طريقتي في تنزيل الدوره

طريقتي في تنزيل الدورة، تساعد في التخلص من تأخر الدورة الشهرية، خاصة وأن عدم نزول الدورة الشهرية في موعدها يجعل المرأة تصاب بالقلق والتوتر الشديد وتبدأ في البحث عن بعض طرق التخلص من الدورة المتأخرة، لهذا سوف نتعرف من خلال موقع اقرا iqr2.com على كيفية تنزيل الدورة في البيت.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

• الحمل من الأسباب الشائعة لدى المتزوجات، وفي هذه الحالة على المرأة عدم محاولتها تناول أي وصفات لإنزال الدورة الشهرية.
• سن اليأس وما يصاحبه من تغير في هرمونات الجسم.
• وجود مشاكل في الرحم أو المبيض والإصابة بتكيسات المبايض.
• الإصابة بفقر الدم.
• الخسارة الكبيرة والملحوظة في الوزن.
• التعرض للقلق والتوتر والانفعال.
• الحمل المنتبذ خارج الرحم.
• مرور المرأة ببعض التغييرات في روتين حياتها وممارستها أنواع عنيفة من الرياضة.
• تناول بعض الأدوية التي تؤثر على هرمونات الجسم، ومنها أدوية منع الحمل.

طريقتي في تنزيل الدورة

• ممارسة التمارين الرياضية خاصة المشي، السباحة، الركض، لأنها تمارين تنشط الدورة الدموية وتساعد في تنزيل الدورة المحبوسة.
• تدليك منطقة البطن بزيت الزيتون الدافئ كل يوم خاصة قبل النوم.
• تناول فاكهة البابايا الطازجة أو تناول عصير البابايا لأنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• كما يمكن تناول مشروب الألوفيرا مع العسل الذي يساهم في التخلص من الدم الفاسد خارج الجسم.
• تناول التين المجفف بكثرة.
• بجانب تناول السمسم المحمص.
• كذلك تناول كوب من عصير القصب يوميًا أو عصير العنب الطازج.
• على المتزوجة الإكثار من ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج، لأنها تساعد في تحفيز المبيض وإنزال الدورة الشهرية.
• الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تنزل الدورة الشهرية مثل التمر، الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج والجزر.
• محاولة التخلص من القلق والتوتر بقدر الإمكان، لأنه يعيق نزول الدورة الشهرية.
• الاستحمام بالماء الفاتر ومحاولة الاسترخاء بقدر الإمكان يساعد على نزول الدورة الشهرية.

وصفات لتنزيل الدورة الشهرية

اعتمدت في طريقتي في تنزيل الدورة على استعمال بعض الوصفات، ومنها:

البقدونس

• يتميز البقدونس بأنه يساهم في تنشيط المبايض ويساعد على تنظيف الرحم.
• كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومواد غذائية تساعد في التخلص من الدورة الشهرية المحتبسة.
• تتم الاستفادة من البقدونس في التخلص من الدورة الشهرية من خلال تناول مغلي البقدونس أو تناوله بشكل مباشر.

الزنجبيل

• الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر والمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، وكل هذه العناصر لها تأثير إيجابي على نزول الدورة الشهرية.
• كما أن الزنجبيل من المشروبات التي تنظم هرمونات الجسم، وتساعد في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، بجانب أنه يقلل من ألمها.

القرفة لتنزيل الدورة

• تعد القرفة أحد الأعشاب الرائعة لتحسين صحة الجهاز التناسلي.
• تتميز القرفة بأنها تنظم هرمونات الدورة الشهرية وتعزز من تدفق الدم، وبالتالي تساعد على نزول الدورة الشهرية.
• يتم إعداد مشروب القرفة من خلال إضافة ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي وتحلية المشروب بالعسل.

أسرع مشروب ينزل الدورة

من المشروبات الرائعة التي تساعد في إنزال الدورة الشهرية ما يلي:

الكمون

• يعد الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات، كذلك يساهم في نزول الدورة الشهرية المتأخرة.
• كما أن الكمون له دور في تنظيم هرمونات الجسم، وبالتالي ضبط معدل وتوقيت الدورة الشهرية.
• يحضر الكمون من خلال إضافة معلقة من الكمون إلى كوب من الماء المغلي، ثم يحلى المشروب بالعسل الطبيعي.

الكركم

• الكركم من الأعشاب الممتازة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام.
• كما أنه يحتوي على عناصر غذائية تلعب دور كبير في تحسين تدفق الدورة الدموية.
• يمكن إضافة الكركم إلى كوب الحليب أو الماء أو إضافته إلى بعض الأطعمة للحصول على فوائده.

حالات تأخر الدورة الشهرية التي تحتاج إلى استشارة الطبيب

ليست كل حالات تأخر الدورة الشهرية طبيعية ويمكن علاجها من خلال تناول وصفات منزلية، لأن بعض الحالات تكون بحاجة إلى التدخل الطبي، ومنها:

• لو خرج حليب من المرأة الغير مرضع والذي يصاحبه تأخر الدورة الشهرية، لأنها إشارة إلى ارتفاع هرمون الحليب في الجسم.
• كذلك في حالة ظهور أعراض أخرى مرافقة لتأخر الدورة، مثل: الهبات الساخنة، التعرق الليلي، خاصة لو كانت المرأة أكبر من 45 عام.
• أو لو لاحظت المرأة خروج إفرازات غريبة من المهبل بخلاف دم الدورة الشهرية.
• لو كانت الدورة الشهرية منتظمة في الغالب، ومرت المرأة بعدم انتظام في مواعيد الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر.
• الشعور بالألم الشديد الغير محتمل أثناء نزول الدورة الشهرية.
• لو كانت الأيام التي تنزل فيها الدورة الشهرية طويلة أكثر من المعتاد، بحيث لو تجاوزت 7 أيام.

دعاء لتنزيل الدورة الشهرية

من بين الطرق التي تفضلها الكثير من السيدات لتنزيل الدورة الشهرية هي الدعاء، ومن بين هذه الأدعية ما يلي:

• “اللهم أعطني من الدنيا ما تقيني به فتنتها وتغنيني به عن أهلها، ويكون بلاغاً لي إلى ما هو خير منها،
  • فإنه لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.
• اللهم يا خير من سئل، وأجود من أعطى، وأكرم من عفا، وأعظم من غفر، وأعدل من حكم.
  • وأصدق من حدث، وأوفى من وعد، وأبصر من راقب، وأسرع من حاسب.
• “اللهم يا غفار الذنوب ويا علام الغيوب ويا مفرج الكروب ويا كاشف الغمة ويا رافع الظلمة.
  • اجعل لي من ضيقي مخرجا ومن همي فرجا، أنت اللطيف يا الله سبحانك تبت إليك،
  • فقني عذاب النار وأدخلني الجنة برحمتك مع الأبرار”.

واقرأ أيضا في هذا الموضوع: حبوب تنزيل الدورة بعد كم يوم تنزل

الآن وبعد أن تعرفنا على طريقتي في تنزيل الدوره، فإنني كنت أعتمد على بعض الطرق المنزلية وتناول مشروبات طبيعية بجانب الدعاء، وجميع هذه الطرق كانت تساعد في تخلصي من الدورة الشهرية المحبوسة في الجسم.