فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي

فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي يتمتع الليمون بشكل عام بفوائد كثيرة بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة جسم الإنسان، وقد اهتم الإنسان منذ القِدم بزراعة الليمون واستَخدمه بحالته الطبيعية الطازجة أو تجفيفه تحت أشعة الشمس ليعطينا الليمون الأسود، ليتم لاحقاً إدخاله في الطبخ أو إعداد العصائر والمشروبات الساخنة والباردة من وفي علاج الكثير من الأمراض، وخاصة الأمراض التي يتعرض لها الجهاز الهضمي ونزلات البرد والإنفلونزا، وفي إنقاص الوزن والعناية بالبشرة والشعر، ويمتاز الليمون الأسود بالنكهة الطيبة والرائحة الذكية، ومن خلال هذا المقال سوف يعرفنا موقع اقرا على تلك الفوائد والاستخدامات الأخرى لليمون الأسود. 

أسباب القولون العصبي

لم تتوصل الأبحاث والدراسات الطبية للسبب الواضح والدقيق والمباشر لمتلازمة القولون العصبي، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تسهم في تهييّج القولون العصبي منها:[1]

• العدوى البكتيرية الشديدة.
• الاستسلام للقلق والتوتر والضغط النفسي والتعرض له بصورة مستمرة، لمدة زمنية طويلة نوعاً ما.
• انقباض في عضلات الأمعاء المفاجئ قد يكون ناجم عن مكونات بعض الأطعمة كالبقوليات والنشويات ومنتجات القمح عموماً وتناول الفلفل الحار بكميات كبيرة، فهي تزيد من حركة الأمعاء وآلام البطن.
• التهاب الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي.
• نظام غذائي غير صحي.
• عوامل وراثية، بالرغم من أن الدراسات الطبية أكّدت بأن القولون العصبي مرض غير وراثي، إلّا أن  الأسر التي تصاب به يكون أحد أفرادها أصيب بمتلازمة القولون العصبي.
• تناول الثوم والبصل يكشف أعراض القولون العصبي.
• يمكن ربطها بأداء الجهاز الهضمي بصورة غير متوازنة مثل مرور لقمة الطعام داخل الجهاز الهضمي بسرعة زائدة أو ببطء شديد، وباعتبار أعصاب الأمعاء شديدة الحساسية تتسبب هذه العمليات بتهيّجها.

أعراض القولون العصبي

إن متلازمة القولون العصبي، المنتشرة بكثرة منذ مدة، تمنع الأشخاص المصابين بها من ممارسة حياتهم الطبيعية كالمعتاد وترفع نسبة حساسية أجسامهم تجاه القلق والتوتر، بسبب أعراضها المؤلمة والمرهقة والمزعجة، وأشهر هذه الأعراض:[1]

• مغص شديد في البطن.
• تشنجات في الأمعاء .
• امتلاء البطن بالغازات.
• أعراض حادة أخرى كفقدان الوزن بسرعة والإسهال الشديد ونزيف في المستقيم وفقر دم.

ماهو الليمون الأسود

الليمون الأسود أو ما اشتُهر باسم اللومي ويُعرف أيضاً بالليمون الفارسي والليمون العماني، هو عبارة عن ليمون طبيعي طازج، تم غليهُ بالماء وتصفيته ثم تجفيفه حتى يصبح يابس وقاصي، ويصبح لونه بني داكن أقرب إلى السواد، لذلك سُمي بالليمون الأسود، ويَكثر استخدامه في المطابخ العربية كتوابل، وخاصة المطبخ الخليجي، وفي المطابخ الهندية والإيرانية، واليوم يُستخدم في كل دول العالم تقريباً، كما استُخدم ويُستخدم في الطب والعلاجات الطبيعية من آلاف السنين وفي كل الحضارات وحتى يومنا هذا.[2]

فوائد ورق الليمون

كما يوجد للّيمون الطبيعي الطازج والليمون الأسود المجفف العديد من الفوائد، كذلك ورق الليمون له فوائد كثيرة، لا تقل أهميتها عن فوائد الليمون الطازج والليمون الأسود، وقد استُخدم ورق الليمون في علاج التهاب الجهاز التنفسي وفي علاج عسر البول، وثبتت فعاليته في تفتيت الحصى التي تتجمع في الجهاز البولي، وخفض حرارة الجسم الناجمة عن الالتهابات ويعتبر منقوع ورق الليمون علاج فعّال في التخلص من  الغازات وعلاج الأرق وتنظيم النوم.

