علاج الشرقة أثناء النوم

علاج الشرقة أثناء النوم، الكثير يصاب بشرقة أثناء النوم، وهذا الأمر مزعج جدا لعدم تمتع الشخص بنوم هانئ، لذلك هذا الموضوع هام جدا لأن الكثير يريد أن يعرف أسبابها.

ويريد أيضا التخلص منها حتى يشعر بتحسن أثناء نومه، وهو ما سنوضحه لكم فيما يلي عبر موقع اقرا iqr2.com.

 أسباب حدوث الشرقة أثناء النوم

• هناك الكثير من أسباب الشرقة أثناء النوم، ولكن من الأسباب المنتشرة هي الاختناق أثناء النوم أو توقف التنفس.
  • كذلك المجاري التنفسية عند انسدادها ينتج عنها صعوبة في دخول الهواء إلى الأنف، والذي قد ينتج عنه ما يسمى بالشخير.
  • أيضا من الأعراض المصاحبة للاختناق مثل الصداع، وارتفاع ضغط الدم، وإرهاق.
• أيضا من الأسباب الأخرى للشرقة أثناء النوم هي الرغبة الشديدة في الذهاب إلى الحمام للتبول أثناء النوم.
  • بالإضافة إلى الإصابة بجفاف في الفم، والحلق عند الاستيقاظ في الصباح.
• كذلك معاناة بعض الناس من الارتجاع في المريء أثناء النوم والذي يكون ناتج عن ارتجاع الحمض من المعدة.
  • حيث يصل الحمض إلى الأجزاء العلوية من المريء، ويظل يرتفع حتى يصل الحمض إلى الحلق فيسبب الاختناق بالشرقة.
  • أيضا من الأعراض المصاحبة للارتجاع الحمضي حرقان في المعدة، التهاب الحلق، تآكل طبقة المينا الأسنان، ورائحة الفم الكريهة.
• بعض الناس لديها مشاكل في التنفس، والأمراض الصدرية، والربو، والاحتقان في الرئة كلها أسباب تؤدي إلى الشرقة أثناء النوم.
• بالإضافة إلى أن فشل القلب يؤدي إلى احتقان الرئة مما يؤدي إلى حدوث شرقة أثناء النوم.
  • من أعراض فشل القلب أيضا ألم الصدر، ومشاكل في الهضم، ورم الساقين، الإرهاق الشديد، والمستمر.
• كذلك هناك مرض يسمى “الوذمة الرئوية” ينتج عن تجمع السوائل داخل الأنسجة الموجودة في الرئة مما تسبب صعوبة التنفس.
  • الوذمة الرئوية يأتي معها كحة مزمنة، وألم الصدر، واضطراب نبضات القلب.
• أيضا المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، وأبرزها الحموضة من أسباب حدوث الشرقة أثناء النوم.
• كذلك حدوث الاختناق، احتقان المجاري التنفسية، ومشاكل التنفس الناتج عن أمراض القلب.
  • فعضلة القلب المصابة بالضعف تسبب مشاكل عند النوم منها ألم الصدر، وإصابة الرئتين بالانتفاخ، والإرهاق الشديد مما تسبب حرقة عند النوم.

 أسباب أخرى لحدوث الشرقة أثناء النوم

• كما أن المعاناة من الهلع، والأرق الشديد قد يؤدي إلى شرقة أثناء النوم لفترة طويلة.
• المصابين بأمراض الجيوب الأنفية منها التنقيط الخلفي للأنف، والرشح، والحاجز الأنفي الأعوج، وإفرازات الأنف.
  • يجب أن نعرف أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب شرقة طويلة نتيجة نزول البلغم من الأنف إلى الحلق.
• يسبب اللسان ذو الحجم الكبير في الفم، واللوزتين كبيرتي الحجم، والأعصاب المغذية للحنجرة الضعيفة، والبلعوم في شرقة أثناء النوم.
• أيضا زيادة الوزن، والوجبات السريعة، والأكل قبل النوم يسبب اختناق، وشرقة أثناء النوم.
• كما أن حدوث اضطراب في إفرازات الغدة الدرقية، يسبب مشاكل تنفسية مما يؤدي إلى شرقة أثناء النوم.
• كذلك النوم على الظهر لفترة طويلة يؤدي إلى شرقة مستمرة حتى في حالة الشخص الغير مصاب بأي أمراض.
• كما أن إصابة الشخص بضغط الدم المرتفع، والسكر الغير منتظم ينتج عنه شرقة المستمرة أثناء النوم.
• أيضا يسبب زيادة تناول المسكنات، والمهدئات حدوث شرقة نتيجة ارتخاء العضلات فتؤدي إلى تضييق مجرى الهواء.
• يجب الإقلاع عن التدخين، لأن كثرة التدخين يؤدي إلى حدوث شرقة مستمرة أثناء النوم في أغلب الأوقات.

