أسباب عدم استمرار الانتصاب

أسباب عدم استمرار الانتصاب متعددة وتختلف من حالة إلى أخرى، وهى تؤدي إلى فقدان الشخص القدرة على الانتصاب مما يمنع إقامة علاقة جنسية كاملة وهي واحدة من المشكلات الصحية كثيرة الحدوث.

لذلك لا داعي للقلق منها لوجود أكثر من طريقة لعلاجها، بشرط الالتزام بما يقوله الطبيب المختص.

أسباب عدم استمرار الانتصاب

يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر على الانتصاب بطريقة سلبية وتسبب ارتخاء العضو الذكري مثل ما يلي:

• التدخين: الرجل المدخن يكون يفقد قدرته على التحكم في الانتصاب.
  • وهذا التأثير السيء الذي يحدث على الصحة نتيجة لذلك يشعر الشخص بالتعب والإجهاد مما يمنع النجاح في إقامة علاقة جنسية
• مشاكل في الأعصاب: يعتمد الانتصاب على مدى قوة أعصاب الرجل.
  • فإذا كان يعاني من ضعف فيها أو لديه مشاكل صحية يفقد قدرته على إتمام العلاقة الحميمة.
• عرض جانبي لتناول بعض الأدوية: خاصة تلك الخاصة بضغط الدم، مضادات الاكتئاب.
  • الحساسية، وعلاجات قرح المعدة.
• وجود أمراض مزمنة: الرجل الذي يعاني من بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري، أو زيادة في معدل الكوليسترول.
  • أو اضطراب في ضغط الدم يكون أكثر عرضة للإصابة بارتخاء أعصاب العضو الذكري لعدم وصول الدم إلى كل أجزاء الجسم بشكل صحيح.
• الإصابة ببعض الأمراض: مثل القلب، أو تصلب الشرايين، الإصابة بمرض باركنسون.
  • مرض التصلب المتعدد.
• زيادة الوزن: الرجال الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن يفقدون قدرتهم على الانتصاب.
• متلازمة التمثيل الغذائي: الأشخاص الذين يصابون.
  • بذلك يكون لديهم الكثير من الدهون في منطقة الخصر، ويزيد معدل الكوليسترول في الجسم.
• العادات الخاطئة: الشخص الذي يتناول المشروبات الكحولية بكثرة أو يتعاطى المخدرات يصاب بالضعف الجنسي.
• مشاكل النوم: إذا لم يأخذ الرجل القسط الكافي من الراحة أو يبذل مجهود بدني كبير خلال اليوم.
  • يؤثر ذلك بشكل سلبي على حدوث الانتصاب له.
• اضطرابات الهرمونات: عند حدوث نقصان كبير في هرمون التستوستيرون الخاص بالرجل يؤثر ذلك على صحتهم الجنسية.

هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟

واحد من أسباب عدم استمرار الانتصاب ترجع إلى الزوجة وذلك لأنها تتسبب في كل مما يلي:

• الشجار بشكل مستمر يقف حائل بين الرجل وبين رغبته في إقامة علاقة حميمة.
• الروتين وعدم التجديد في الحياة يصيب الرجل بالفتور وانعدام الرغبة.
• وجود مشاكل في العمل أو مع العائلة.
• كثرة التفكير في الأمور المادية وتدبير متطلبات الأسرة التي تكون ملقاة على عاتق الرجل فقط.
  • لذلك يجب مشاركة الزوجة له في مثل هذه الأمور وتقديم بعض الحلول.
• الزيادة في الوزن للزوجة مما يجعل الرجل لا يرغب في العلاقة.

علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال

يجب معرفة أسباب عدم استمرار الانتصاب لفترة أطول حتى نستطيع وصف العلاج المناسب للحالة ومن أهم الأمور التي تساعد في تعزيز صحة الرجل الجنسية ما يلي:

• تناول بعض المكملات الغذائية: مثل الزنك، فيتامين ج الذي يزيد من حيوية وطاقة الجسم.
  • فيتامين ب بكل أنواع الذي يحد من مشاكل الجهاز العصبي.
  • وتؤخذ في صورة أقراص فموية أو حقن في الوريد أو العضل.
• الحرص على عمل نوع من الرياضة: يوجد أكثر من نوع رياضة يزيد من الصحة الجنسية للرجل مثل تمارين التأمل التي تحث على الاسترخاء.
  • المشي، ركوب الدراجات، السباحة، الجري.
• العلاجات الدوائية: هناك العديد من الوصفات الطبية التي يجب أخذها عن طريق مختص.
  • حتى تساهم في تعزيز الانتصاب مثل ﭬانافيل، أو سيلدينافيل، أو فاردينافيل.
• الأجهزة الطبية: العلم تقدم وظهرت مؤخراً مجموعة من الأجهزة تساعد في وصول الدم إلى الجهاز التناسلي للرجل مما يحثه على الانتصاب.
  • وغالباً ما يصفها الطبيب مع بعض العلاجات الدوائية.
• التدخل الجراحي: توجد بعض الجراحات التي تزيد من قوة انتصاب الرجل.
  • وتجعل قدرته الجنسية أكبر، مثل الدعامات لكنها تكون أخر الحلول التي يلجأ إليها الطبيب.

