تجربتي مع تقليل ايام الدورة
تجربتي مع تقليل أيام الدورة اعرضها لكم في مقال اليوم على موقع iqr2.com، حيث ترتب على هذه التجربة بعض المخاطر أو الآثار الجانبية، لذا سأكون حريصة للغاية على نقل التجربة كاملة بدون أن أركز فقط على نجاحها.
وذلك لأن هذا النجاح يأتي بثمن، وأوله هو الإصابة باضطراب في الدورة الشهرية من حيث المواعيد، حيث يصبح ليس هناك مواعيد ثابتة للدورة الشهرية.
تجربتي مع تقليل أيام الدورة
الكثير من النساء يرغبون في تقليل أيام الدورة الشهرية لأسباب عديدة ومختلفة، حيث يرغب البعض في ذلك لأسباب صحية.
والبعض الآخر يرغب في ذلك بسبب رغبته في التخلص من الأعراض الجانبية للدورة الشهرية في أسرع وقت ممكن، وفيما يلي نعرض بعض التجارب:
التجربة الأولى
- أنا امرأة أبلغ من العمر ثلاثة وثلاثون عاماً، كنت أعاني طوال حياتي من مشكلة غزارة الدم في وقت الحيض.
- وهذا الأمر كان ينعكس علي بعد ذلك في صورة إفرازات مهبلية مزعجة كثيرة.
- كانت هذه الإفرازات تزيد لدى الشعور بالحكة، والحرقان طوال الوقت في منطقة المهبل.
- ومع الوقت كانت تتحول هذه الإفرازات إلى اللون البني الغامق، وهذا الأمر كان يثير لدى القلق.
- لذا ذهبت إلى طبيبة نساء متخصصة وعرضت عليها حالتي.
- وعرفت منها السبب وراء ظهور هذه الإفرازات بنية اللون، وكان السبب هو الإكثار من استخدام الفوط الصحية.
- كان الحل البديل هو الحد من أيام نزول الدورة الشهرية، وذلك لتقليل عدد مرات استخدام الفوط الصحية.
- نصحتني الطبيب لفعل ذلك أن أقوم بتناول أكثر من كوب قرفة ساخنة فترة ما قبل نزول الدورة الشهرية.
- واستمر في تناول المشروب خلال الأيام الأولى من فترة الطمث.
- بالفعل بعد أن وظبت على هذا المشروب أصبحت أيام الدورة الشهرية عندي لا تزيد عن أربعة أيام.
التجربة الثانية
- أنا فتاة أبلغ من العمر ثمانية وعشرين عاماً، وكنت أعاني في بداية فترة زواجي من زيادة عدد أيام الحيض بشكل غير معتاد.
- حيث كانت تستمر فترة الدورة الشهرية إلى ما يزيد عن أسبوع أحياناً.
- زيادة مدة الدورة الشهرية كان قد أدى إلى إصابتي بما يعرف بـ اضطراب الحالة المزاجية.
- وكنت أشعر أغلب الوقت بالغضب والانفعال بدون داعي.
- لذا قررت أن أحاول أن أقلل عدد أيام الدورة الشهرية بقدر المستطاع.
- عزمت على تناول كوب من الينسون الدافئ قبل بدء الدورة الشهرية بأيام قليلة وطوال فترة الدورة الشهرية.
- جاءت النتيجة مثمرة بالفعل حيث تقلص عدد أيام الدورة الشهرية عندي إلى ما يصل إلى ثلاثة أيام وأحياناً أربعة فقط بدلاً من أسبوع.
الطرق الطبيعية الأخرى لتقليل أيام الدورة الشهرية
يوجد طرق طبيعية كثيرة يمكن الاعتماد عليها لتقليص عدد أيام الدورة الشهرية، حيث يوجد طرق مختلفة تتمحور حول مشروبات عشبية أو غيره تؤدي إلى نفس النتيجة وهي الحد من الدورة الشهرية:
- تناول حبوب منع الحمل بالنسبة إلى النساء المتزوجات يساهم في تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
- وتعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق التي تؤدي إلى نتائج فعالة.
- ممارسة العلاقة الجنسية بصورة منتظم مع الزوج تعتبر من أفضل الطرق الفعالة في تقليص عدد أيام الدورة الشهرية بالنسبة إلى النساء المتزوجات.
- حيث تساعد العلاقة الحميمة على تقوية عضلات المهبل والرحم.
- ممارسة التمارين الرياضية يعتبر بديل جيد لممارسة العلاقة الحميمة لتقليل أيام الدورة الشهرية.
- وذلك لأن الرياضة أيضاً تساعد على تقوية عضلات الرحم، وتساعد على التخلص من دم الحيض بسرعة.
- ويقصد هنا بالرياضة أي نوع من الحركة حتى المشي المستمر لمدة نصف ساعة.
- تناول أقراص الأسبرين من شأنه أن يساهم في تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
- وذلك لأن الأسبرين يؤدي إلى سرعة نزول الدم، ويحد من الشعور بألم التقلصات خلال فترة الحيض.
- ولكن مع هذه الوسيلة يجب استشارة الطبيب أولاً بشأن الجرعة.
أسباب زيادة فترة الدورة الشهرية
يوجد أسباب عديدة من شأنها أن تؤدي إلى زيادة مدة الدورة الشهرية عند بعض النساء، ومعرفة هذه الأسباب وتجنبها من شأنه أن يؤدي إلى تقليل عدد أيام الدورة الشهرية ومنها ما يلي:
- الإصابة بالأورام في منطقة الرحم تؤدي عادة إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية إلى ما بين أربع إلى ستة أيام كل شهر.
- الإصابة بخلل هرموني خلال فترة نزول الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى زيادة غزارة الدم.
- ويؤدي أيضا إلى استمرار نزول الدم لفترات أطول.
- أن الإصابة خلال فترة الدورة الشهرية بالاضطرابات في إفراز الهرمونات الجنسية يؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة أيام الدورة الشهرية.
- الإصابة بالتهابات في منطقة جدار الرحم تؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
- الإفراط في تناول حبوب منع الحمل يؤدي أحياناً كثير إلى زيادة أيام الحيض.
أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية
لزيادة أيام الدورة الشهرية أعراض يجب تتبعها، وذلك لمعرفة إذا ما كانت هذه الزيادة تظل في المعدل الطبيعي، أما أنها زيادة مرضية، وفيما يلي نعرضها لكم:
- الإصابة بأمراض الدم وأشهر مثال هو الإصابة بمرض فقر الدم أو (الأنيميا).
- الشعور بألم شديد في مناطق مختلفة من جسم الإنسان.
- زيادة معدلات الإصابة بالضغط العصبي.
- الشعور الدائم بالإجهاد والإرهاق.
- فقدان الرغبة في القيام بأي مهام حتى المهام اليومية المعتادة.
- الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
- اضطراب الحالة المزاجية بشكل متكرر.
شاهد من هنا: كيفية تقليل أيام الدورة الشهرية؟
تجربتي مع تقليل ايام الدورة كانت ناجحة على الرغم من اعتمادي على طرق طبيعية في تقليل أيام الدورة الشهرية مثل تناول مشروبات عشبية مثل القرفة والزنجبيل واليانسون.
