فوائد الصيام لمرضى السكر
فوائد الصيام لمرضى السكر كثيرة فهو يسهم في ضبط مستوى السكر في الدم مما يجعل المرضى أقل عرضة للدخول في غيبوبة السكر، ولكن ينبغي أن يتم كل هذا الأمر بعد استشارة الطبيب أولًا لتجنب الخطر.
ولهذا حرصنا على أن نوضح لكم فوائد الصيام بشكل موضح لمرضى السكر وهل هو يشكل خطرًا عليهم في المقابل أم لا.
فوائد الصيام لمرضى السكر
إن الصيام قد يشكل خطرًا في بعض الأحيان على مرضى السكر ولهذا يفضل إتباع تعليمات الطبيب المختص قبل الصيام، وعلى الرغم من هذا الأمر إلا أنه له فوائد عديدة، ومن فوائد الصيام لمرضى السكر ما يلي:
- انخفاض مستوى بعض الأحماض غير الهامة مثل حمض البوليك.
- يساعد على جعل الجسم صحي بصورة أفضل.
- وذلك لأنه يقضي على الدهون الزائدة الموجودة في الجسم.
- يساعد على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم وذلك من خلال تزويد الجسم بالطاقة وتكسير الجلوكوز مما يسهم في تقليل مستوى الأنسولين في الدم وزيادة إنتاج الجليكوجين.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
الطريقة التي يتبعها مرضى السكر في الصيام
لابد أن يقوم المريض أولًا بتوخي الحذر إتباع طريقة سليمة وذلك لأن طبيعة تناول طعامه ستختلف عما كان سائدًا من قبل، ولكي يستفيد من فوائد الصيام لمرضى السكر لابد أن يتبع هذه الطريقة:
- استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام وذلك لكي يقوم الطبيب بفحص المريض كليًا.
- وذلك من أجل تقييم حالته الصحية وإخباره إذا كان سيصوم أو لا مع إعطائه بعض التعليمات الهامة.
- تغيير موعد تناول أدوية السكر فبدلًا من مواعيد الوجبات الأساسية تكون في موعدي السحور والإفطار.
- تغيير معدل الجرعات حيث تكون عبارة عن جرعة صغيرة تؤخذ في موعد السحور لكي تحافظ على صحة المريض طوال فترة الصيام وتقي من مشكلة هبوط السكر.
- والجرعة الكبيرة تؤخذ في موعد الإفطار.
- الإفطار بعد سماع الأذان مباشرة وعدم الانتظار حتى وإن كان لدقائق.
- وعلى العكس ينبغي أن يكون السحور متأخرًا أي قبل الأذان بوقت قليل.
- تناول كميات كبيرة من الماء والبعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.
- إجراء اختبار السكر باستمرار بمعدل 4 مرات في اليوم الواحد لاسيما في الأيام الأولى من الصيام لمراقبة الحالة العامة للمريض.
- ويكون موعد هذه الاختبارات هو قبل السحور والإفطار مباشرة وبعدهما بحوالي ساعتين.
- المداومة على تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- والبعد عن المأكولات الضارة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والزيوت.
نصائح لمرضى السكر الصائمون
هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر إتباعها عند الصيام، فعلى الرغم من فوائد الصيام لمرضى السكر إلا أنه إذا أخطأ هؤلاء المرضى سوف يعرضون حياتهم للخطر، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:
- متابعة مستوى السكر بشكل دائم طوال فترة الصيام.
- وذلك حتى إذا انخفض أو ارتفع عن المعدل الطبيعي يستطيع الفرد أن يعالج هذه المشكلة سريعًا.
- البعد عن الأطعمة التي تحتوي على السكر أو الدهون والإكثار من تناول النشويات والألبان.
- تفادي نقص السوائل من الجسم وذلك من خلال تناول أكواب من الماء قبل الصيام.
- التأكيد على وجبة السحور وعدم إهمالها لأنها من الوجبات الأساسية لمريض السكر.
- مع الحرص على تناولها بكمية مناسبة.
- واختيار الأطعمة المفيدة التي لا تتسبب في رفع مستوى السكر خلال فترة الصيام.
- الحرص على تقسيم وجبة الإفطار خلال الفترة التي تقع بينها وبين السحور.
- وذلك حتى لا تكون الوجبة ثقيلة ودسمة وتتسبب في حدوث مشكلات فيما بعد.
- الحرص على جعل وجبة الإفطار خفيفة، وذلك لأن الوجبات الثقيلة تتسبب في نقص كمية السوائل الموجودة في الجسم وجعل الفرد عرضة للإصابة بالجفاف.