علاج ضعف الانتصاب بالأكل

أسباب عدم استمرار الانتصاب لفترة طويلة يمكن الحد منها من خلال تناول بعض الأطعمة مثل ما يلي:

• عسل النحل، وغذاء الملكات.
• الثوم والبصل.
• المكسرات بمختلف أنواعها.
• الفواكه مثل التوت والموز، والتفاح.
• بعض التوابل مثل الزنجبيل، الحلبة، جوزة الطيب، الزعفران، العود، القرنفل، حبة البركة لذلك يجب الحرص على وضع أي منهم في الطعام الذي يتم تناوله.
• التمر.
• البقوليات مثل العدس والحمص.
• بذر الكتان.
• الشبت والكرفس.
• الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3.

نصائح للحد من ضعف الانتصاب لدى الذكور

أخر ما نذكره في حديثنا عن أسباب عدم استمرار الانتصاب بعض الإرشادات التي تمنع حدوث ارتخاء العضو الذكري مثل ما يلي:

• الحرص على ممارسة الرياضة: حفاظ الرجل على عمل بعض التمارين الرياضية يعزز من صحته.
  • خاصة تمارين كيجل التي تحد من القذف المبكر، وتحافظ على لياقة الجسم والصحة العامة.
• الابتعاد عن بعض أنواع الدواء: تناول بعض الأدوية لفترة كبيرة من الوقت.
  • خاصة تلك المتعلقة بالصحة النفسية يؤثر بالسلب على أعصاب القضيب الذكري.
• الاسترخاء والراحة: تعرض الرجل للإجهاد لفترة طويلة من الوقت يسبب ضعف الانتصاب.
  • ويمكن الحد من ذلك من خلال ممارسة رياضة اليوغا.
• النوم لفترة كافية: ينصح بنوم الرجل مدة تتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات حتى يعمل ذلك على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي يعزز الصحة الجنسية.
• تجنب بعض العادات السيئة: مثل تناول المشروبات الكحولية، الغذاء السريع، التدخين.
  • الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
  • لأن كل هذه الأمور تؤثر على تدفق الدم في الجسم مما يضعف الانتصاب.
• تناول الطعام الذي يدعم الانتصاب: هناك الكثير من أنواع الغذاء تعمل على استمرار الانتصاب لفترة أطول مثل الفواكه.
  • لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، المكسرات، السبانخ، والبروكلي، والحبوب الكاملة.

طرق الوقاية من الانتصاب

تجنب أسباب عدم استمرار الانتصاب لا تكفي للحد من حدوثه، لأن هناك العديد من العوامل النفسية والأشياء الأخرى التي تؤثر بشكل سلبي على الصحة الجنسية ولتفاديها يجب عمل الأتي:

• الحرص على حل الخلافات وتجنب المشاكل الزوجية.
  • لأنها تجعل الرجل يشعر بالفتور وفقدان الرغبة في إقامة العلاقة الحميمة.
• استعمال بعض الدهانات الموضعية التي تجعل عملية الانتصاب تستمر لفترة أطول.
  • أو تناول المنشطات الجنسية بين الحين والآخر لكن بمعدل قليل.
• اختيار الوقت المناسب لإقامة العلاقة الحميمة.
  • والبعد عن وقت التعب والإجهاد، وجعل المكان هادئ ومهيأ لذلك.
• تجنب الملابس الضيقة لأنها تتسبب في ضعف الأوردة والأعصاب الموجودة في العضو الذكري.
• الحرص على ألا تكون المدة بين العلاقة الجنسية والأخرى طويلة لأن هذا يضعف الانتصاب.
  • لأنه مثل باقي عضلات الجسم الأخرى في حاجة إلى الاستخدام والتدريب على فترات متقاربة.
• ممارسة العلاقة الجنسية في أوضاع مختلفة حتى تزداد الإثارة.
• تحفيز المخ وعمل إثارة جنسية خلال القيام بعملية الإيلاج لأن ذلك يبدأ من الدماغ.
• قيام الزوجة بمداعبة شريكها فترة كافية قبل القيام بالإيلاج.

شاهد من هنا: أفضل علاج للانتصاب مجرب

ذكرنا جميع اسباب عدم استمرار الانتصاب التي يكون من أهمها التأثير النفسي، لذلك يجب على الرجل أن يتحكم في أعصابه بدلاً من الشعور بالقلق والتوتر.

ويخرج للتنزه لفترة من الوقت حتى يحسن من حالته المزاجية، يمارس الرياضة التي يخرج فيها الشحنات السلبية والغضب مما يعزز من الصحة الجنسية بشكل عام.