كيف اعرف اني لا اعاني من مرض القلب
كيف اعرف إني لا أعاني من مرض القلب، لمدي أهمية ذلك العضو في الجسم، فالقلب عضو أساسي وحيوي، وإصابته بالأمراض قد تؤدى الى الوفاة.
وهناك الكثير من الطرق سوف نبرزها لمساعدتك في التأكد من خلو وسلامة قلبك من الأمراض.
كيف اعرف إني لا أعاني من مرض القلب
هناك عدة أعراض تؤكد عدم إصابتك بأمراض القلب المختلفة، وتمتعك بصحة جيدة، لذلك سوف نوضحها لك فيما يلي:
- معدل ضربات القلب الطبيعي في الدقيقة خلال فترة الراحة من 60 الى 100 ضربة.
- إذا كان النبض منتظم، لا يرتفع أو ينخفض، معنى ذلك عدم إصابتك بمرض في القلب.
- إذا كنت لا تعاني عرض الضيق في الصدر بشكل مستمر ودائم فأنت سليم القلب.
- الألم في الصدر غير مقلق بشكل عام، وليس دليل على معاناتك من مرض في القلب.
- السعال المستمر، ليس دليل على إصابتك بمرض في القلب بشكل قاطع فهو مؤشر لعدة أمراض أخرى.
- كالإنفلونزا والبرد والتهاب الشعب الهوائية والحساسية.
- الدوخة أو الدوار، لا يتعرض من يتمتع بقلب صحي بالدوخة عند القيام بأي مجهود.
- فقدان الشهية ولا يرافقها تعب عام، في الأغلب لا يتعلق العرض مشكلة في القلب.
- ممارسة الرياضة، إذا كنت لا تعاني من تعب أو إرهاق خلال الرياضة خاصة العنيفة.
- حتى لو استمرت التمارين لفترة أطول أو مضاعفة شدتها، ذلك يعني قلبك سليم.
- عدم التعرض لضيق في التنفس، خاصة فترة النوم والراحة، ذلك يشير لصحة قلبك.
- كما عدم التعرق دون سبب مؤشر لقلب سليم، والتعرق فقط خلال بذل مجهود بدني شاق.
- عدم ظهور بقع زرقاء أو داكنة في جسمك، ذلك دليل على وصول الأكسجين لجميع ألاماكن، وعدم معاناتك من أمراض القلب.
كيف اعرف إني أعاني من مرض القلب
الأعراض التي تجعلني أشك في إصابتي بمرض في القلب، وضرورة قيامي بفحوصات لتأكيد ذلك مع الطبيب المختص، مرفقة في التالي:
- عدم انتظام ضربات القلب، ترتفع أو تنخفض باستمرار خاصة في فترات الراحة.
- الضيق الدائم في الصدر، أحد الأعراض التي تصاحب مريض القلب، بالإضافة للشعور بالخوف دون وجود مبرر منطقي لذلك.
- الإحساس بالألم في منتصف الصدر، ويصاحبه ألم أو تنميل في الأطراف.
- أو الإحساس بالحرقة، يجب القلق فذلك أبرز أعراض مرض القلب.
- السعال المستمر المفاجئ، يصيب مريض القلب بسبب زيادة معدل سوائل الرئتين.
- الدوخة أو الدوار، بطريقة شبه مستمرة مع أقل مجهود، يشير ذلك لخطب ما فالقلب.
- فقدان الشهية والقيء، مع الشعور بالضعف بشكل عام، فالغثيان من علامات الجلطة القلبية، والألم في البطن بسبب تراكم السوائل لاضطراب عمل القلب.
- ضيق التنفس بشكل عام وزيادته بشكل خاص خلال النوم من أعراض مرض القلب وذلك إذا كنت غير مريض بأحد الأمراض التنفسية.
- زيادة التعرق دون بذل مجهود بدني كبير أو دون سبب، من أعراض مصاب القلب.
- ظهور البقع الزرقاء في الجسم، بسبب عدم وصول الأكسجين لتلك الأماكن، من علامات معاناتك مع مرض القلب.
علامات تشير لاحتمالية الإصابة بالقلب مستقبلاً
ست علامات تشير إلى إمكانية إصابتك بمرض في القلب، دون الخضوع لتحاليل أو فحص وتلك العلامات الست، هي ما يلي:
- تجاعيد شحمة الأذن، أشار الطبيب الأمريكي ساندرز فرانك، الى أن تلك العلامة.
- مؤشر قوي ومبكر لاحتمالية إصابتك بمرض في القلب، وسميت بعلامة فرانك.
- أيدتها الدراسات بنسبة 40% بتأكيد وجود ارتباط فعلي، بين تجاعيد شحمة الأذن.
- وارتفاع خطر إصابتك بتصلب الشرايين، ولكن ليس واضحاَ لنا سبب الربط بشكل كبير.
- النتوءات الصفراء الدهنية، التي تسمى ب زانثوماس وتتواجد في الركب والأرداف والجفون والمرفقين، تكون مؤشر خارجي على إصابتك بمرض في القلب.
- لإنها تشير لوجود نسبة عالية من الكوليسترول الدهني في الدم، الكوليسترول الضار.
