أعراض مرض السكر التي لا يجب تجنبها

العطش الزائد والتبوُّل المتزايد

ينتج العطش الزائد والتبول المتزايد Excessive thirst and increased urination بسبب تلف الأعصاب التي تغذي المثانة لدى الأشخاص المصابين بالسكري، ليكون معدل التبول أكثر من 8 مرات يوميًا،[١] حيث يتراكم الجلوكوز الزائد في الدم، لتضطر الكليتين العمل بجهدٍ إضافي للتخلص منه، حيث إنَّه عندما لا تستطيع الكلى مواكبة ذلك، فإنّ الجلوكوز الزائد يسحب السوائل من الأنسجة ليتسبب بالجفاف والشعور بالعطش، الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب،[٢] لعلاج المشكلة كالآتي:[٣]

• يحتاج المرضى المصابين بمرض السكري من النوع 1 إلى استخدام دواء الأنسولين.
• يلزم المرضى المصابين بمرض السكري من النوع 2 تحسين نمط الحياة المتمثل بما يأتي:
  • ممارسة الرياضية.
  • تناول نظام غذائي صحي.

الإرهاق

يصاب مرضى السكري بالإرهاق Fatigue الناجم عن وجود الجفاف المصاحب لزيادة التبول،[٢] بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على معالجة الأنسولين بشكل صحيح، ليبقى السكر في الدم بدلاً من الدخول إلى الخلايا واستخدامه للطاقة،[٤] حيث يؤثر ذلك على القيام بالأنشطة اليومية، الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب،[٥] لعلاج المشكلة كالآتي:[٦]

• ممارسة عادات النوم الصحية، لمدة 7-9 ساعات، مع أهمية القيام بالاسترخاء قبل ذلك.
• الحد من التوتر.
• إدراة مرض السكري كالآتي:
  • مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم.
  • اتباع نظام غذائي يحد من الآتي:
  • • الكربوهيدرات المكررة.
    • السكريات البسيطة.
  • تناول أدوية السكري الموصوفة من قبل الطبيب.

عدم التوازن

يسبب مرض السكر عدم التوازن Disorientation المتمثل بالارتباك والدوار،[١] حيث يوضح الدكتور جوزيف سي ماسديو من معهد هيوستن ميثوديست للأعصاب، “بأنّ مرض السكري قد ينجم عنه تلف الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ، ليؤثر ذلك سلبًا على المادة البيضاء، وبالتالي التسبب بأعراض عدم التوازن“، ليستدعي ذلك مراجعة الطبيب،[٧] لعلاج الحالة كالآتي:[٨]

• ممارسة التمارين الرياضة.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب التدخين.

فقدان الوزن

يحدث فقدان الوزن Weight loss لدى مرضى السكري عندما يتم فقدان الجلوكوز بشكل كبير خلال التبول المتكرر، كما يتم فقدان السعرات الحرارية في الوقت نفسه،[٢] وبالتالي يجب مراجعة الطبيب في حال إفراط الشخص في تناول الطعام مع استمرارية فقدان الوزن،[٩] ليتم علاج ذلك كالآتي:[١٠]

• تناول 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من 3 وجبات كبيرة، لزيادة استهلاك السعرات الحرارية.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية وغير المشبعة، لتتضمن الآتي:
  • الأفوكادو.
  • زيت الزيتون.
  • زيت الكانولا.
  • المكسرات.
  • الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل.

• تناول البروتين الضروري للحفاظ على كتلة العضلات، والذي يتواجد بالأطعمة الآتية:
  • السمك.
  • الدجاج.
  • الفاصولياء.
  • الصويا.
  • البيض.
• تجنب الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحرارية، بحيث يجب تناول ما لا يقل عن 500 سعرة حرارية يوميًا.
• تناول المكملات الغذائية، للمساعدة في بناء كتلة العضلات، بحيث تتضمن الآتي:
  • الكازين.
  • مسحوق بروتين مصل اللبن.
  • المقاومة بالأوزان.
• المقاومة بالآلات.
  • المقاومة المائية.

الرؤية الضبابية

تحدث الرؤية الضبابية Blurred vision لدى مرضى السكري بسبب قيام المستويات المرتفعة من الجلوكوز في الدم بسحب السوائل من أنسجة الجسم، بما في ذلك عدسات العين،[٢] ليؤثر ذلك على إمداد الدم وأعصاب العين، كما يستدعي ذلك العلاج الفوري حيث إنَّه في حال ترك المريض بدون علاج فقد يتسبب بالآتي:[١]

كيف يتم علاج الرؤية الضبابية؟ توضح الدكتورة ماري آن إيمانويل أخصائية الغدد الصماء، “بأنّ مرض السكري قد يسبب الرؤية الضبابية ليصاحب ذلك صعوبة في القيادة وحدوث صداع متكرر“،[٤] الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب وإجراء فحوصات العين المنتظمة، لتتضمن علاج الحالة ما يأتي:[١١]

• علاج الستيرويد: المتمثلة بقطرات للعين تحتوي على مركب الستيرويدات.
• الحقن في العين: يتم إدخال إبرة دقيقة جدًا إلى العين لحقن مضاد عامل النمو البطاني الوعائي، بهدف منع تكون الأوعية الدموية الجديدة داخل العين.
• الجراحة بالليزر: يقلل هذا العلاج من التورم في مركز الشبكية، كما يمكنه تقليص أو منع النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية ومنع حدوث النزيف.
• الجراحة المجهرية: يقوم الجراح بعمل قطع صغير في العين، من أجل إزالة المادة الشبيهة بالهلام خلف العدسة.

