ما هي فوائد شاي الماتشا للقولون؟ وما هي اضراره؟

تجمع الماتشا بين المذاق الطيب وبين الخصائص العلاجية الرائعة، استخدمت منذ القدم في الموروث الياباني والصيني، لفتت الأنظار إليها لما لها من قدرات خارقة في الأغراض الطبية، خاص ة فيما يخص الهضم وأعضاء الجهاز الهضمي

نوضح في هذا المقال أهم فوائد الماتشا للقولون والأمعاء.

فوائد شاي الماتشا للقولون

اتضح في الفترة الأخيرة العلاقة بين صحة الأمعاء والقولون والوقاية من الأمراض المزمنة، والأمراض العقلية، حيث يعمل الكثير من الباحثين في تفسير الربط بين تحسين الصحة العامة وإطالة العمر، وتحسن صحة الأمعاء، من هنا يتضح أهمية الاهتمام بكل ما يدعم صحة الأمعاء، مثل شاي الماتشا

نستعرض معاً فيما يلي بعض فوائد الماتشا للقولون:

تحفيز البكتيريا النافعة

يوصى باستهلاك بروبيوتيك طبيعي لتحسين أداء البكتيريا النافعة في الأمعاء، يمكن للماتشا أن تقوم بهذا الدور عن طريق تكسير البوليفينول المتوفر بكثرة في شاي الماتشا وتحويله إلى بروبيوتيك طبيعي.

تساهم الماتشا في نمو البكتيريا الجيدة مثل اكتوباكيللوس، والبيفيدوبكتيريا، وتثبط من ناحية أخرى البكتيريا الضارة مثل المطثية الحاطمة، والمطثية العسيرة. [1]

الوقاية من سرطان القولون

تستطيع الماتشا بما فيها من مواد وعناصر أن تقي من العديد من أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، والثدي، كذلك تقي من سرطان القولون والمستقيم.

أثبتت دراسة أجريت عام 2008 في كلية الطب بجامعة ناشفيل في الولايات المتحدة الأمريكية، أن تناول الماتشا بانتظام يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 50%، أجريت الدراسة على ما يقارب 70 ألف سيدة صينية. [2] [3]

تحسين صحة الأمعاء

لا يعتبر هدف شرب الماتشا في الصباح الانتباه والاستيقاظ كما في أنواع الشاي الأخرى، لكنه يعتبر بمثابة وسيلة طبيعية لتحريك الأمعاء بصورة أفضل على مدار اليوم.

تفيد السوائل الدافئة بصفة عامة في تحريك الأمعاء، يشرب شاي الماتشا ويقدم ساخناً في معظم الأحيان مما يجعله عاملاً مساعداً في تحريك أفضل للأمعاء لتفريغ ما بها من فضلات.

يمتلك الكافيين قدرة عالية في تحريك عملية الهضم، بنظرة سريعة على مكونات الماتشا سوف نكتشف أن كل غرام من الماتشا به ما يقارب 34 ملغ من الكافيين وبالتالي نكتشف أهمية الماتشا في تحريك الأمعاء وتحسين الهضم.

يمكن أن تنشط الماتشا تقلصات المستقيم بنسبة 60% أسرع وأفضل من شرب الماء. [4]

تحفيز عملية التمثيل الغذائي

يعتبر الكافيين الموجود في الماتشا كافيين من نوع خاص ويمتلك خصائص مغايرة عن الكافيين الموجود في القهوة، يطلق على هذا الكافيين اسم الثيوفيلين، حيث يعمل على  تسريع عملية الأيض وتوفير الطاقة المستهلكة في نفس الوقت.

يعتبر تسريع التمثيل الغذائي من هدم وبناء فرصة جيدة للتخلص من فضلات الطعام المتبقية بعد الامتصاص في القولون، وبالتالي تخفيف العبء على القولون بتحمله الفضلات لوقت أطول.

يدعم الماتشا وظائف الغدد الكظرية بما يقوم به من إبطاء عملية استهلاك الطاقة، ويحافظ من ناحية أخرى على مستويات الهرمونات في الجسم. [5]

اضرار شاي الماتشا

يعتبر شاي الماتشا غني بالفوائد والمزايا، لكن قد تتحول هذه الفوائد إلى أضرار في بعض الأحيان، لا سيما عند الإفراط في تناوله، نستعرض فيما يلي بعض أضرار شاي الماتشا:

• يسبب ارتفاع معدل  الكافيين في الماتشا بعض الأضرار مثل:

1. الدوخة.
2. القلق.
3. العصبية، والتهيج.

• ينتج عن الإفراط في شاي الماتشا بعض الاضطرابات الهضمية مثل:

1. الإسهال.
2. اضطرابات النوم.
3. عدم انتظام نبضات القلب.
4. متلازمة القولون العصبي.

لا يزال شاي الماتشا في حاجة للكثير من الدراسات والأبحاث للتأكد من صحة قدراته العلاجية الكبيرة، ولتفادي بعض الأضرار التي تظهر مع تناوله بصورة مبالغ فيها وغير طبيعية. [5]