معدل السكر الطبيعي حسب العمر
يعتبر الإصابة بمرض السكري من أكثر الأمراض المنتشرة في مجتمعنا، وعلى الرغم من كثرة ارتباطه بتقدم في السن، إلا أن الإصابة به لا تربط بسن معين، بل هو مرض قد يصيب الأطفال، الشباب والكبار السن، لذا في هذا المقال نوضح معدل السكر الطبيعي حسب العمر، إليكم المقال.
معدل السكر الطبيعي حسب العمر
يختلف معدل السكر الطبيعي حسب العمر، حيث يكون المعدل الطبيعي لدي الأطفال مختلف عن المراهقين عن الشباب وذلك الحال بالنسبة للكبار السن، لذا سوف نقوم بتوضيح المعدل الطبيعي لكل عمر في النقاط التالية:
- يتراوح المعدل السكر الطبيعي للأطفال الأقل من 5 سنوات بين ١٠٠ إلى 200 ملغم/ديسيليتر.
- يتراوح المعدل الطبيعي للسكر عند الأطفال الذي يبلغ عمرهم بين 5 و 11 سنة.
- بين ٧٠ إلى ١٥٠ ملغم/ديسيليتر.
- يتراوح معدل السكر الطبيعي للمراهقين بين عمر ١١ إلى ١٨ سنة بين ٧٠ إلى ١١٥ ملغم/ديسيليتر.
- يتراوح المعدل الطبيعي للسكر في الدم لدي الشباب من عمر ٢٠ إلى الأقل من ٤٠ سنة بين ١٠٠ إلى ١٨٠ ملغم/ديسيليتر.
- يصل معدل السكر الطبيعي للأشخاص الأقل سنا من ٥٠ عام إلى 140 ملغم/ديسيليتر على أكثر تقدير.
- يبلغ معدل السكر الطبيعي للأشخاص بين عمر ٥٠ إلى ٦٠ عام.
- 150 ملغم/ديسيليتر على أقصى تقدير.
- يبلغ معدل السكر الطبيعي للأشخاص الأكبر من ٦٠ عام 160 ملغم/ديسيليتر كأقصى تقدير.
تصنيف المصابون بمرض السكري
يحدث مرض السكري نتيجة ضعف قدرة الجسم على الاستجابة لهرمون الأنسولين وكذلك إنتاجه، من المعروف أن هذا الهرمون يتم إنتاجه من البنكرياس، لذا يتم تصنيف المصابون بمرض السكري إلى ثلاث أنواع، إليكم الأنواع:
- النوع الأول هم من لا ينتج عضو البنكرياس لديهم هرمون الأنسولين.
- كذلك النوع الثاني هم من يمتلكوا خلايا في الدم تقاوم هرمون الأنسولين.
- النوع الثالث هم من يمتلكوا بطيء في عمل البنكرياس تجعله لا يقوم بإنتاج كمية كافية من الأنسولين مناسبة للجسم.
أعراض ارتفاع معدل السكر في الدم
نعرض في النقاط التالية الأعراض التي تحدث عند ارتفاع معدل السكر في الدم، وذلك بعد توضيح الهدف الأساسي من مقالنا وهو “معدل السكر الطبيعي حسب العمر”، إليكم الأعراض:
- يعتبر أبرز علامات ارتفاع معدل السكر في الدم هو الشعور بالعطش بشكل دائم.
- يعد كثرة الحاجة إلى التبول بشكل مفاجئ من أعراض ارتفاع معدل السكر في الدم.
- والذي يحدث بفعل كثرة العطش التي سبق ذكرها.
- يدل الاحساس الدائم بالإرهاق والتعب على ارتفاع معدل السكر في الدم.
- والذي يصاحبها الشعور بالدوار.
- يسبب ارتفاع معدل السكر في الدم ضباب في الرؤية.
- يعتبر الإصابة بالإمساك والإسهال من علامات ارتفاع معدل السكر في الدم.
- يسبب ارتفاع معدل السكر في الدم نقصان سريع في الوزن وفقدان الشهية.
- يصاحب ارتفاع معدل السكر عصبية مفرطة للمريض، بالإضافة إلى إحساسه بالتوتر والقلق.
- يتعرض المصاب بارتفاع معدل السكر في الدم بالتهابات في الأسنان واللثة قد يرافقهما نزيف.
- يعتبر أبرز علامات ارتفاع معدل السكر في الدم هو تورم اليدين والقدمين والشعور بالوخز بهما.
أسباب ارتفاع معدل السكر في الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، والتي تؤدي بدورها إلى ظهور الأعراض التي سبق ذكرها في المقال، إليكم أبرز أسباب ارتفاع معدل السكر في الدم:
- أولاً تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات بشكل مفرط.
- حدوث عدوى تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
- التعرض للكثير من الضغوطات العصبية والنفسية يؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
- في حالة ما أنك مصاب بمرض السكري، يؤدي نسيان أخذ الأدوية الخاصة بالمرض.
- سوء كانت حقن الأنسولين أو الأدوية الأخرى الخاصة بالغلوكوز.
- إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
- القيام بنشاط عضلي مجهد قد يسبب ارتفاع معدل السكر في الدم.
- حيث يصاحب بذل نشاط عضلي شاق ارتفع في مستوى السكر ليناسب الطاقة المفقودة.
- وفي نفس الوقت ينخفض مستوى الأنسولين المنتج من البنكرياس.
أعراض انخفاض معدل السكر في الدم
توجد أعراض أخرى تشير إلى انخفاض معدل السكر في الدم، والتي تسمى أعراض الهبوط، سوف نوضح هذه الأعراض في النقاط التالية:
- يؤدي انخفاض معدل السكر في الدم إلى شحوب واصفرار في البشرة.
- حدوث تشويش في الرؤية يصاحبها دوار.
- ملاحظة حدوث تقلب مزاجي مفاجئ ناتج عن انخفاض معدل السكر في الدم.
- حدوث نوبات هلع يصاحبها تشنجات في عضلات الجسم.
- شعور عام بالإعياء والتعب.
- الاحساس بالجوع الشديد.
- الإصابة بصداع ودوخة.
- الإصابة بوخز في الجلد ورعشة عامة بالجسم.
- التعرض لحالة من الأرق وفرط التفكير، وكذلك ضعف في التركيز.
- حدوث سرعة في معدل نبضات القلب يصاحبها تعرق شديد وضيق في التنفس.
- حدوث فقدان للوعي (الإغماء)، حيث يعتبر هذا العرض مؤشر إلى انخفاض كبير في معدل السكر والتي تستلزم التوجه للطبيب.
أسباب حدوث انخفاض في معدل السكر
هناك أسباب أخرى تؤدي إلى انخفاض معدل السكر في الدم، سوف نعرض هذه الأسباب في النقاط التالية:
- تناول كمية قليلة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
- فلا يجب الامتناع التام عن تناولها وكذلك لا يجب الإفراط في تناولها.
- إهمال تناول الوجبات الغذائية.
- حيث قد يسبب التأخر تناول الطعام أو تأجيله إلى انخفاض معدل السكر في الدم وحدوث هبوط.
- زيادة النشاط البدني بشكل غير معتاد.
- حيث يحتاج الجسم إلى نسبة أكبر من السكر عند القيام بنشاط عضلي كبير.
- وذلك ليجاري معدل فقط الطاقة.
- في حالة ما كنت مصاب بمرض السكري.
- فإن عدم تناول أدوية السكر في أوقاتها أو تناولها بشكل خطأ يؤدي إلى انخفاض معدل السكر في الدم.
- تناول المواد الكحولية، حيث يؤثر تناول الكحوليات على عمل الكبد بشكل يجعلها غير قادرة على ضخ السكر بالدم.
- وبالتالي يؤدي تناولها إلى انخفاض معدل السكر في الدم.
نصائح عامة لضمان ضبط معدل السكر
بعد توضح معدل السكر الطبيعي حسب العمر، وكذلك عرض أعراض ارتفاعه وانخفاضه في دم والأسباب المؤدية لهما، نعرض في النقاط التالية نصائح عامة لضمان ضبط معدل السكر في الجسم، إليكم النصائح:
- الحرص على امتلاك الوزن المناسب للجسم، تقليل من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي تحت إشراف الطبيب المختص.
- وذلك لتحديد نظام يراعي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- الاعتماد على الخضروات والفاكهة وكذلك الأعشاب الطبيعية في حالة اتباع نظام غذائي.
- البعد عن تناول الأكلات التي تحتوي على مواد حافظة أو مصنعة.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل متوازن.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دوري وبخاصة المشي.
- وذلك لرفع كفاءة حساسية خلايا الجسم لهرمون الأنسولين.
- والذي يضمن ضبط معدل السكر في الدم.
- الاهتمام معمل تحاليل دورية للمعادن الموجودة بالجسم، خاصة معدن المغنسيوم الذي يزيد من كفاءة عمل هرمون الأنسولين.
- وفي حالة وجود نقص في أي من هذه المعادن يجب علاجه.
- يجب مراعاة دورية قياس نسبة الأنسولين في الدم بشكل منتظم.
- حيث يضمن التشخيص المبكرة في حالة الإصابة بمرض السكري.
- الحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
- حيث يسبب عدم النوم بشكل كافي لمدة يومين كاملين اضطراب في معدل السكر.
- مراعاة تناول كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- وذلك لتجنب حدوث جفاف بالجسم والذي يؤدي إلى تحفيز إفراز هرمون يمنع من إدرار البول.
- مما يؤدي إلى قيام الكلى بامتصاص السوائل من الجسم مرة أخرى وامتصاص جزء من السكر وإخراجه في البوم.
- والذي بدوره يدفع الكبد على إطلاق نسبة السكر المخزنة داخله في الدم.
شاهد من هنا: هل العادة سرية تسبب تكيس المبايض؟
في نهاية مقالنا عن معدل السكر الطبيعي حسب العمر، نود أن نكون أوضحنا كافة المعلومات المطلوبة في هذا الموضوع، وكذلك شرح بعض المعلومات الهامة عن مرض السكري وطرق الضبط معدله في الدم.
