أعراض نوبات الهلع عند النوم

أعراض نوبات الهلع عند النوم، هلع النوم أو الرهاب الليلي من المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس في العالم في هذه المقالة.

وسنقدم لكم مقدمة مفصلة لهذه المشكلة وسببها، حيث يسبب الذعر والمشاكل والاضطراب العقلي الهلع أثناء النوم والتي قد تكون ناجمة عن مشاكل في المدرسة أو العمل.

أو حتى بسبب مشاكل اقتصادية واجتماعية مختلفة، فتابعوا معنا كل التفاصيل في موقعنا المتميز دوماً اقرا iqr2.com.

أسباب الهلع أثناء النوم

• عادةً ما يصيب القلق على الصحة العامة الصغار والكبار، لأنهم يعلمون أن الإصابة بأمراض خطيرة تزداد مع تقدم العمر.
  • والتي تنتج أيضاً عن الموت المفاجئ للأقارب أو الأصدقاء أو المعارف.
• وينتج عن ذلك أوهام المرض، والخوف من الأخطاء الطبية وغيرها من الأسباب.
• الزيادة من تناول المشروبات المحفزة (مثل الشاي أو القهوة).
• انخفاض مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
• العدوى بالعدوات الفيروسية التي تؤثر على الجهاز العصبي وأيضا على الصحة العامة.
• يمكن أن يسبب حمل المرأة تغيرات هرمونية، تؤثر على وظيفة نظام الجسم واستقرار العقل والعواطف.
• مواجهة مشاكل عاطفية أو محاولة إخفاء بعض المشاكل والأحداث الماضية.
• التعرض لحوادث معينة، مثل حوادث المرور، والاعتداءات الشخصية أو النفسية أو الجنسية، وما إلى ذلك.
  • ملحوظة: لقد ثبت إن هناك أسباباً أخرى لنوبات الهلع أثناء النوم، لكن لم يتم اكتشافها أو تحديدها حتى يومنا هذا.

أعراض الهلع أثناء النوم

• تستيقظ فجأة من النوم وتتحدث بصوت عالٍ بكلمات غير متماسكة أو مفهومة.
• تؤدي زيادة عدد ضربات القلب إلى سرعة التنفس والتعرق الشديد في الوجه واليدين، وهو ما يسمى بالإفراز التلقائي.
• احمرار الوجه والعينين مصحوباً بعلامات الخوف والقلق والتوتر.
• نظرًا لأن المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع، لا يمكنهم سماع الأصوات المحيطة أو التفاعل مع الأشياء الأخرى أثناء النوبة، فإنهم لا يستجيبون لأي منبهات أخرى، لذلك ستصبح الراحة صعبة أو حتى مستحيلة.
• فقدان مؤقت للذاكرة، لأنه لن يتذكر أي شيء حدث أثناء الليل وأثناء النوبة.
• الشعور بالإحباط والاكتئاب أثناء النهار في اليوم التالي.
• زيادة معدل ضربات القلب أو إيقاع القلب.
• التعرق المفرط.
• الخفقان والاهتزاز.
• ضيق في التنفس.
• شعور خانق.
• ألم في صدر.
• غثيان أو آلام في البطن.
• تشعر بالدوار أو عدم الاستقرار.
• الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون.
• الخوف من الموت.
• مشاعر الخدر وعدم التحكم في الجسم.
• القشعريرة.

اخترنا لك: أعراض نوبات الهلع الجسدية

أعراض نوبة الهلع التي تستمر 30 دقيقة

• تختلف مدة نوبة الهلع اعتماداً على العديد من العوامل المهمة.
  • فعلى سبيل المثال، تختلف مدة نوبة الهلع عند الشخص في ظل ظروف معينة وتحت ظروف معينة بسبب عوامل مهمة معينة.
• الوقت هو 10 دقائق فقط، وقد يستمر لمدة عشرين دقيقة كاملة بتواصل على شخص آخر.
• بالإضافة إلى ذلك، إذا كان شخص ما مرتبطاً بعوامل أخرى محيطة.
  • مثل وجوده في العمل أو في المنزل أو في المتجر فقد تصل إلى 30 دقيقة.
• الحد الأقصى لمدة النوبة التي يمر بها أي شخص، يعاني من هلع وخوف شديدين.
  • أثناء النوم في جميع المواقف الأخرى هي ثلاثون دقيقة.
• يتسبب اضطراب الهلع في معاناة الناس من الخوف والذعر الشديد، وقد وصل اضطراب الهلع هذا إلى أقصى الحدود.
  • بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه.
• فإنه يتسبب أيضاً في بعض الآثار الجانبية، والتي يمكن أن تؤثر على العديد من أجهزة الجسم المختلفة.
  • سواء كان ذلك الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
• وأيضاً الجهاز الحركي والجهاز التنفسي لجسم الإنسان، لأن هذه النوبات لها تأثير سلبي على كل ما سبق.
  • وعلى الأجهزة الأخرى التي تنظم العمليات الطبيعية لجسم الإنسان.