- والمستويات العالية منه تتسبب، في الترسب في شرايين القلب وربما انسدادها لاحقاً.
- أظافر اليد، تصبح كثيفة ومتسعة بشدة، بسبب إنتاج الأنسجة بكثرة، وهو غير مؤلم.
- وذلك يعني أن الدم المؤكسد لا يصل بشكل سليم للأصابع.
- ولمحاولة حل المشكلة تحاول الخلايا أنتاج عاملا يساهم في النمو.
- زرقة الشفاه، اللون الطبيعي لها أحمر أو وردي، ولكن إذا مال الى الزرقان ذلك يشير الى:
- فشل قلبي ومشكلة في الأوعية الدموية، التي تمرر الدم المحمل بالأكسجين للأنسجة.
- ولكن من الوارد زرقة الشفاه نتيجة للبرد القوي أو قلة الأكسجين بشكل لحظي.
- التهاب اللثة وفقد الأسنان، امتلاء الفم بالبكتيريا، خاصة الضارة منها، مع احتمالية مرورها لمجري الدم من خلال الفم.
- تجعل الأوعية الدموية تلتهب، وذلك يؤدي للأمراض في القلب والأوعية الدموية.
- وجود هالة حول القزحية، رمادية وتحيط بالجزء الخارجي من القزحية، رواسب دهون.
- تلك الهالة تحدث لـ 45% ممن تعدوا عمر الأربعين، لـ 70% في عمر السبعين فيما فوق.
كيفية معرفة بعض أمراض القلب حسب المشكلة
أمراض القلب كثيرة وأسبابها وأعراضها متنوعة، وتختلف أعراض مرض القلب بناء على المشكلة وسببها، ومرفق بعض الأعراض لأمراض القلب فيما يلي:
- مرض القلب الوعائي، أعراضه، يصيب الأوعية الدموية ويحدث لها تصلب وانسداد.
- من الوارد الإصابة بذبحة صدرية، نتيجة لحدوث ألم مستمر وشديد في الصدر.
- تنميل بعض أجزاء الجسم وتخدرها، والإحساس الشديد بالبرد.
- الإحساس بضيق التنفس الشديد، بجانب التعرض لنوبات دوخة وإغماء متكررة.
- الإصابة ضعف عام في الجسم، وانتفاخ منطقة البطن.
- مرض اضطراب النظم في القلب، أعراضه، الرعشة في الجسم ومنطقة الصدر.
- تزايد نبضات القلب بشدة، أو قلة معدل النبضات وبطئها.
- فقدان الرؤية، وحدوث إعتام لعدسة العين.
- الإصابة بالدوار، والإحساس بالدوخة بشكل مستمر، مع الشعور بألم شديد في الصدر.
- النوبة القلبية، أعراضها، ضغط شديد وثقل في الصدر والذراع وعظم الصدر فالأسفل.
- التعرض للانزعاج ويتنقل لبعض الأماكن كالظهر، والفك، والذراع، والحلق.
- زيادة التعرق بشدة، الإحساس بالغثيان ويرافقه دوخة ورغبة في التقيؤ.
- الإحساس بالامتلاء الشديد أو عسر في الهضم، مع إحساس عام بالضعف الشديد.
- سرعة وزيادة نبضات القلب وعدم انتظامها، وضيق شديد في التنفس.
ما يجب فعله للمحافظة على قلب صحي وسليم
لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، يجب عليك اتباع أسلوب حياة صحي ومرفق بعض العادات التي يجب تنفيذها كالاتي:
- الحصول على غذاء صحي، كالخضروات والفواكه والحليب قليل الدسم.
- مع تجنب السكريات والملح بكثرة، والحصول على الحبوب الكاملة.
- المحافظة على وزن مناسب وخفضه إذا كان زائداً، وذلك بالتنسيق مع طبيب تغذية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، حتى لو المشي السريع بشكل معتدل.
- التحكم في التوتر، لإنه مع الإجهاد يسبب تضييق الشرايين، وارتفاع خطر مرض القلب.
- الامتناع عن التدخين، سواء كنت مدخناً يجب الإقلاع عنه، أو كنت ترافق بعض المدخنين، فالتدخين السلبي ضار بنفس القدر.
- ويؤدي لتلف الأوعية الدموية والإصابة أمراض تصلب الشرايين.
- الامتناع عن تناول الكحوليات، والبعض يشير لإمكانية تقليلها دون الامتناع.
- إذا كنت مريض ضغط دم أو لديك سيولة في الدم، يجب تناول الأدوية في مواعيدها.
- إبقاء الأمراض المزمنة كالضغط والسكر والكوليسترول في الدم، في المعدل الطبيعي.
- فزيادتهم عن الحد يزيد من احتمالية معاناتك مستقبلاً من مرض القلب.
كيف اعرف إني لا أعاني من مرض القلب تناولنا كل ما يطمئنك لعدم إصابتك بذلك.
وقمنا بتوضيح الأعراض إذا كنت مصاباً به، وتم ذكر بعض أنواع أمراض القلب حرصاً منا على لفت انتباهك إذا كان لديك أعراض أحدهم.
وتم عرض بعض العادات، لاتباع نمط حياة صحي لإبقاء قلبك سليم، ولا يعاني من أمراض على الإطلاق.