- وهذا ما يجعل المريض يتعرض إلى خفض مستوى السكر في الدم في فترة الصيام.
الأوقات المناسبة لإجراء فحص السكر للصائمين
على الرغم من أن فوائد الصيام لمرضى السكر عديدة إلا أنه يجب عليهم توخي الحذر ومراقبة معدل السكر في الدم من آن إلى آخر تجنبًا لحدوث أي مشكلات، ومن الأوقات التي يفضل بها إجراء فحص السكر ما يلي:
- إذا شعر المريض بأن حالته الصحية غير مستقرة.
- وأنه ليس على ما يرام سواء كان مستوى السكر لديه قد ارتفع أو انخفض عن المعتاد.
- ينبغي قياس مستوى السكر قبل الإفطار مباشرة.
- ويجب أن تكون نسبته في الدم لا تقل عن 70 ملجم/ ديسيلتر.
- بعد مرور ساعتين من الإفطار وينبغي أن تكون نسبة السكر في الدم لا تزيد عن 180 ملجم/ ديسيلتر.
- قبل موعد السحور وفي هذه الأثناء يكون مستوى السكر في الدم ما بين 120 إلى 140 ملجم/ ديسيلتر.
- في منتصف النهار وينبغي أن يكون معدل مستوى السكر في الدم ما بين 120 إلى 180 ملجم/ ديسيلتر.
- في منتصف الصباح ويجب أيضًا أن يكون معدل السكر في الدم ما بين 140 إلى 180 ملجم/ ديسيلتر.
مرضى السكر الممنوعين من الصيام
بعد أن تعرفنا على فوائد الصيام لمرضى السكر سوف نتعرف الآن على المرضى الممنوعين من الصيام وذلك لأن هذا الأمر يشكل خطرًا كبيرًا عليهم، ومن بين هؤلاء الأشخاص ما يلي:
- المريض الذي دخل في غيبوبة قبل موعد الصيام بحوالي ٣ أشهر.
- المريض المصاب ببعض الأمراض الأخرى المزمنة مثل مرض السرطان أو الكلى أو القلب.
- المرأة المرضعة أو الحامل المصابة بمرض السكر.
- الأشخاص المصابين بالسكر ويعملون في أعمال شاقة تطلب منهم بذل الكثير من الجهد.
- المريض الذي تعرض إلى انخفاض في مستوى السكر على مدار الثلاثة أشهر السابقين الصيام.
- المريض الذي يستخدم مضخة الأنسولين أو الذي يأخذ جرعات أكثر من الأنسولين خلال اليوم الواحد والتي تتراوح ما بين ٣ إلى ٤ مرات.
- الأطفال المصابين بمرض السكر وهم في سن الصيام، وينبغي استشارة الطبيب في هذا الأمر أولًا لأن الأطفال يحتاجون إلى رعاية خاصة.
- المريض غير القادر على ضبط معدل السكر في جسمه ويعاني دائمًا من ارتفاع في مستوى السكر في الدم.
- مريض السكر من الدرجة الثانية والذي يعاني من بعض المضاعفات بالإضافة إلى وجود خلل في الشبكية أو الكلى.
الأوقات التي يجب فيها التوقف عن الصيام لمريض السكر
فوائد الصيام لمرضى السكر متعددة ولكن يجب التوقف عن هذا الصيام في بعض الحالات والتي تتمثل فيما يلي:
- إذا أصيب المريض بأي عرض مفاجئ خلال فترة صيامه.
- إذا تعرض المريض لانخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم أو الإصابة بالتعرق أو الإغماء.
- وإذا انخفض معدل السكر في الساعات الأولى من الصيام ووصل إلى ٧٠ ملجم/ ديسيلتر.
- إذا انخفض معدل السكر في الدم بشكل عام إلى ٦٠ ملجم/ ديسيلتر.
- إذا ارتفع معدل السكر في الدم عن ٣٠٠ ملجم/ ديسيلتر.
شاهد من هنا: نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع
فوائد الصيام لمرضى السكر هو ما قد تم طرحه في هذا المقال، فقد تعرفنا على بعض النصائح التي تقي المرضى من الوقوع في بعض الأخطار.
وأيضًا الأوقات التي يجب فيها مراقبة مستوى السكر في الدم لديهم، والطريقة السليمة التي يجب أن يتبعها المرضى أثناء الصيام بهدف الحفاظ على ضبط مستوى السكر وعدم حدوث أي مضاعفات خلال هذه الفترة.