العدوى المتكررة وبطء شفاء القروح

يصاب مرضى السكري بالعدوى المتكررة وبطء شفاء القروح Slow-healing sores or frequent infections بسبب تعطيل وضعف تدفق الدم،[٢] وبالتالي من المهم مراجعة الطبيب في حال ظهور أعراض العدوى المتمثلة بالاحمرار، القيح والرائحة الكريهة،[١] لمنع حدوث المضاعفات الآتية:[٩]

• التهابات الجلد بما في ذلك التهاب النسيج الخلوي.
• التهابات المسالك البولية، كالتهاب المثانة.
• التهابات الجهاز التنفسي، كالسل والإنفلونزا.
• الإصابة بعدوى الخميرة المتكررة.

ما تأثير مرض السكري على الأعصاب؟ يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب، ليؤثر سلبًا على الدورة الدموية لاسَّيما في أسفل الساقين والقدمين، الأمر الذي ينجم عنه تأخير عملية الشفاء بسبب عدم تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، لتكون الجروح الطفيفة أيضًا أكثر عرضة للالتهابات،[٤] حيث يمكن علاج ذلك كالآتي:[١٢]

• إجراء فحوصات ذاتية منتظمة، بهدف الكشف عن الجروح بشكلٍ مبكر، لتجنب حدوث العدوى.
• إزالة الأنسجة الميتة والزائدة، لتجنب تواجد البكتيريا التي تزيد من احتمالية الإصابة بعدوى الجروح.
• تغيير الضمادات بانتظام للمساعدة فيما يأتي:
  • تقليل معدل تواجد البكتيريا.
  • الحفاظ على مستويات الرطوبة.
• إلحاق الضرر بطبقة الجلد.
  • تفاقم أعراض القروح.

التنميل والخدران باليدين والقدمين

يؤثر ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم على وظيفة الأعصاب، ليتسبب ذلك بحدوث التنميل والخدران باليدين والقدمين Tingling hands and feet،[٢] ليكون تلف الأعصاب المعروف بالاعتلال العصبي السكري مزعجًا ومؤلمًا،[١] حيث يستدعي ذلك عناية فورية من قبل الطبيب لاسيما في حال ظهور الأعراض الآتية:[٩]

• الاحمرار.
• التورم.

ما دور جهاز الدوران؟ ينتج عن مستويات الجلوكوز المرتفعة حدوث تراكم للترسبات في الأوعية الدموية، ليصعب على جهاز الدوران نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى مختلف أنحاء الجسم، وبالتالي التسبب بأعراض التنميل والخدران،[٥] حيث يتم علاج ذلك كالآتي:[١٣]

• إدارة نسبة السكر في الدم؛ لمنع تفاقم أعراض الاعتلال العصبي السكري.
• تناول مكملات الفيتامينات لتصحيح الاعتلال العصبي المحيطي لدى المصابين بنقص الفيتامينات.
• تحسين نمط الحياة، لزيادة تدفق الدم إلى الأوعية الدموية، وذلك من خلال الآتي:
• يمكن تخفيف بعض الأعراض المرضية عن طريق الأدوية التي تم تطويرها لعلاج النوبات والاكتئاب.

وهن اللثة والتهاباتها المتكررة

يضعف مرض السكري قدرة الجسم على محاربة الجراثيم، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بالعدوى، ليتسبب ذلك بحدوث التهاب اللثة واحمرارها Red, swollen tender gums،[٢] الأمر الذي يستدعي مراجعة الطبيب المختص، حيث إنَّه في حال لم يتم علاجها فقد تتطور الحالة إلى الآتي:[٤]

• ابتعاد اللثة عن الأسنان.
• ظهور القيح أو القروح.
• فقدان الأسنان.

ماذا تتضمن المشروبات الحمضية؟ توضح ممرضة مرض السكري سو كوتي، “بأنّ السبب الرئيس وراء تفاقم أمراض اللثة في حال كان الشخص مصاب بمرض السكري هو وجود استجابة التهابية كبيرة ضد هذه البكتيريا“، حيث يمكن التخلص منها عن طريق اتباع النصائح الآتية:[١٤]

• تجنب المشروبات الحمضية التي تسبب تآكل مينا الأسنان والتسوس، بحيث تتضمن الآتي:
• استخدم الخيط يوميًا بين كل سن من كل الجهات بطريقة لطيفة لتجنب حدوث النزيف.
• غسل جميع الأسنان لمدة دقيقتين ولمرتين يوميًا، باستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة.
• تنظيف اللسان بلطف لبضع ثوان، للتخلص من البكتيريا.

