هل العسل مضر للحامل في الشهور الاولى

هل العسل مضر للحامل في الشهور الاولى، يُعدُّ العسل البديل الصحي الأمثل للسكر الأبيض والمحليات الصناعية، فهو حلو المذاق ومصدر غني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، وعبر هذا المقال سوف يقدم موقع اقرا معلومات عامة عن العسل، مع التطرق لذكر هل العسل مضر للحامل في الشهور الأولى، وما هي الكمية الموصى بها من العسل للحامل.

عسل النحل

يُعدُّ العسل مادة مغذية شائعة الاستخدام كمُحلي في المشروبات وحبوب الإفطار والمخبوزات، نظرًا لأنه يوفر رطوبة أكثر من المحليات الأخرى وعادة ما يكون لزجة ويأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والنكهات والألوان، ويتم إنتاجه من قبل نوع معين من النحل المستأنس، ويعود تاريخ تربية نحل العسل إلى آلاف السنين إلى المملكة المصرية القديمة الهيروغليفية من 3000 قبل الميلاد هي أقدم صور تربية النحل المعروفة حاليًا، وخلال هذا الوقت استخدم المصريون العسل كمُحلي في طعامهم وكدواء للجروح والحروق.[1]

شاهد أيضًا: ما هي فوائد عسل المورينجا

هل العسل مضر للحامل في الشهور الاولى

تشير الدراسات الطبية إلى أنّ تناول العسل بشكل معتدل لا يكون مضرًا على صحة الأم الحامل في الشهور الأولى، ويعتقد البعض أنّ العسل مضر على الحامل في الشهور الأولى، ولكن ذلك غير صحيح،  لأن المعدة للشخص البالغ يمكنها التعامل مع البكتيريا الموجودة في العسل، ويمكن أن يكون العسل بديلاً صحيًا ولذيذًا قليلًا للسكر، إذ يحتوي على كميات قليلة من مضادات الأكسدة والمعادن والإنزيمات التي قد تكون مفيدة لصحة ويمكن أيضًا استخدامه كعلاج للسعال أو لتسكين التهاب الحلق، وقد ثبت أن بعض أنواع العسل تساعد في التئام الجروح.[2]

شاهد أيضًا: فوائد القسط الهندي مع العسل والحبة السوداء

ما هي الكمية الموصى بها من العسل للحامل؟

يوصى بتناول 3-5 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا للمرأة الحامل، إذ أنّهُ من الممكن  إدراج العسل في نظام الحمل الغذائي الخاص ، بحيث تستطيع أمعاء المرأة الحامل التعامل مع البكتيريا التي توجد في العسل، إذ أنّهُ من الممكن تناول العسل الملوث الذي يحتوي على جراثيم كلوستريديوم وهي بكتيريا ضارة، لكن فرص الإصابة بها أقل لأن جهاز المناعة الطبيعي لدى المرأة الحامل يمكنه محاربة العدوى.[3]

شاهد أيضًا: أفضل أنواع العسل في السعودية

هل العسل يجهض الحمل في الشهر الرابع؟

العسل لا يقوم بتشكيل أي خطر على الحامل في الشهر الرابع بوجه خاص ، ولا يمكنه أنّ يتسبب في إجهاض الطفل، فمن الآمن تمامًا تناول العسل المبستر، إذ أنّ البسترة هي أفضل حل للعسل أثناء الحمل، فهي تقتل البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تكون خطرة على الأم وحتى على الطفل الذي لم يولد بعد حيث يوجد العديد من أنواع العسل المتوفرة تجاريًا بهذه العملية، لكن ينصح تجنب العسل الخام للمرأة الحامل؛ لأنه يحتوي إلى الجراثيم والبكتيريا.[4]

