تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري

من أجل أن يعيش الرجل حياة زوجية طبيعية مع زوجته لابد أن تكون عملية الانتصاب في العضو الذكري فعالة.

وحتى يتم ذلك يجب أن يكون التدفق الدموي في القضيب جيد، ولذلك سنقوم في هذا المقال بالحديث عن طرق تنشيط الدورة الدموية بالعضو الذكري.

أسباب عدم وصول الدم الكافي للعضو الذكري

هناك بعض الأسباب التي تمنع تدفق الدم بالشكل الكافي للعضو الذكري ومنها:

• تصلب الشرايين: عندما يعاني الرجل من مرض تصلب الشرايين.
  • فإن هذا المرض سوف يسبب في عدم تدفق الدم الكافي من القلب إلى أعضاء الجسم.
  • ومن بينها الشرايين التي توصل الدم إلى العضو الذكري.
• مرض ارتفاع الضغط الدموي: حيث يسبب هذا المرض عدم انتظام في تدفق الدم في أجهزة الجسم وأعضائه.
  • ومن بينها العضو الذكري، مما يتسبب للرجل بعدم حدوث الانتصاب الكافي أثناء الجماع.
• مرض السكري: من المعروف أن الرجال المصابين بمرض السكري لديهم مشكلة كبيرة في الانتصاب أثناء الجماع.
  • لذلك يقومون باستخدام أدوية تساعد على الانتصاب قبل بدء العلاقة الجنسية.
• مشكلة في الحوض، أو إجراء عملية جراحية في عظام الحوض.
• إجراء عمل جراحي في المثانة، أو المستقيم، أو البروستات.
  • تؤثر على تدفق الدم في العضو الذكري.
• الإدمان على الكحول، أو التدخين المفرض، أو تعاطي المخدرات.
• الأدوية التي تستخدم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، أو أدوية الاكتئاب.
  • تعمل على تقليل جريان الدم في العضو الذكري.
• التقدم في العمر عند الرجال يؤدي إلى تباطؤ جريان الدم الطبيعي في العضو الذكري بصورة تلقائية.

تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري عن طريق الطعام

هناك بعض أصناف الطعام تقوم بزيادة تدفق الدم في العضو الذكري، ومن بينها:

• البطيخ: على الرغم من أن فاكهة البطيخ تتألف بصورة أساسية من السوائل.
  • إلا أنها تحتوي على مادة الليكونين التي تساعد على تدفق الدم في العضو الذكري.
  • كما يساهم البطيخ في تحسين الدورة الدموية وتنشيط عمل البروستات.
• القهوة: تعتبر القهوة من المشروبات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  • وذلك بسبب وجود مادة الكافيين فيها.
  • لذلك يعتقد الأطباء أن الرجال الذين يشربون من فنجانين إلى ثلاث فناجين من القهوة يوميًا يكون تدفق الدم في العضو الذكري لديهم أفضل.
• الشوكولا السوداء: تساهم الشوكولا الداكنة على تنشيط الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
  • كما أنها تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
  • وذلك بسبب احتوائها على مادتي (الفلافونيد، وأكسيد النتريك).
  • لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من سوء الانتصاب بتناول الشوكولا السوداء قبل نصف ساعة من بداية الجماع.
• البروتينات: تعتبر البروتينات من المواد التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية بصورة كبيرة.
  • وخصوصًا أن الأطعمة التي تحتوي على البروتينات تحتوي غالبًا على مادة الأرجنين التي تقوم بتوسعة الشرايين وزيادة تدفق الدم.
  • ومن بين الأطعمة التي تحتوي على البروتينات (الأسماك، اللحوم الحمراء، المكسرات، منتجات الألبان، الدواجن، البيض).
  • فهذه طرق تساهم في تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري.

تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري عن طريق المعادن والفيتامينات

هناك بعض أنواع الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تنشيط التدفق الدموي في العضو الذكري، ومن بينها:

• فيتامين هاء: من المعروف طبيًا أن فيتامين هاء يساهم بصورةٍ فعّالة في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
  • وزيادة التدفق الدموي بالعضو الذكري بصورةٍ خاصة، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين (زيت بذور القمح، وزيت البندق، وزيت عباد الشمس).
  • لذلك يُنصح بإضافة هذه الزيوت إلى الطعام.
• معدن الحديد: يعتبر الحديد من المعادن التي تعمل على تقوية الدم.
  • وزيادة نشاط الدورة الدموية.
  • وذلك كونه يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم.
  • لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بشكل كبير كالخضار الخضراء واللحوم الحمراء.
  • مع أنه من الأفضل عدم الإكثار من تناول اللحوم من أجل تلافي بعض المشاكل الصحية.
• بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى: هناك عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي من شأنها زيادة نشاط الدم في العضو الذكري ومنها (فيتامين دال، وفيتامين ب، والأرجنين، والجنسينغ).

