علاج الإمساك بزيت الزيتون
علاج الإمساك بزيت الزيتون، موقع iqr2.com يقدمه لكم، فالإمساك من المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها كثير من الناس، كما أنه يؤدي إلى الشعور بانتفاخات وغازات بالبطن، كما يؤدي إلى عدم الشعور بالراحة، لذلك يبحث الناس عن علاج له.
أسباب الإمساك
- لعلاج الإمساك لابد من معرفة الأسباب التي تسببت في حدوثه أولاً لنتجنبها.
- من الأسباب المؤدية للإمساك عدم شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
- أيضاً من الأسباب المؤدية له عدم ممارسة الرياضة وقلة الحركة.
- كذلك تعاني الحوامل من الإمساك وذلك بسبب زيادة هرمون البروجسترون، الذي يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء.
- كما يعاني المصابين بأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض القولون من الإمساك.
- كذلك عدم التخلص من الفضلات أول بأول، وتأخير عملية التبرز يؤدي إلى الإمساك.
- يؤدي شرب كميات كبيرة من الشاي والقهوة، وعدم النوم لفترة كافية إلى الإمساك.
- عدم تناول وجبات غنية بالألياف، والإكثار من تناول أطعمة تحتوي على الحديد والكالسيوم يؤدي إلى الإمساك.
زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي استخدمت منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض.
- زيت الزيتون غني بالكثير من الفوائد الصحية، لاحتوائه على عناصر مفيدة للجسم.
- يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، والكثير من المعادن، والدهون الصحية.
- غني بمركبات الفينول، التي تسهم في علاج الالتهابات، والميكروبات لذلك تحد من أمراض القلب والشرايين.
- يساعد زيت الزيتون في علاج أمراض كثيرة مثل أمراض القلب والتهابات المفاصل.
- كما يعالج أمراض أخرى كالزهايمر، ويعمل على تحسين صحة القلب.
- يحتوي على فيتامين ه، فهو يعمل على تحفيز جهاز المناعة، ومفيد للجهاز العصبي.
علاج الإمساك بزيت الزيتون
- لقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول زيت الزيتون بمقدار ملعقة كبيرة أو اثنتين يوميا يعمل على تخفيف الإمساك.
- حيث يعمل على تحسين عملية الهضم للدهون الموجودة في الطعام بكميات كبيرة.
- يحتوي على الأوميجا ثلاثة التي تساعد على حفظ مسار الجهاز الهضمي بطريقة منتظمة.
- يعمل على انتظام حركة الأمعاء، حيث يعمل على تنعيمها وتمليسها من الداخل مما يحد من الإمساك.
- كما يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، فهو ملين جيد لجدران الأمعاء.
- يحتوي على الدهون الأحادية، التي لديها القدرة على تحفيز حركة الأمعاء.
- يسهل حركة الطعام في الأمعاء، مما يسهم في علاج الإمساك والتخلص من الفضلات.
- يعمل على جذب الماء ومرورها إلى الفضلات، مما يؤدي إلى سيولة الفضلات ونزولها بسرعة.
- كما يعمل على تحسين إفراز العصارة الصفراوية، التي تعمل على حركة الفضلات بسهولة.
- يعمل على تخفيف الالتهابات الموجودة في القناة الهضمية، مما يساعد على توسيع الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون صباحًا ومساًء، على مدار اليوم.
- كما يمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق، مع عدم تناول الطعام إلا بعد مرور ساعة من تناولها.
- يمكن أن نخلط ملعقة من زيت الزيتون على قطرات من عصير الليمون وتناولها قبل النوم.
- كذلك يمكن خلط ملعقة منه مع كوب من الزبادي وتناوله، حيث أن الزبادي غني بالبكتيريا النافعة التي تفيد في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- ويمكن خلط زيت الزيتون مع عصير البرتقال الغني بالألياف، وشربه على معدة فارغة.
- كما يمكن إضافة زيت الزيتون إلى السلطات، وبعض الفواكه مثل التفاح والبروكلي.
- يمكن تناول ملعقة منه على كوب من اللبن الدافئ على معدة فارغة.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
حقنة زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- عند عدم حدوث أي تحسن مع استخدام وصفات زيت الزيتون، يمكن استخدام الحقن الشرجية.
- تعتبر حقنة زيت الزيتون من الحقن الشرجية، التي ليس لها أضرار جانبية.
- يمكن الحصول على حقنة زيت الزيتون من الصيدلية، أو تحضيرها في المنزل.
- تحضر حقنة زيت الزيتون من إضافة ملعقتين كبيرتين منه على كوب ونصف من الماء الدافئ.
- يأخذها المريض، ثم بسعر بتحسن بعدها بربع ساعة، حيث تعمل على طرد الفضلات من الجسم.
زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال
- لا يفضل استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- إنما ينصح لعلاج الإمساك عند الأطفال، بتناول الفواكه التي تحتوي على ألياف.
- حيث نقوم بهرس هذه الفواكه أو عمل عصير منها، مثل البرقوق والكمثري.
- إذا لم يحدث تحسن للأطفال، حينها ينصح بزيارة الطبيب، حتى يقوم بوصف العلاج المناسب.
أضرار الإكثار من استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يؤدي الإكثار من تناول زيت الزيتون إلى مشاكل كثيرة، منها الإسهال.
- كما يؤدي أيضاً إلى الشعور بالغثيان، وانخفاض مستوى السكر بالدم.
- كذلك يؤدي الإكثار من تناوله إلى تقلصات في عضلات البطن.
- كما يعمل على رفع نسبة الكوليسترول بالدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
علاج الإمساك بطرق أخرى
- ملينات البراز التي تعمل على إمداد البراز بالسوائل، وتوصف بعد العمليات الجراحية والولادة، من أمثلتها دوكوسات الصوديوم.
- مواد التشحيم تساعد على سهولة خروج البراز من القولون، ومنها زيت الزيتون والزيوت المعدنية.
- مكملات الألياف تعمل على زيادة حجم البراز، وبالتالي سهولة خروجه من الأمعاء.
- الملينات المنشطة وتعمل على زيادة حجم البراز، وبالتالي سهولة مروره عبر الأمعاء.
- وينبغي عدم استخدام هذه العلاجات إلا بعد استشارة الطبيب، وتحديد الجرعة المناسبة.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: علاج الإمساك المزمن فوراً عند الرضع
وبهذا القدر نكون قدمنا المزيد من المعلومات عن علاج الإمساك بزيت الزيتون، وفوائد هذا الزيت، وأضرار الإكثار من تناوله، ومراعاة عدم استخدامه للأطفال، كما قدمنا علاجات أخري للإمساك، نرجو أن تفيد الجميع.
