypomagnesemia and cardiovascular system”, ncbi.nlm.nih, Retrieved 1/1/2021. Edited.