مشروب يهدئ ضربات القلب
مشروب يهدئ ضربات القلب، موقع اقرا دوت كوم iqr2.com يحدثكم اليوم عنه، حيث أنها أمراض القلب من الأمراض الخطيرة التي قد يصاب بها الإنسان في حياته.
ولذلك يجب على كل مريض إذا كان يعاني في هذا العضو يجب أن يذهب إلى الطبيب، ولكننا سنتكلم عن مشروب يهدئ ضربات القلب.
ما هو القلب وأين يوجد في جسم الإنسان؟
القلب هو أحد أعضاء جسم الإنسان الداخلية، ويوجد بين الرئتين في منتصف الصدر ويميل قليلاً إلى جهة اليسار.
ما هو حجم القلب وكم يبلغ وزنه؟
يكون حجم القلب أكبر من قبضه اليد بنسبة بسيطة، ويتراوح وزنه ما بين 200 إلى 425 جرام.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: مشروبات طبيعية تساعد على تنظيف الرئتين
ما هي وظيفة القلب؟
القلب له عدة وظائف أهمها:
- يكون مسؤول عن ضخ الدم في الجسم الإنسان بما يعادل 7600 لتر في اليوم الواحد.
- أيضًا القلب يكون مسؤول عن توزيع الأكسجين في جسم الإنسان
- القلب أيضًا مسؤول عن توزيع المواد الغذائية حول أجزاء الجسم لدى الإنسان.
معدل ضربات القلب المثالي
- تختلف معدل ضربات قلب الإنسان من شخص لأخر وذلك نظراً لعدة أسباب وهي: (النشاط البدني- العمر- التغيرات التي تطرأ على الهرمونات- الطقس- الضغوطات العاطفية).
- المعدل الطبيعي لضربات القلب هو ما بين 60 و100 نبضة في خلال الدقيقة الواحدة أثناء اليوم.
متوسط نطاقات معدل ضربات القلب لدى الإنسان
- الشخص الذي عمره يكون 20 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 100 و170 نبضة في الدقيقة في خلال اليوم.
- كذلك الشخص الذي يكون عمره 30 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 95 – 162 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- الشخص الذي يكون عمره 40 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 93 – 157 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- أيضا الشخص الذي يكون عمره 45 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 90 – 153 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- الشخص الذي يكون عمره 50 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 88 – 149 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- كما أن الشخص الذي يكون عمره 55 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 85 – 145 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- الشخص الذي يكون عمره 60 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 83 – 140 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- الشخص الذي يكون عمره 70 سنة يكون معدل نبضات قلبه يتراوح بين 75 – 128 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
أسباب الإصابة بسرعة ضربات القلب
يوجد عدة أسباب التي من شأنها أن تؤثر في ضربات قلب الإنسان وهي كالآتي:
- عدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين.
- ممارسة عملية التدخين.
- الإكثار من تناول بعض الأدوية مثل: (الكوكايين).
- أيضا ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يؤثر بشكل كبير على سرعة ضربات القلب.
- الإحساس بالقلق بشكل مفاجئ.
- الإصابة بخلل في المسارات الكهربائية التي توجد في القلب منذ ولادة الإنسان.
- أن يكون الإنسان مصاب ببعض أمراض القلب.
- أن الإنسان مصاب بنشاط في الغدة الدرقية.
- إصابة الإنسان بالحمى.
- الإصابة بمرض الأنيميا.
- القيام بالأنشطة البدنية القوية.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب (الحيض – الحمل – أو ما قبل انقطاع الطمث).
أعراض الإصابة بسرعة ضربات القلب
- شعور الإنسان بألم في صدره.
- ضيق التنفس الشديد.
- أن يشعر الإنسان بالدوار الشديد.
- إغماء الشخص لمدة من الزمن
- توقف عمل القلب في القيام بوظيفته بشكل مفاجئ.
أضرار سرعة ضربات القلب
لسرعة ضربات القلب عدة أضرار منها:
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- حدوث نوبات من الإغماء للشخص المصاب.
- حدوث الموت المفاجئ للشخص المصاب.
- الشعور بضيق في التنفس.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسرع مشروبات لحرق الدهون
مشروب يهدئ ضربات القلب
يوجد بعض المشروبات التي تساعد على الحد من مشكلة سرعة ضربات القلب وسنكشف عن أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب منها:
1- الماء
- تعتبر الماء عامل مهم جدًا، حيث أنها تحميه من الجفاف الذي يكون سببًا في سرعة ضربات القلب.
- ومن علامات الجفاف (الاحتياج الشديد لشرب الماء – حدوث جفاف في الفم – الشعور بالدوار – جفاف في الجلد).
2- عشبة ذنب الأسد
- هو من ضمن المشروبات التي تنسب إلى عائله النعناع، يساعد هذا المشروب على تخفيض ضغط الدم.
- وكذلك يساعد على تهدئة ضربات القلب الناتجة من الاضطرابات العصبية والتي تنشأ عن طريق الإفراط في نشاط الغدة الدرقية.
3- عشبة الزعرور
- مشروب يهدئ ضربات القلب للأشخاص المصابون بضعف عضلة القلب، وأيضا مهم جدا لتوازن الدورة الدموية.