 تسبب أعراض نوبة الهلع أثناء النوم الرهاب الاجتماعي

• الرهاب الاجتماعي، هو مرض خطير تم تضمينه في المجال النفسي للفرد.
  • وله العديد من الآثار السلبية على المرضى الذين يعانون من هذا المرض.
• وأهمها بين المريض والمكان المزدحم، والمسافة الطويلة للغاية.
  • سواء في العمل أو في النقل العام، قد يصل هذا البعد
• إلى تجنب هذه المناطق حتى ينفصل الشخص عنها، وتشعر بالخوف عند الاقتراب منها.
  • وعادةً ما يحب المريض البقاء في المنزل معظم الوقت.
• الرهاب الاجتماعي السابق ذكره، هو نتيجة طبيعية للأحداث النفسية ونوبات الهلع.
• فعندما تتحكم هذه الهجمات بالمريض، ولا يستطيع التخلص منها ومعالجتها تصل إلى مستوى الرهاب الاجتماعي.
  • ويتجنب المريض إلى أقصى حد هذه المواقف، ويصبح لديه حالة من الخوف والذعر.

أسباب وأعراض نوبات الهلع أثناء النوم المتكررة

• الأشخاص الذين يتعرضون لنوبات الهلع المتكررة، والآثار الجانبية الرئيسية المذكورة أعلاه لها أسباب عديدة.
  • لأن كل مرض له سبب محدد يجعله يظهر ويعزز وظائف الإنسان، وتختلف أسباب نوبات الهلع هذه من شخص لآخر.
• الأسباب النفسية ومحيط الإنسان، والعلاقة بين الأسباب العضوية المختلفة على النحو التالي:
• تفكك الأسرة، والطلاق، وفصل الأطفال عن الأب، والألم هي الأسباب الأكثر شيوعاً لنوبات الهلع المتكررة.
• السبب العضوي هو نشاط مرض الغدة الدرقية للإنسان.

قد يهمك: كيفية التخلص من نوبات الهلع نهائياً

علاج نوبات الهلع عند النوم

لا يوجد علاج للذعر أثناء النوم، إلا إن العائلة أو الأصدقاء يستطيعون تهدئة المريض وتهدئته.

والتأكيد له إن لا شيء يسبب الخوف أو القلق ولا يوجد علاج لهذه الحالة، وينصح المريض باتباع ما يلي.

الاقتراحات التالية:

• وضع وقت للنوم ثابت.
• التقليل من تناول المنشطات.
• قم بزيارة طبيب نفسي للتخلص من المشاكل النفسية ومحاولة حلها.
• في نوبات الهلع الشديدة أو القاسية، يجب استخدام الأدوية لتهدئة الجهاز العصبي أو استخدام مضادات الاكتئاب.
• شرب مشروبات طبيعية مهدئة وتساعد على النوم، مثل الشمر والحليب والنعناع.
• وأعراض الذعر أثناء النوم، عادةً ما تبدأ هذه النوبات للهلع بمشاعر الخوف والقلق والتوتر والارتباك.
  • ويصاحبها مجموعة من الأعراض المختلفة.
• فيجب مراجعة من قبل طبيب مختص في 4 اجتماعات أو أكثر للعلاج.

 مجموعة متنوعة من الأساليب الفعالة في الميدان

• العلاج السلوكي لنوبات الهلع: هو السماح للمريض النفسي بتحديد الأسباب التي تجعل مثل هذه السلوكيات محاطة بالرعب والذعر.
  • وما هي دوافع مثل هذه السلوكيات، وذلك لمعالجتها من خلال حل الأسباب والدوافع.
• يتم العلاج من خلال تمارين نفسية: وتتمثل طريقة العلاج هذه من خلال السيطرة على نوبات الهلع أثناء نوبة المريض.
  • مثل ضبط النفس، والاستنشاق البطيء، والتحكم في الزفير، وحبس أنفاسك لبضع ثوان.
  • وتمارين نفسية أخرى للتحكم في نوبات الهلع لدى المريض
• العلاج الدوائي: ويتم هذا النوع من العلاج، من خلال استخدام الأدوية والمضادات الحيوية للسيطرة على حالة نوبة الهلع المتكررة.
  • بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية وطرق العلاج الأخرى.

اخترنا لك: ما هي نوبة الهلع

أنماط نوبات الهلع عند النوم

• هناك نوعان مختلفان من نوبات الهلع أثناء النوم، نوبات الهلع أثناء النوم المتوقعة وغير المتوقعة.
• ما هو متوقع هو حدث يحدث بسبب إشارة معينة (مثل الخوف من الارتفاع)، أو يكون الناس في وضع التشغيل للطائرة في بعض الأحيان.
  • يشعرون بالذعر في الطوابق العليا من المباني الشاهقة.
• على سبيل المثال، قد يعاني مرضى اضطراب ما بعد الصدمة من نوبات هلع في بيئة تذكرهم بالأحداث الصادمة الماضية.
• تظهر الأحداث غير المتوقعة فجأة دون أي سبب معروف.
  • لذلك، لأن هذه الهجمات هي حوادث تحدث، يمكن اعتبارها مخيفة للغاية.

وفى النهاية لقد قدمنا لكم في هذا المقال أعراض نوبات الهلع عند النوم على موقع اقرا، ونتمنى أن ينال إعجابكم دمتم بخير.