هل يتوقف الطول عند سن 25
هل يتوقف الطول عند سن 25، سوف نجيب على هذا السؤال عبر موقع اقرا iqr2.com حيث أن معدل الطول وزيادته له علاقة ببعض العوامل التي سوف نعرضها لكم خلال هذا المقال، كما نعرض العمر الذي يتوقف فيه الطول عن الزيادة سواء للذكور أو للإناث.
هل يتوقف الطول عند سن 25
- نعم يتوقف الطول عند سن 25 بل أنه يتوقف قبل بلوغ عمر 25 عند الذكور والإناث.
- حيث أن العمر المتوقع أن يتوقف الطول فيه هو عمر 25 عامًا.
- ويحدث طفرة في النمو لكلا الجنسين في عمر من 10 إلى 13 عام.
- ويستمر النمو ويزيد الطول إلى عمر 16 عام أو حتى 20 عام، وعادة يكون الطول عند الذكور أكثر من الإناث.
- بحوالي 8 سم في المتوسط.
- بنسبة كبيرة يتوقف النمو قبل بلوغ عمر 20 عام، بالتالي يعتبر عمر 25 عام عمر فيه توقف الطول.
- ويصعب معرفة سن معين لوقوف الطول عند الجميع، حيث أن الأمر يدخل فيه عوامل كثيرة.
- مثل الجينات الموروثة من الأب والأم والنظام الغذائي وغيرها من عوامل.
- من أهم العوامل التي تؤثر في النمو مستويات الهرمونات في الدم.
- حيث أن هرمونات النمو وهرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية لها دور في تحديد العمر الذي يتوقف فيه الطول.
- كذلك يتحدد الطول ومقدار الزيادة فيه على حسب مستوى النشاط في مرحلة الطفولة.
- وأيضًا تغذية الأم في فترة الحمل والحالة الصحية للشخص.
عمر توقف النمو عند الذكور
في ضوء الحديث عن هل يتوقف الطول عند سن 25 سوف نتطرق إلى الحديث عن عمر توقف النمو عند الذكور:
- توصلت الأبحاث إلى أن الدماغ تتطور وتستمر في التطوير حتى بلوغ عمر 25 عام.
- ويحقق الذكور ذروة كتلة العضلات في العمر بين الـ 20 والـ 30 عامًا.
- الفترة التي ينمو فيها الذكور بشكل أسرع هي العمر من بعد 9 سنوات وحتى بلوغ 15 عام.
- وبعدما يبلغ الشاب عمر 15 عامًا قد يقف طوله، وقد يستمر لفترة من سنتين إلى 5 سنوات.
- غالبية الذكور يزيد طولهم بعد سن 18 عامًا لبعض السنتيمترات.
- وفي حالات نادرة قد يزيد طول الشخص في أواخر سن المراهقة وفي أوائل العشرينات.
- السبب وراء توقف الذكور عن الطول والنمو هو أن صفائح النمو تندمج مع بعضها البعض بعد فترة قصيرة من البلوغ.
- ويتوقف العظام عن الطول.
عمر توقف الطول عند الإناث
- يختلف عمر توقف الطول عند الإناث عن الذكور، حيث تشهد الفتيات مرحلة طويلة من التغييرات في فترة البلوغ والمراهقة.
- وتمر الفتاة خلال سن المراهقة بعدد من التغييرات ومن هذه التغييرات كسب طول وزيادة النمو.
- يكون متوسط عمر البلوغ عند الفتيات حوالي 11 عامًا، وفي فترة البلوغ يزيد النمو والطول عند الفتيات.
- من الجدير بالذكر أن الفتاة خلال فترة البلوغ تكسب حوالي 11 سم طول زيادة على طولها قبل البلوغ.
- تمر الفتيات بطفرة نمو في سن بين 10 إلى 14 عامًا، ويتوقف طول الفتاة عندما تبلغ طول 15 عام.
العوامل المؤثرة على الطول
هناك بعض العوامل التي تؤثر في معدل الطول لدى الشخص ومن هذه العوامل ما يلي:
- العامل الوراثي: يعد العامل الوراثي من أكثر ما يؤثر في طول الشخص.
- ويعتقد العلماء أن العامل الوراثي يمثل 80% من العوامل المؤثرة على معدل الطول.
- النظام الغذائي: تؤثر التغذية على طول الأطفال، حيث يعاني بعض الأطفال من قصر القامة وصغر الحجم بسبب سوء التغذية.
- الاضطرابات الهرمونية: تحدث اضطرابات هرمونية تؤثر في معدلات النمو والطول.
- مثل حيث انخفاض هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو وغيرها.
- تناول بعض الأدوية: هناك أدوية تسبب إبطاء في عملية النمو ومنها أدوية الكورتيكوستيرويدات.
- ولكن لا يؤثر الدواء على الطول إلا إذا استخدم لفترات طويلة.
- الإصابة بالأمراض المزمنة: الحالات المرضية المزمنة تتسبب في قصر الطول.
- مثل أمراض الكلى والتليف الكيسي والسرطان وبعض الحالات الأخرى.
- الحالات الوراثية: هناك بعض المتلازمات تجعل الأطفال أكثر عرضة لقصر القامة مقارنة مع أقرانهم.
- مثل متلازمة داون ومتلازمة نونان.
- سوء التغذية وعدم التنوع الغذائي: بعض الأطفال لا يحصلون على العناصر الغذائية الأساسية لدعم النمو.
- قد يعانون من نقص البروتين أو نقص المعادن، وبالتالي يتوقف النمو لديهم.
نصائح للحصول على معدل نمو طبيعي
هناك بعض التعليمات والوصايا التي تساعد في الحصول على معدل نمو طبيعي للذكور والإناث، فيما يلي نعرض لكم أهم هذه الوصايا:
- لابد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الحصول على كل العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم والحديد.
- من الأطعمة التي تحفز النمو الحليب والجبن والأسماك والبيض والدواجن واللحوم والموز.
- كذلك يجب النوم لساعات كافية، وتجنب السهر لتحفيز الغدة النخامية على إفراز هرمون النمو في الجسم.
- يجب المحافظة على اللياقة البدنية، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية.
- أو رياضة معينة أمر في غاية الأهمية للحصول على الطول المثالي.
- لابد من تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة حتى إن كانت رياضة بسيطة.
- مثل المشي أو ركوب الدراجات للمساعدة على النمو وتقليل السمنة.
- ينصح بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتوسيع العظام.
- وكذلك ينصح بشرب الحليب لترطيب الجسم وإمداده بالكالسيوم.
- في حالة ملاحظة أي مشاكل في معدل الطول لدى الطفل لابد من زيارات الطبيب.
- مع المراجعة الدورية للاطمئنان على الوزن والطول في عمر مبكر.
ها هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال هل يتوقف الطول عند سن 25 حيث تعرفنا على السن الذي يتوقف فيه الطول عند الذكور والإناث، كما عرضنا لكم العوامل التي تؤثر على الطول ونصائح لزيادة الطول والحفاظ على معدل طول مناسب.
