تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف كانت فعالة جداً، فهو يعد واحد من أشهر المشروبات التي تساعد في حرق الدهون ويمكن أن يحضر بأكثر من طريقة ويوضع عليه إضافات متنوعة تساعد فى تعزيز عملية الأيض والوصول إلى القوام المثالي، كما أنه يضاف كنوع من البهارات على الطعام، أو يبشر القليل منه ويوضع على السلطة، كما يمكن تطبيقه بشكل موضعي على المكان المراد تنحيفه.
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف
انا فتاة كنت أعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير وكان لدى أكثر من 25 كيلو جرام زائد فوق الوزن المثالي إلى أن قررت أن أتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن حيث قمت بما يلي:
- بدأت تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف كعامل مساعد في حرق الدهون أثناء فترة اتباع نظام الرجيم الخاص بي بجانب بعض المشروبات الحارقة الأخرى مثل الليمون مع الكمون والقرفة والشمر وغيرها.
- مرت الشهور وخسرت نسبة كبيرة من الوزن الزائد لدى حتى اقتربت من المثالي لكن ظل لدي مشكلة وهي تراكم كمية كبيرة من الدهون على البطن وتأثيرها على مظهري الخارجي بشكل سيء لأن قوام الجسم كان جيد باستثناء البطن.
- تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف بدأت تأخذ شكل أخر عند وصفت لي أحدى صديقاتي أن أقوم بتجربة خلطة الزنجبيل المطحون للتنحيف محيط البطن والخصر لما يحمله من خصائص تساعد على حرق الدهون المتراكمة.
- قمت بتحضير وصفة مكونة من ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون، مع ملعقة ونصف كبيرة من خل التفاح، وملعقة من زيت الزيتون البكر وكنت أخلط المكونات مع بعضها حتى تصبح مثل العجينة ثم تدهن بها منطقة البطن.
- أهم ما يميز تلك الوصفة أنها تساعد على تدفق الدورة الدموية بشكل أفضل إلى منطقة البطن مما يزيد من حرق الدهون القديمة المخزنة، وأحيانًا كنت استبدل زيت الزيتون بزيت الزنجبيل.
- تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف كانت تتم بصورة يومية قبل الخلود إلى النوم وكنت أضع كيس من البلاستيك كبير على محيط البطن ويظل هكذا حتى الصباح وظل الأمر كذلك لمدة خمس أسابيع.
- ظهرت نتائج تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف خلال ثلاث أسابيع تقريبًا حيث لاحظت أن الجلد أصبح مشدود في منطقة البطن، وقل محيط الخصر بمعدل سم ونص تقريبًا ومازالت اواظب على تطبيقها حتى الأن حتى أصل إلى النتيجة التي أسعى إليها.
لماذا الزنجبيل يعمل على إنقاص الوزن
خلال فترة تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف عرفت أنه يتميز بالعديد من الخصائص التي تجعله فعال في إنقاص الوزن والتي يكون من أشهرها ما يلي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة وبعض العناصر التي تحسن من عملية الأيض وتجعل الجسم قادر على حرق الدهون بكميات أكبر مثل مركب الشوغول و الجينجيرول.
- تطبيق الزنجبيل على بشرة الجسم تساعد في زيادة عدد اللمفاويات وبالتالي يقوم الجسم بالتخلص من أي سموم ويجعل عملية الهضم أفضل.
- يعمل الزنجبيل على تفتيت الخلايا الدهنية القديمة المخزنة داخل الجسم مهما كانت عنيدة وذلك يساعد في الحصول على قوام مثالي ورشيق.
- الزنجبيل يعمل على ضبط الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام لأنه يجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة من الوقت بعد تناوله.
- المواظبة على تناول الزنجبيل يؤدي إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم.
- يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المتعلقة بالسمنة مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية وارتفاع معدل الكوليسترول السيء.
- يحسن من حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي ويقلل من مشاكل عسر الهضم.
- يساعد على ضبط مستوى السكر في الجسم وبالتالي يكون الشخص قادر على حرق كميات أكبر من الدهون وفقدان الوزن الزائد.
- يعمل على الحد من الشعور بالتوتر والارتباك.
- يقلل من المشاكل المتعلقة بالهضم ويساعد في الشفاء من أوجاع المعدة المختلفة.
- يحسن من كفاءة الجهاز المناعي للجسم ويجعل أجزاء الجسم تعمل بشكل أكثر كفاءة وحيوية.