- ويعد عامل مهم في خفض ضغط الدم، ويعمل هذا المشروب أيضًا كمضاد للأكسدة.
4- عشبة الناردين
يستخدم كمشروب يهدئ ضربات القلب، وأيضًا يكون سبب في تهدئة الأعصاب، ويعمل أيضًا على التقليل من مشاكل الأرق.
5- زهرة ملكة الليل
- مشروب يهدئ من ضربات القلب يعمل على التقليل من أعراض ضعف عضلة القلب.
- كما يساعد أيضًا على تقليل سرعة ضربات القلب التي تنشأ من خلال القلق والتوتر ومرحلة سن اليأس.
6- عشبة جذر الثعبان الهندي
هذه العشبة تحتوي على مادة قلوية تسمى (ريز يربين) وهذه المادة تكون عامل مهم جداً وفعال ويعتبر أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب.
7- عشبة زنبقة الوادي
- هذه العشبة تحتوي على مواد الفلافونويد والغلايكوسايد والتي تساعد بشكل كبير على تهدئة سرعة ضربات القلب.
- ولكن مع أهمية تلك هذه العشبة إلا أنه يجب التنبيه على أنها قد تؤدى إلى انخفاض شديد في الدم.
8- بلسم الليمون
يساعد هذا المشروب في حالات إفراط نشاط الغدة الدرقية، وأيضًا يساعد في تهدئة سرعة ضربات القلب في حالات القلق والتوتر.
علاج سرعة ضربات القلب عن طريق الأطعمة
يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل على تهدئة معدل سرعة ضربات القلب ومنها:
- الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للأكسدة، هذا الكركمين يساعد بشكل كبير في تهدئه سرعة ضربات القلب.
- الهندباء: هي من أصناف الخضروات ذات الأهمية الكبيرة، فهي تساعد على انتظام الكولسترول في الدم.
- وعامل مهم في إزالة السموم من الكبد بالإضافة إلى مكافحته للالتهابات.
- زيت الزيتون: تناول زيت الزيتون له أثر كبير في تهدئة سرعة ضربات القلب وينصح به المتخصصون في مجال علاج القلب بتناوله بصورة يومية.
- الخضراوات البحرية: إذا تناول الإنسان الخضراوات البحرية بمعدل من مرة إلى مرتين في الأسبوع تقية من مرض نقص اليود.
- والذي يكون سبب في تحسين أداء نشاط الغدة الدرقية والوظائف التي تقوم بها وبالتالي تكون سبب في انتظام ضربات القلب.
- الأسماك: تعد الأسماك من الأطعمة ذات الأهمية القصوى نظراً لأنها غنية بالأوميجا
- والتي يكون لها أثر كبير في سلامة الشخص في كافة أنحاء جسده بما فيها القلب.
طرق تساعد على تهدئة سرعة ضربات القلب
يوجد بعض الطرق الأخرى التي تساعد على تهدئة سرعة ضربات القلب ومن هذه الطرق:
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل: اليوغا، التأمل، التنفس.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم لأنها تساعد على انتظام سرعة ضربات القلب.
- تحفيز العصب المبهم، هذا العصب يكون متصل ما بين القلب والدماغ، وتقوم بتحفيزه عن طريق استخدام الماء البارد وكمادات الثلج على الوجه، والاستحمام بالماء البارد والسعال.
- أكل الكثير من الخضار والفواكه.
- الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله وأنواعه.
- كذلك الابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات لأنها تحتوي على الكافيين الضار على سرعة ضربات القلب.
- الابتعاد عن الأدوية التي يكون لها أثر ضار في اضطرابات نظام القلب مثل بعض الأدوية الخاصة بمرض السعال ونزلات البرد.
- بعض المضادات الحيوية مثل (السيبروفلوكساسين والأزيثرومايسين)، وبعض الأدوية مضادات الاكتئاب.
- وأيضًا أدوية الغدة الدرقية مثل (الثيروكسين)، وأدوية الربو.
- الحفاظ على القوام والوزن المناسب للجسم.
- النوم بصورة كافية بما يعادل الثامن ساعات يوميًا.
- الحصول على أقساط كافية من الراحة بعد القيام بمجهود كبير.
- تناول بعض الأغذية المفيدة التي توجد في المنزل مثل (العسل الأسود – القرفة).
- التقليل من أكل الشوكولاتة بشكل مفرط لأنها تعمل على اضطرابات في نظام القلب.
- الابتعاد عن المخدرات بكافة أنواعها.
- تناول ثمرة واحدة من الجوافة على معدة خالية أثناء الصباح بصورة منظمة يوميًا.
متى ينصح مريض القلب بزيارة الطبيب؟
- يجب مراجعة الطبيب إذا استمرت سرعة ضربات القلب بشكل متواصل لفترات طويلة أو أنها تأتي متزامنة مع أمراض أخرى.
- أو ممكن أن تأتى بسبب أمراض أخرى تتطلب العلاج مثل:
- (القلق والتوتر – تناول بعض الأدوية – أمراض القلب – ضعف عضلة القلب).
اقرأ من هنا عن: مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع
هذا المقال يوضح أن الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بصورة منتظمة وشرب مشروب يهدئ ضربات القلب أهمها المياه تساعد في الحفاظ على صحة جميع الجسد ككل وليس القلب فقط.