فوائد الليمون الاسود للقولون العصبي

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام القولون العصبي، أو ما يعرف بتهيّج الأمعاء، ويعد الليمون الأسود من أهم العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراض القولون العصبي لمدد زمنية طويلة، وتَكمن أهميته في احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم منها فيتامين C، الذي له دور فعّال في علاج القولون العصبي، والليمون الأسود يعزز صحة الجهاز العصبي وينظّم حركة الأمعاء ويُسرّع عمليات الهضم، ويطهّر المعدة والأمعاء من السموم، وله فوائد علاجية للقولون الهضمي والقولون التقرحي، اللذان بدورهما يهيّجان القولون العصبي.

فوائد الليمون الاسود للقولون الهضمي

وجود فيتامين C في الليمون الأسود يعالج الالتهابات التي يتعرض لها القولون الهضمي ويقضي على البكتيريا الضارة الموجودة فيه وينظّفه من كل السموم، ويعالج الإسهال والإمساك ويساعد القولون على أداء وظيفته بالشكل المثالي.

فوائد الليمون الاسود للقولون التقرحي

يتمتع الليمون الاسود بخصائص تمنع من تغيير الحمض النووي الذي يسببه مرض السرطان وتمنع انقسام الخلايا السرطانية وتعالج التهابات القولون التقرحية.

فوائد الليمون الأسود الأخرى

لا يمكن حصر فوائد الليمون الأسود، ولكن سنذكر أهمها:

• مطهر للأمعاء ومضاد أكسدة، نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C وهذا الفيتامين يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد ومعالجة البشرة ومحاربة الشيخوخة 
• يعقم الجسم وينظفه.
• يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان ويساعد في الشفاء منه.
• يحمي من الإصابة بمرض القلب، نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقوي عضلة القلب.
• مغذي عام للجسم كونه يحتوي على معادن وفيتامينات هامة.
• يخفف آلام ما بعد الولادة.
• مطهّر للأمعاء.
• يحسّن صحة الجهاز العصبي في عموم الجسم.
• يقوّي الأسنان والعظام ويحميها من الهشاشة لغناه بالكالسيوم والبوتاسيوم.
• يفتح الشهية.

طريقة استخدام الليمون الأسود 

تختلف أذواق البشر عادةً بتقبّل النكهات، لذلك سنقدّم عدة وصفات لتناول الليمون، يستطيع الشخص المصاب بالقولون العصبي اختيار الوصفة التي يستسيغها، ليحصل على الفائدة المرجوة منه، إضافة إلى إدخاله في كثير من الأطعمة مثل الكبسة وسلق اللحوم، للتمتع بمذاقه الخاص.

شاي حبات الليمون الأسود

يتم تحضير شاي الليمون الأسود عن طريق وضع حبة من الليمون الاسود المقسومة نصفين إلى كوب ماء وغلّيه لمدة دقيقتين، نغطي الوعاء حتى ينتقِع الليمون الأسود جيداً ونصفيه، ثم نضيف إلى السائل المستخلص ملعقة من العسل للتحلية، وتَستخدم مريض القولون العصبي الوصفة قبل كل وجبة طعام بعشر دقائق، وإذا كان المريض يعاني من الإسهال عليه إضافة القليل من الملح لكوب شاي الليمون الاسود بدل العسل خلال فترة الإسهال.[3]

مسحوق الليمون الأسود

نحضر هذه الوصفة عن طريق طحن عدد من حبات الليمون الأسود اليابس، ونأخذ ملعقة من المسحوق الناتج من عملية الطحن ونضيفها إلى كوب من الماء المغلي والانتظار حتى يبرد ويترسب، ثم نفصل السائل عن الرواسب، بدون أي إضافات أخرى، ويمكن شربه ساخن أو فاتر حسب الرغبة.

الليمون الأسود مع الزنجبيل

نضيف ملعقة صغيرة من مسحوق الليمون الأسود وملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، ونغطيه ونتركه منقوع خمس دقائق ونحتسيه ساخناً بعد تصفية مرسباته، وهذا الشراب يهدأ الأعصاب ويحسن الحالة النفسية والمزاجية لمرضى متلازمة القولون العصبي، إضافة إلى فوائده الأخرى في رفع سوية التركيز والإدراك للمخ، ومعالجة التهاب اللثة، وطرد رائحة الفم. 

نختم مقالنا هذا بعد قدمنا لمحة عن فوائد الليمون بشكل عام وعدّدنا بعض أسباب وأعراض متلازمة القولون العصبي، كما عرجنا على فوائد ورق الليمون وفوائد الليمون الاسود للقولون العصبي والقولون الهضمي والقولون التقرحي وعددّنا فوائد أخرى لليمون الأسود، وانتهينا بتقديم بعض طرق تحضير الليمون الأسود، ليصبح جاهز للاستخدام في معالجة أعراض القولون العصبي. 

المراجع

1. nhs.uk , What is IBS? , 26/11/2021
2. journal.rishi-tea.com , Black Lemon- a Tradition Digestive Aid , 26/11/2021
3. steemit.com , Benefits of black lemon and black lemon juice , 26/11/2021