شاهد أيضًا: فوائد الحلبه مع العسل

هل العسل مضر للحامل في الشهور الأخيرة

تشير الدراسات إلى أنّ العسل في الأشهر الأخيرة من الحمل مفيد جداً، فهو يعتبر علاجاً طبيعياً ممتازاً لتسكين التهاب الحلق والحساسية والأمراض البسيطة الأخرى التي تظهر في الحياة اليومية، ويُعدُّ شرب الشاي المهدئ الخالي من الكافيين مع بعض العسل قبل النوم طريقة ممتازة أيضًا لمساعدة المرأة الحامل في الشهور الأخيرة في الحصول على قسط من الراحة أثناء الحمل، ويحتوي العسل على تأثير قوي مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا بسبب المركبات المفيدة التي يحتوي عليها، بما في ذلك البوليفينول والفيتامينات E و K، وتقول الكثير من النساء أن الاستهلاك المنتظم للعسل في الأشهر الأخيرة يجعل جهاز المناعة لديهم أقوى وأكثر قوة.[5]

شاهد أيضًا: ما هو مصدر العسل

فوائد العسل للحامل

تناول العسل أثناء الحمل مفيدًا لصحة، ومن المعروف أن العسل يحتوي على كميات صغيرة من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تكون مفيدة لكل من الأم الحامل والجنين النامي، إذ يتكون العسل أساسًا من الماء بنسبة 17%، واثنين من السكريات البسيطة الفركتوز (38%) والجلوكوز (31%)، إلى جانب ذلك يحتوي على بعض المركبات النشطة بيولوجيًا ذات الخصائص المضادة للأكسدة، وفيما يلي فوائد العسل على الحامل:[6]

• استخدام العسل مع الزنجبيل أو الليمون هو علاج منزلي شائع لعلاج السعال الحاد.
• العسل له تأثير منوم يمكن أن يساعد في التغلب على الأرق.
• التناول المنتظم للعسل يمكن أن يقلل من نمو بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري المسؤولة عن التسبب في قرحة الاثني عشر.
• طبيعة العسل المضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة يمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
• للعسل غني بالخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، فهو يساعد في تقوية المناعة أثناء الحمل ويقوي جهاز المناعة.

كم سنة يعيش العسل

أضرار العسل على الحامل

العسل غذاء آمن يجب تناوله أثناء الحمل، من المعروف أنه يقلل من التوتر والكوليسترول وحتى مذاقه أفضل وأكثر صحة من السكر، وعلى الرغم من اعتبار العسل آمنًا للاستهلاك إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يكون له آثار جانبية وهي:[7]

• الاستهلاك المفرط للعسل يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين.
• يحتوي العسل على كميات عالية من الفركتوز الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التقلصات والانتفاخ والإسهال.
• ارتفاع مستويات السكر في العسل يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وتآكل الأسنان.
• تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على سعرات حرارية أكثر من ملعقة كبيرة من السكر المكرر، وبالتالي يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للعسل من حيث إجمالي السعرات الحرارية سببًا محتملاً لزيادة الوزن.
• العسل غير مناسب للسيدة الحامل إذا كانت مصابة بسكري الحمل.
• يمكن أن يزيد من مستوى السكر في الدم وبالتالي يزيد من حساسية الأنسولين.

وبهذا القدر نصل لختام مقال هل العسل مضر للحامل في الشهور الاولى، والذي تناول في محتواه تقديم معلومات عامة عن العسل بشكل تفصيلي، والتطرق لذكر هل يؤثر العسل على الحامل في الشهور الأولى، وعرضنا من خلال مقالنا ما هي فوائد وأضرار العسل على الحامل.

المراجع

1. ^fsi.colostate.edu , Honey , 11/09/2022
2. ^babycenter.com , Is it safe to eat honey during pregnancy? , 11/09/2022
3. ^parenting.firstcry.com , Honey During Pregnancy – Benefits and Side Effects , 11/09/2022
4. ^thebump.com , Is Honey Safe During Pregnancy? , 11/09/2022
5. ^brightland.co , Is Raw Honey Safe During Pregnancy? , 11/09/2022
6. ^momjunction.com , Honey During Pregnancy: Safety, Benefits And Side Effects , 11/09/2022
7. ^parenting.miniklub.in , 8 Benefits Of Honey During Pregnancy , 11/09/2022