مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار
مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار، فالإسهال من العوارض الشائعة التي يعاني منها جميع الأشخاص، وخاصةً الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. ويعرّف الإسهال على أنه خروج براز سائل أو رخو كما يرتبط بأعراض أخرى كالتشنجات، وانتفاخ أو ألم في البطن. من خلال هذا المقال عبر موقع اقرا سنتعرف على أسباب الإسهال عند الكبار، ومشروبات تساعد في علاجه، بالإضافة إلى المشروبات والأغذية التي يجب الامتناع عن تناولها في حالة الإسهال.
أسباب الإسهال عند الكبار
غالبًا ما يصاب الإنسان بالإسهال نتيجةً لفيروس يصيب الأمعاء، لكن قد تشمل الأسباب الأخرى:[1]
- إدمان الكحول.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
- الإصابة بالسكري.
- أمراض الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.
- تناول الأطعمة التي تضر عمل الجهاز الهضمي.
- التسمم الغذائي.
- تناول بعض الأدوية.
- بعض أنواع السرطان.
- جراحة في الجهاز العظمي.
- سوء الامتصاص (صعوبة في امتصاص بعض العناصر الغذائية).
- الإصابة متلازمة القولون العصبي، وفي هذه الحالة قد يتبع الإسهال بالإمساك أيضًا.
مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار
يمكن تجربة المشروبات الطبيعية التي تساعد في تطهير وتنظيم الأمعاء، تشمل بعض الخيارات لذلك ما يلي:
الماء
يوفّر الماء المعادن والعناصر المغذية التي غالبًا ما تُفقد بكميات كبيرة أثناء الإسهال. لذلك ينصح بتناول كوب واحد على الأقل من الماء في كل مرة نعاني من الإسهال.
المرق المالح
حيث تظهر الدراسات أنها الماء المغلي بالملح يساعد في علاج الإسهال لأن الملح يساعد في إبطاء فقدان السوائل، ويساعد السكر بدوره على امتصاص الملح.
البابونج
حيث تشير الأبحاث إلى أن البابونج بما يحتويه من مركبات يساعد في اضطراب المعدة، وعلاج الإسهال، والعديد من المشاكل الهضمية فهو يعمل على تهدئة المعدة.
الشاي مع الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تجعله مضادًا جيدًا للالتهابات والبكتيريا. لذلك عند شربه مع الشاي الساخن فإنه ينشط الجهاز الهضمي، ويهدّئ المعدة وبالتالي يفيد في علاج الإسهال.
عصير الجزر
يشتهر الجزر بأنه منظّم كبير للجهاز الهضمي، كما يزيد من مقاومة الجسم للعدوى، ويحسن من وظائف الكبد والجسم ككلّ. لذلك قد يفيد تناول كوب أو كوبين من عصير الجزر يوميًا لعلاج الإسهال من دون الإفراط في تناوله.
الزعتر
يعتبر الزعتر مشهورًا بخصائصه المضادة للعدوى والمطهرة والمضادة للفطريات، حيث يساهم في محاربة البكتيريا السيئة، ويعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج الإسهال. لذلك، يُنصح بتناوله بشدة عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من الزعتر في ماء ساخن لمدة 10 دقائق، إذ يمكن شرب 3 أكواب منه في اليوم.
حقن لعلاج الاسهال عند الكبار
هناك نوع من الحق يستخدم في علاج الإسهال عند الكبار يدعى Octreotide، ولكنه يستخدم فقط في حالات الإسهال المائية الحادة، والاحمرار المفاجئ للوجه والرقبة الناجم عن أنواع معينة من الأورام كالأورام السرطانية أو أورام الببتيد المعوية. يعمل هذا الدواء على تقليل الإسهال المائي الحاد، وتقليل فقد الجسم للسوائل والمعادن. وعادةً ما يتم إعطاء هذا الدواء عن طريق حقن تحت الجلد 2 أو 3 مرات في اليوم اعتمادًا على حالة المريض وإرشادات الطبيب، كما يمكن إعطائها عن طريق الحقن في الوريد بواسطة أخصائي. [2]
علاج الإسهال البكتيري
يُقصد بالإسهال البكتيري، الإسهال الناتج عن التهاب المعدة والأمعاء الجرثومي (التسمم الغذائي)، الذي ينتج عن استهلاك الأطعمة أو الماء الملوّث بالبكتريا. ويكون الإسهال أحد أعراض هذا التسمم بالإضافة إلى تشنجات البطن، والغثيان والتقيؤ. ويمكن علاجه عن طريق:
- الحصول على قسط من الراحة.
- شرب كمية من السوائل لتعويض المعادن والعناصر الغذائية التي خسرها الجسم في الإسهال.