ألم الصدر

يتعرض مرضى السكري لألم الصدر Chest pain، وبالتالي فهم أكثر عرضة للوفاة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى القلب، وبالتالي من المهم مراجعة الطبيب فورًا في حال الشعور بألم في الصدر أو ضغط يستمر لأكثر من بضع دقائق،[١] حيث يمكن تخفيف شدة الأعراض باتباع النصائح الآتية:[١٥]

• اتباع نظام غذائي متوازن كالآتي:
  • تناول الآتي:
  • • الفواكه والخضروات الطازجة.
    • البروتينات الخالية من الدهون.
    • الحبوب الكاملة.
    • الأطعمة المصنعة.
  • الحلويات.
• الوجبات السريعة.
  • الإكثار من شرب الماء.

• تأدية النشاط البدني المعتدل كالمشي السريع، للمساعدة فيما يأتي:
  • التحكم في مستويات السكر في الدم.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • الحصول على اختبار A1C منتظم لقياس متوسط ​​السكر في الدم بهدف البقاء ضمن النطاق المستهدف.
  • المحافظة على ضغط الدم أقل من 140/90 مم زئبق.
  • إدارة مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تجنب التدخين.
  • محاول تجنب التوتر من خلال القيام بالآتي:
• التأمل.
  • التنفس العميق.

رائحة نفس برائحة الفواكه

يقوم الجسم في حال عدم قدرته على الوصول إلى الجلوكوز بسبب مشاكل الأنسولين، بتفكيك الدهون للحصول على الطاقة، لينتج عن هذه العملية مادة كيميائية تعرف بالأسيتون ذات رائحة الفواكه Fruity breath، حيث إنّ هذه الحالة تهدد الحياة، كما تتطور على مدى بضع ساعات،[٩] وبالتالي من المهم مراجعة الطبيب على الفور واتباع النصائح الآتية:[١٦]

• استخدم النعناع أو العلكة الخالية من السكر، لتحفيز تكوّن اللعاب.
• غسل الأسنان جيدًا بالفرشاة بتكرار مرتين يوميًا، كما يفضل استخدم الخيط.
• القيام بتنظيف اللسان بواسطة الفرشاة، لمنع تكاثر البكتيريا ذات الرائحة الكريهة.
• الإكثار من شرب الماء، مع أهمية المحافظة على رطوبة الفم.
• قد يصف طبيب الأسنان أحيانًا دواءً لتحفيز إنتاج اللعاب.
• في حال ارتداء الشخص لطقم الأسنان، فمن المهم التأكد من ملائمتها جيدًا وإزالتها ليلًا.
• تجنب التدخين.

هناك العديد من الأعراض المصاحبة لمرض السكري والتي تستدعي مراجعة الطبيب المختص على الفور، حيث يجب في هذه الحالة قيام الشخص بمجموعة من الخطوات والإجراءات الطبية التي من شأنها المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف وتحت إشراف الطبيب.

المراجع[+]

1. ^ أ ب ت ث ج ح “7 Symptoms Never to Ignore If You Have Diabetes”, healthgrades, Retrieved 26/5/2021. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج ح خ “Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern”, mayoclinic, Retrieved 26/5/2021. Edited.
3. ↑ “Polydipsia: Why am I always thirsty?”, medicalnewstoday, Retrieved 26/5/2021. Edited.
4. ^ أ ب ت ث “9 Signs Your Blood Sugar Is Out of Control”, everydayhealth, Retrieved 26/5/2021. Edited.
5. ^ أ ب “Uncontrolled Diabetes Symptoms”, verywellhealth, Retrieved 26/5/2021. Edited.
6. ↑ “Why does diabetes cause fatigue?”, medicalnewstoday, Retrieved 26/5/2021. Edited.
7. ↑ “Diabetes and Your Brain”, webmd, Retrieved 26/5/2021. Edited.
8. ↑ “Hyperglycemia (High Blood Sugar)”, clevelandclinic, Retrieved 26/5/2021. Edited.
9. ^ أ ب ت ث “Ten signs of uncontrolled diabetes”, medicalnewstoday, Retrieved 26/5/2021. Edited.
10. ↑ “11 Ways to Gain Weight If You Have Diabetes”, healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
11. ↑ “What is the link between blurry vision and diabetes?”, medicalnewstoday, Retrieved 26/5/2021. Edited.
12. ↑ “What’s the Connection Between Diabetes and Wound Healing?”, healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
13. ↑ “Tingling in Hands and Feet”, webmd, Retrieved 26/5/2021. Edited.
14. ↑ “5 Tips to Prevent Gum Disease If You Have Diabetes”, clevelandclinic, Retrieved 26/5/2021. Edited.
15. ↑ “Diabetes and Your Heart”, cdc, Retrieved 26/5/2021. Edited.
16. ↑ “What Does Bad Breath Have to Do with Diabetes?”, healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.