- إذا تم تناوله بعد الطعام فإنه يحد من غازات البطن.
طرق متنوعة لتحضير الزنجبيل المطحون للتنحيف
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف اعتمدت بشكل أساسي على تطبيقه بشكل موضعي على مكان الدهون لكن هناك العديد من الطرق المتنوعة التي يمكن تناوله بها وتساعد في حرق الدهون مثل ما يلي:
- الزنجبيل والكركم: يوضع كأس من الماء على النار ويضاف إليه ملعقة من الكركم ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون ويترك حتى يصل إلى مرحلة الغليان وبعدها يصفى ويتم تناوله.
- الزنجبيل والقرفة: يرفع وعاء به ماء على النار ويضاف إليه ثلاث أعواد من القرفة بالإضافة إلى ملعقة من مسحوق الزنجبيل ويترك على النار حتى يغلي وبعدها نصفيه ونضيف عليه عصير نصف ليمونة ويتم تناوله، ويفضل أن يتم ذلك قبل الوجبات الرئيسية للحد من الشهية.
- الزنجبيل والليمون: توضع ملعقة من مسحوق الزنجبيل على كوب ماء ثم يتم إضافة عصير ليمونة كبيرة على الخليط ويقلب ثم يرفع على النار حتى يغلي وبعدها يتم تناوله.
- الزنجبيل والعسل: ذلك المزيج ينصح به قبل النوم لأنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء ويحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وكل ما عليك فعله هو وضع القليل من بودرة الزنجبيل على كوب ماء حتى يغلي المزيج وبعدها نضيف ملعقة من عسل النحل ويقلب المزيج ويتم تناوله.
ملحوظة هامة: هناك وصفات موضعية أخرى توضع على أماكن الدهون في الجسم مثل الزنجبيل مع الخل وماء الورد حيث يتم دهن البطن بها يوميًا، وكذلك خلطة الزنجبيل مع أوراق النعناع والشاي الأخضر لحرق الدهون القديمة.
أضرار تناول الزنجبيل للتنحيف
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف كانت آمنة على الصحة وخالية من أي مشاكل لكنه أحيانًا يتسبب في بعض الأثار الجانبية السيئة خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة ومن أشهر تلك الأضرار ما يلي:
- يسبب الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- يزيد من نسبة الإصابة بحرقان المعدة.
- يؤدي إلى الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
- يزيد من كمية دم الحيض الذي ينزل من النساء أثناء فترة الدورة الشهرية.
- إذا كان الشخص الذي يتناوله مريض سكر فإن الزنجبيل يتفاعل مع تلك الأدوية ويحتاج المريض إلى كميات أكبر من الإنسولين.
- يسبب تسارع دقات القلب لمرضى ضغط الدم المرتفع.
- تظهر بعض المشاكل الصحية للمرضى المصابين بالسيولة.
- انتفاخات في البطن.
- ألم في المعدة.
- يسبب حرقان في الفم.
محاذير تناول الزنجبيل لإنقاص الوزن
تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف
على الرغم من أن الزنجبيل يعتبر من المواد الطبيعية إلا أن هناك بعض الموانع والمحاذير الخاصة باستخدامه والتي سوف نوضحها فيما يلي:
- يمنع تناول الزنجبيل من خلال الأشخاص الذين يعانون من حساسية منه.
- لا يفضل وصفه لمرضى القلب لأنه قد يسبب مضاعفات صحية إلا تحت إشراف ومتابعة الطبيب.
- يمنع تناوله من خلال المرضى المصابين بحصوات في المرارة.
- لا ينصح به للسيدات في فترة الحمل والرضاعة.
- لا يؤخذ الزنجبيل بالتزامن مع أدوية تخثر الدم المختلفة مثل الأسبرين والوارفرين.
- الزنجبيل لا ينصح به للأشخاص الذين يتناولون علاجات حرقة المعدة.
أوضحت لكم جميع تفاصيل تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف وكيف أنه كان فعال في خسارة الوزن الزائد وهناك العديد من الإضافات التي يمكن وضعها عليه وتزيد من فعاليته مثل الليمون الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج ويساعد في ضبط الشهية، وكذلك خل التفاح المعروف بقدرته على التخسيس وحرق الدهون، وكذلك الشاي الأخضر الذي يحسن من عملية التمثيل الغذائي.