- تناول كميات قليلة من الطعام، ويحبّذ تناول البطاطا المسلوقة والأغذية الغنية بالمعادن على فترات منتظمة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الألبان.
- تجنب الرياضة أو المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
أعشاب مفيدة للإسهال
تم ربط بعض الأعشاب في علاج الإسهال إذ تعمل على تهدئة المعدة، والتخفيف من أعراض الإسهال وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وتشمل أهم هذه الأعشاب:
- البابونج: الذي يتوفر على شكل شاي أو ظرف أو كبسة، يقلل من التهاب والتشنجات التي تحدث في الأمعاء.
- أوراق التوت: التي يمكن عملها على شكل شاي، تقلل من الالتهاب وإفراز السوائل في الأمعاء بسبب احتوائها على التانينات.
مشروبات يجب الابتعاد عنها في حالة الإسهال
تكون المعدة حساسة جدًا في حالة الإسهال، ويجب مراعاة ما نتناوله جيدًا سواء من الطعام أو الشراب، وتشمل المشروبات التي يجب تجنّبها في حالة الإسهال:
- المشروبات الغنية بالكافيين: مثل القهوة والشاي والصودا.
- المشروبات الغازية: التي تزيد من تهيج المعدة، وتؤدي إلى أعراض أخرى كالانتفاخ والتشنجات.
- الكحول.
أغذية مفيدة للإسهال عند الكبار
يفضل تناول الأغذية الخفيفة في حالة الإسهال والأغذية الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية التي قد يفقدها الجسم في الإسهال، وتشمل بعض من الأغذية التي تفيد في الإسهال:
- الموز.
- الأرز الأبيض المسلوق.
- الخبز المحمّص.
- دقيق الشوفان.
- البطاطا المسلوقة.
- الدجاج المشوي.
أغذية يجب الابتعاد عنها في حالة الإسهال
عند المعاناة من الإسهال يجب الابتعاد عن بعض من الأطعمة التي قد تضر الجهاز الهضمي، وتزيد من الإسهال سوءًا. وتشمل هذه الأطعمة:
- الطعام الحار: الذي قد يهيّج الجهاز الهضمي لذلك يجب تجنّبها.
- الأطعمة المقلية: لأنها تكون مليئة بالدهون والزيوت التي يصعب على الجهاز الهضمي معالجتها.
- الأطعمة السكرية: إذ أنها تزيد من الإسهال سوءًا، وتشمل عصائر الفاكهة عالية السكر، والمحليات الصناعية.
- الأطعمة الغنية بالألياف: بشكل عام فإن الألياف تحافظ على نشاط الجهاز الهضمي، لكن في حالة الإسهال فهي تزيد من الأعراض سوءًا.
- الألياف غير القابلة للذوبان: مثل الحبوب، والمكسرات، والبذور.
متى يجب استشارة الطبيب في حالة الإسهال
بشكل عام، لا يستمر الإسهال لأكثر من 24 ساعة لكن تتطلّب بعض الحالات استشارة الطبيب على الفور، وهي:
- ظهور دم أو مخاط في البراز، والتي تكون مصحوبة بالحمى غالبًا.
- الجفاف في حال بقي الإسهال من دون علاج، حيث تتمثل أعراض الجفاف بنشفان الفم، والبكاء بلا دموع، وفقدان الوزن.
- المعاناة من حمى وآلام شديدة في البطن أو المستقيم.
نصائح تفيد في حالة الإسهال
قد يساعد اتباع بعض النصائح والعادات الصحية في التخفيف وعلاج الإسهال، وذلك عن طريق بعض الخطوات البسيطة:
- تغيير النظام الغذائي بشكل مؤقت، وتجنب الأشياء التي تؤدي إلى تفاقم الإسهال مثل التدخين، وشرب الكحول والقهوة. كما يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل.
- تناول بعض الأدوية المضادة للجراثيم إذا احتاج الأمر والتي لا تستلزم وصفة طبية مع الحرص على قراءة النشرة الطبية والتحذيرات قبل تناولها.
- ترطيب الجسم بشكل كاف لأن الإسهال يسبب الجفاف. لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
- تجنب المشروبات ذات الحرارة المرتفعة أو المشروبات الباردة لأنها قد تسبب الغثيان في حالة الإسهال.
- تناول وجبات صغيرة من الطعام حيث يمكن تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة. فهذا يمنح الأمعاء فرصة لهضم الطعام بسهولة.
يمكن عن طريق استهلاك مشروبات لعلاج الاسهال عند الكبار، تقليل احتمال الحاجة للجوء إلى الطبيب، وتناول الأدوية في حال لم يرافق الإسهال بعض المضاعفات التي ذكراها سابقًا، والتي تستدعي استشارة الطبيب.