أعراض تدل على أنه سيحدث شرقة أثناء النوم

هناك أعراض تحدث في النهار للشخص قد تدل على أنه سوف يصاب بشرقة أثناء النوم، ومنها ما يلي:

• الإرهاق الشديد الناتج عن العمل لفترات طويلة، ومستمرة دون راحة أثناء النهار.
• بالإضافة إلى أن إصدار الشخص النائم صوت عالي يسمى بالشخير بشكل مستمر.
• أيضا قد يؤدي الشعور بالقلق، والاكتئاب، واضطراب الحالة المزاجية إلى شرقة أثناء النوم.
• بالإضافة إلى أن إصابة الشخص بصداع شديد أثناء فترات النهار قد يسبب شرقة أثناء النوم.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل البرد الشديد خصوصاً أثناء فصل الشتاء.

علاج الشرقة أثناء النوم

• هناك بعض الطرق التي تؤدي إلى التخفيف وعلاج الشرقة أثناء النوم، وإحدى هذه الطرق هي تنظيم ساعات النوم.
• يجب أن يتمتع الشخص بالهدوء، والراحة البدنية، والفكرية، والتخلص من الأمور التي تسبب التوتر، والتفكير المزعج، والقلق.
• يجب التوجه إلى الدكتور لعلاج أمراض الجيوب الأنفية، وسيلان الأنف كطريقة علاج الشرقة أثناء النوم.
• كما يجب على مرضى فشل القلب والوذمة القلبية التوجه إلى الدكتور لعلاجها، والتخلص من الاختناق أثناء النوم
• يجب عدم تناول المنبهات والكافيين قبل الذهاب إلى النوم.
• يجب عدم أكل الأطعمة الغير صحية، والغنية بالدهون، والزيوت، والأكلات الحارة تماما قبل النوم.
• كما يجب ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، والمتابعة مع دكتور لتجنب الإصابة بالإغماء.
• يجب ارتداء الملابس المريحة، والخفيفة، والواسعة أثناء النوم.
• بالإضافة إلى أن من أهم طرق علاج الشرقة أثناء النوم، أنه يجب الامتناع عن تناول وجبة العشاء قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
• عند الإصابة باضطرابات في المعدة، والحموضة يجب استشارة دكتور متخصص لعلاجها.
• كما يجب اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالة أمراض مزمنة مثل التضخم اللوزتين، وأمراض الحنجرة، وإزالة اللحمية.

