طريقة عمل الصامولي
خبز الصامولي
يُعدّ الخبز من الأركان الرئيسة للمائدة العربية والأجنبيّة على حد سواء، ويختلف شكله ونوعه من مكان إلى آخر، فمن ذلك خبز التنور العربي وخبز الصاج، ومنه خبز الأفران الآليّة ويُسمّى في سوريا المرقّد، ومنه خبز الصامولي أو خبز الصمّون أو السمّون، ويُسمّى في لبنان كعك السمّون، يُقال إنّ اسم الصامولي جاء من المملكة العربية السعودية، وذلك أنّه كان هناك خبّاز من الصومال اسمه عيسى الصومالي هو أوّل من أدخل صناعة الصامولي إلى السعودية وبعدها انتشرت صناعته واسمه، وقيل هو من الخبّاز الإيطالي الذي اخترع هذا الخبز واسمه صيمولينا، وهذا المقال سيتحدّث عن طريقة عمل الصامولي.
مقادير طريقة عمل الصامولي
قبل الحديث عن طريقة عمل الصامولي هناك مقادير لعمل هذه الوصفة بالطريقة الصحيحة، وقد يُسمّى الخبز الصامولي في دولٍ ما -كالدول الغربية مثلًا- الخبز الأبيض، ويدخل في إعداد هذا الخبز أحيانًا الحليب، ولكنّ هذه الوصفة لن يكون فيها حليب، بل ستكون الوصفة الرئيسة المشهورة التي يُصنع منها الخبز الصامولي في كلّ مكان، ومقادير طريقة عمل الصامولي هي:
- مقدار ثمانية أكواب كبيرة من دقيق الخبز الأبيض.
- مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من الملح.
- مقدار ثلاثة أكواب كبيرة من الماء الدافئ.
- مقدار ثماني ملاعق كبيرة من زيت الذرة أو أي نوع من الزيوت البيضاء.
- كميّة كافية من الخميرة الفورية، ويُنصح بملعقة كبيرة.
- مقدار ملعقتان كبيرتان من السكر.
- نصف كوب من الماء الدافئ لخلط مكونات الخميرة.
طريقة عمل الصامولي
بعد الوقوف على مقادير طريقة عمل الصامولي ينبغي البدء بإعداده بعد معرفة الوصفة، وهذا الخبز صار بديلًا للخبز العادي للأُسَر التي عندها أولاد في المدارس، فهذا الخبز أشهى في صناعة السندويشات -أو الشطائر بالعربية الفصيحة- إلى المدرسة، وبخاص ة سندويشات الزعتر والجبنة السائلة، وصار هذا الخبز مرغوبًا أكثر من غيره لسهولة إعداد السندويش منه، وطريقة عمل الصامولي الشهي هي:
- تُوضع ملعقة كبيرة من الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ.
- تُوضع ملعقتي السكر في كوب الماء الدافئ مع الخميرة وتُحرّك جيدًا إلى أن تمتزج المكوّنات الثلاثة.
- يُوضع دقيق الخبز الأبيض في وعاء عميق كفاية بعد أن يُنخّل جيدًا ويُضاف له الخميرة المُذابة بالماء وأيضًا يُضاف إليه الملح، ويُحرّك جيدًا إلى أن تمتزج المكوّنات مع بعضها بعضًا.
- تُوضع أكواب الماء الدافئ الثلاثة فوق العجين بالتّدرّج؛ فيُضاف القليل من الماء ثمّ يُعجن، ثمّ يُضاف القليل من الماء ثم يُعجن، وهكذا إلى أن يُعجن الخليط ويُصبح عجينًا.
- تُوضع ملاعق الزيت الأبيض فوق العجين ويُعجن جيدًا ليمتزج الزيت بالعجين وتُصبح العجينة متماسكة أكثر.
- تُوضع العجينة جانبًا وتُغطّى مدّة ساعة لتتخمّر.
- تُوضع العجينة بعد أن تتخمّر في وعاء جديد وتُقطّع إلى قطع متوسطة الحجم، ثمّ تُترك لتتخمّر مدة ربع ساعة بعد أن تُقطّع.
- تُوضع قطع العجينة في صينية الفرن وتُمدّد بشكل أُسطوانيّ، ويُراعى ترك مجال بين العجينة والأخرى لأنّها عند الخَبز يزداد حجمها وتتمدّد.
- تُوضع صينية الفرن في الفرن مدّة نصف ساعة لكي تُخبَزَ جيدًا، ويظهر اللون الأشقر على العجين المخبوز من الأعلى والأسفل، وبذلك يصبح الخبز الصامولي جاهزًا للتّقديم ساخنًا، وبعضهم يفضّله باردًا.
القيمة الغذائية للخبز الأبيض
بعد معرفة طريقة عمل الصامولي يجب معرفة القيمة الغذائية لهذا الخبز، ويُعدّ خبز الصامولي هو الخبز الأوّل من حيث الاستهلاك في أوروبا، وهو المعروف عندهم عندما يقولون خبز، والخبز الأبيض هو من الأساسيّات على المائدة، فلا يُتصوّر مائدة من دون خبز، والقيمة الغذائية لكل 25 غرامًا من الخبز الأبيض هي:[١]
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 67 سعرة حراريّة |
| الدهون | 1 غرام |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| البروتين | 2 غرام |
| الألياف | 0.6 غرام |
| الثيامين | 8% من RDI |
| حمض الفوليك | 7% من RDI |
| الصوديوم | 7% من RDI |
| المنغنيز | 6% من RDI |
| السيلينيوم | 6% من RDI |
| الريبوفلافين | 5% من RDI |
| النياسين | 5% من RDI |
| الحديد | 5% من RDI |
المراجع[+]
- ↑ “Is Bread Bad for You? Nutrition Facts and More”, www.healthline.com, Retrieved 01-01-2020. Edited.
