فوائد خل التفاح للتنحيف وكيفية استخدامه
مميّزات خل التفاح
- سعرات خل التفاح الحرارية تساوي 50 سعرة في الكوب الواحد.
- الدهون المشبعة نسبتها تكاد تكون معدومة.
- كربوهيدرات.
- غنيّ جداً بفيتامين ج وفيتامين ب.
فوائد خل التفاح للتنحيف
- يُذيب ويحرق الدهون: عن طريق شرب كوبٍ من الماء الفاتر مضاف إليه ملعقة من خل التفاح يومياً وشربه على الريق، حيث يقوم بحرق الدهون غير المرغوب بها ولكن يجب أن يكون بالتوازي مع الحميةِ الغذائيةِ وتستمر هذه العملية لمدة شهر.
- إضافة الخل إلى السلطة لمن يتّبعون نظاماً غذائياً ويعتمدون على السلطة في طعامهم، إذ يُشعر الإنسان بالشبع وبنفس الوقت يقوم بحرق الدهون وإخراجها مع فضلات الطعام.
- يتم وضع خل التفاح مع عصير البرتقال والقليل من العسل وتخلط المكوّنات جيداً ويتم تناوله من ثلاث إلى أربع مرات يومياً فيقوم بإذابة الشحوم والدهون ويُشعر الأنسان بالشبع ويكون طعمه مستساغ.
- لا تفرط في شرب خل التفاح لأنّ له مضاراً إذا زاد عن حدّه وعن النسبة المقررة، ولا تستعمل خل التفاح إذا كان هناك عندك مشكلة في المعدة أو جدار المعدة.
خل التفاح
هو الخلاصةُ الناتجةَ من تخمّر التفاح لفترةٍ من الزمن مع وجود الخمائر المناسبة لهذه العملية ويصبح بعد ذلك سائلاً يتكوّن من حمض الخليك، ويعتبر خل التفاح أحد العلاجات التي يقال عنها بديلة وهو من العلاجات الشعبية المستعملة كثيراً بين الشعوب.
القيمة الغذائية لخل التفاح
- فيتامينات متعددة: وهي ضرورية لجسمِ الأنسان.
- البيتا كاروتين: يتحول إلى فيتامين أ المفيد للعيون.
- كبريت: المهم لبناء وصحّة الخلايا الموجودة في جسم الإنسان.
- كالسيوم: الذي يعدّ ضرورياً جداً لصحة الأسنان والعظام.
- فسفور المهم للعظام، وللعملية الجنسية، كما يقوم بتحسين عملية الهضم.
- فلور: المهم لصحة الأسنان.
- الحديد: الذي يقي من فقر الدم.
بعض الفوائد العامة لخل التفاح
- يسدّ حاجة الجسم من البوتاسيوم.
- مفيد لتخفيف قشرة ودهنية فروة الرأس.
- يخفّف من التهاب المفاصل.
- يقلل الكولسترول السيء.
- مفيد للتنحيف .
- مفيد عند دهنهُ في مكان لدغ الحشرات.