كما يمكنكم التعرف على: علاج الكحة عند الاطفال بزيت الزيتون قبل النوم

علاج الشرقة أثناء النوم باستخدام الأعشاب

• يعد الناردين المخزني من الأعشاب التي يمكن الاستعانة بها من أجل علاج الشرقة أثناء النوم.
  • الناردين المخزني واحد من الأعشاب التي لا تنمو إلا في المناطق الباردة، وتستخدم جذورها في صناعة العلاج الفعال.
  • بالإضافة إلى أنه يتم تناوله كشراب عن طريق الفم، وهو فعال جدا في علاج الشرقة أثناء النوم.
• أيضا زهرة العاطفة الحمراء واحدة من الأزهار القديمة جدا، وهي واحدة من أزهار الكرمة.
  • كما أن زهرة العاطفة الحمراء تستخدم لجعل الأعصاب هادئة، وعلاج جميع أنواع الأرق.
  • بالإضافة إلى أنه فعال في علاج الشرقة، ويجب تناوله تحت إشراف طبيب لتحديد الجرعات.
• الشاي الأخضر أيضا له العديد من الفوائد على الصحة بشكل عام، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
  • بالإضافة إلى أنه يفضل تناوله قبل الذهاب للنوم لأنه يعمل على تفتيح الشعب الهوائية للتنفس براحة، والشعور بنوم عميق.
• القنب الهندي أيضا من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الشرقة أثناء النوم، كما أنه يدخل في صناعة العلاجات.
  • كما أنه يعمل كعلاج فعال في توسيع الشعب، وذلك تأكد بعد العديد من الأبحاث التي أجريت عليه.
  • بالإضافة إلى التأكد من أنه فعال في علاج الشرقة أثناء النوم، والتخلص من اضطرابات النوم.

طرق الوقاية من الشرقة المتكررة

هناك شرقة تصيب الإنسان باستمرار خلال اليوم وهذه الشرقة يمكن علاجها، والوقاية منها بعدة طرق، ومنها ما يلي:

• يجب تناول شرب الماء بشكل منتظم حتى يتم بلع أي لعاب يسكن في الفم
• أيضا الحفاظ على عمل تمارين التنفس بشكل مستمر لتحسين التنفس، وبالتالي الوقاية من حدوث الشرقة.
• الامتناع عن التحدث بسرعة، والراحة وأخذ نفس أثناء التحدث.
• أيضا يجب تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدا.
• بالإضافة إلى أخذ علاج مناسب في حالات الحساسية، وإصابة المرأة الحامل بالغثيان.
• كذلك يجب أن يكون الرأس مرفوع عن باقي الجسد قليلًا عند النوم، ليساعد في سهولة البلع أثناء النوم.

 أسباب الشرقة أثناء النوم عند الأطفال

هناك بعض الأطفال الذين يصابون بشرقة أثناء النوم، وتكون هذه الشرقة ناتجة عن عدة أسباب، ومنها ما يلي:

• يجب أن تكون مواعيد الرضاعة للطفل منتظمة، ولا تزيد فترة الرضاعة عن 20 دقيقة، وإلا يصاب الرضيع بشرقة.
• عدم تكريع الأم لطفلها بعد تناول الرضعة عن طريق ضربات باليد خفيفة جدا على ظهر الطفل، وإلا سيصاب باختناق أثناء النوم وشرقة.
• كذلك من أسباب الشرقة أثناء النوم أن يتناول الطفل الرضعة، وهو في وضعية خاطئة أو أن ينام الطفل بطريقة خاطئة.
• أيضا زيادة لبن الأم في الثدي، يؤدي إلى حدوث شرقة للطفل أثناء النوم أو أثناء تناوله الرضاعة.

مخاطر وأضرار حدوث الشرقة أثناء النوم

حدوث الشرقة أثناء النوم يسبب العديد من المشكلات، والأضرار للشخص في فترات النهار، وتتمثل تلك الأضرار فيما يلي:

• نجد من أضرارها عدم القدرة الشخص على التركيز، وضعف الكفاءة في العمل، وضعف في قدرات التعلم، بالإضافة إلى الإصابة بضعف الذاكرة.
• مريض الشرقة معرض للإصابة بالاكتئاب نتيجة شعوره بالمرض والإرهاق.
• أيضا قد يصاب أحدهم بمرض السكر من خلال الطريقة التي يقاوم بها الجسم الأنسولين نتيجة صعوبة التنفس أثناء الليل.
• بالإضافة إلى أن الشرقة القوية، المستمرة لفترة طويلة قد تؤدي إلى إصابة الشخص بالذبحة الصدرية، أو إصابته بجلطة دماغية.

قد عرضنا لكم اليوم موضوع علاج الشرقة أثناء النوم، أيضا عرفنا أسباب الشرقة أثناء النوم بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التي تؤدي إليها، والشرقة أثناء النوم عند الأطفال، والمخاطر والأضرار الناتجة عن إصابة الشخص بالشرقة أثناء النوم.