بعض النصائح من أجل تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري

وفيما يلي بعض النصائح التي تفيد في زيادة نشاط الدورة الدموية للعضو الذكري:

• ممارسة الرياضة: يعتبر لعب التمارين الرياضية بصورةٍ منتظمة من الأمور التي ينصح بها الأطباء الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
  • ومن أهم الرياضات المفيدة هي رياضة المشي.
  • حيث أثبتت البحوث الطبية أن ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.
  • قد أدت إلى تحسن وصل إلى ⁴¹% للمرضى الذين يعانون من ضعف تدفق الدم في العضو الذكري.
• السيطرة على الأعصاب وعدم التوتر والانفعال: عندما يعاني الرجل من سوء تدفق الدم في العضو الذكري.
  • فأول ما يسأل عنه الطبيب المعالج هو حالات الضغط النفسي والتوتر التي يعاني منها المريض.
  • لأن إزالة الأسباب التي تؤدي للتوتر سوف تكون بداية العلاج.

الأقسام التي يتألف منها العضو الذكري عند الرجال

يتألف غضو التكاثر الذكري عند الرجال من الأجزاء التالية:

• الحجرتان الكهفيتان: وهما حجرتان تمتدان على طول القضيب الذكري.
  • وتحتوي هاتين الحجرتين على شبكة من الأوعية الدموية.
  • كما أن هاتين الحجرتين لهما تركيب يشبه الإسفنج من الداخل.
• الإحليل: وهو أنبوب يمتد أسفل الحجرتان الكهفيتان.
  • وهو يمثل القناة التي يخرج منها كل من البول والمني.
• أنسجة الانتصاب: وهي عبارة عن مجموعة من الأنسجة التي تعمل على حدوث الانتصاب في القضيب الذكري.
  • وهي عبارة عن شريانين رئيسيين وعدد من الأوردة والأعصاب.
• العامود أو القضيب: وهو يعتبر أطول جزء من أجزاء عضو التكاثر الذكري.
• رأس القضيب: وهو الجزء الذي يقع في نهاية القضيب.
  • ويحتوي على قطعة لحم زائدة يتم إزالتها بعد الولادة بعملية تدعى الختان.
  • وعندها يصبح شكل رأس القضيب ملائم لعملية الإدخال في مهبل الأنثى عن الجماع.
• الصماخ: وهي الفتحة التي توجد على السطح الخارجي لرأس القضيب.
  • والتي يتم عن طريقها قذف البول والمني نحو الخارج.

نصائح إضافية من أجل تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري

فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي من شأنها زيادة تدفق الدم في العضو الذكري، وهي:

• إتباع نظام غذائي مناسب: يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وضعف في الانتصاب.
  • أن يتبعوا نظام غذائي خاص يحتوي على عدد من الأطعمة التي من شأنها زيادة تدفق الدم مثل: (البصل والثوم، السمك وخصوصًا التونا، الزيوت النباتية وبشكل خاص زيت الزيتون، الموز وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي ينشط الدورة الدموية، فيتامين أوميغا3)
• التعرض الكافي لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس مدة كافية تقلل من إنتاج الجسم لهرمون الميلانونين الذي يعمل على تقليل رغبة الرجل للعلاقة الجنسية.
  • حيث أن هذا الهرمون يفرزه الجسم أثناء النوم.
• عملية التدليك: إن القيام بتدليك العضو الذكري والمنطقة القريبة منه.
  • يساهم في زيادة الرغبة الجنسية، وذلك بسبب زيادة التدفق الدموي في العضو.
• الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات: إن شرب الدخان يعمل على إضعاف جريان الدم في الجسم.
  • وبالتالي يعمل على إضعاف الانتصاب عند الرجل، كما أن المخدرات والكحول تساهمان في زيادة ضغط الدم.
  • وبالتالي تضعف جريان الدم في الشرايين والأوردة.

شاهد من هنا: ما هي الأمراض الجلدية للعضو التناسلي الذكري

وعليه فإنه يتوجب على المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف في الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمية، أن يستخدموا طرق تنشيط الدورة الدموية للعضو الذكري بدل أن يلجؤوا إلى الحبوب المنشطة المؤقتة.