نصائح للشباب للابتعاد عن المخدرات

نصائح للشباب للابتعاد عن المخدرات

يوجد مجموعة من النصائح الموجهة للفرد للابتعاد عن ظاهرة تعاطي المخدرات، ومن هذه النصائح:[١][٢]

• الابتعاد عن الأصدقاء أو العلاقات أو أفراد الأسرة التي تشجع الفرد على القيام بتعاطي المخدرات، والعمل على بناء علاقات صحية مع أصدقاء آخرين.
• عندما يشعر الفرد بالتوتر قد يقوم بتعاطي المخدرات بهدف الهروب من هذا الضغط، ففي حال حدوث هذا الشيء يجب عليه القيام بممارسة مهارات إدارة الإجهاد التي تساعد الفرد على تحمل الضغوطات التي تواجهه، وبالتالي يعيش في بيئة متوازنة.
• أن يقوم الفرد بوضع أهداف للمستقبل والتركيز على الشيء الذي يطمح إلى تحقيقه.
• أن يطلب الفرد المساعدة في حال كان يواجه أمراضًا عقلية، ففي بعض الأحيان يسير المرض العقلي وتعاطي المخدرات جنباً إلى جنب، أي إذا كان الفرد يشعر أن لديه مرضاً عقلياً كالاكتئاب والقلق، فيجب عليه طلب المساعدة من مستشار ليساعده في التقليل من الأعراض دون اللجوء إلى تعاطي المخدرات.
• القيام بمجموعة من العادات التي تبقي الفرد مشغولًا، حيث أن الفرد يقوم بالبدء في تكوين عادة جديدة مثل ممارسة الرياضة والمشي، فيجب على الفرد إعادة ترتيب عقله لكسر التصرفات الخاطئة مثل تعاطي المخدرات وغيرها.
• أن يقوم الفرد بتدريب نفسه على الكلام الإيجابي مع نفسه، فعندما يشعر الفرد بالرغبة في التكلم بشكل سلبي وانتقاد تصرف معين يجب في هذه الحالة أن يركز على استخدام الكلام الجيد والإيجابي.
• أن يقوم الفرد بالابتعاد عن أي دافع يشعره بالحاجة إلى تعاطي المخدرات، فإذا ذهب إلى موقع أو مكان معين يشعر بالرغبة في تعاطي المخدرات، ففي هذه الحالة يجب تجنب هذا الشيء مثل تجنب الذهاب إلى هذا الموقع أو المكان الذي يشعره بذلك.

ما المقصود بالمخدرات؟

هي عبارة عن مادة يقوم الفرد بأخذها بهدف تشويش العقل والتوقف عن التفكير، حيث أن الفرد يقوم بأخذ هذه المادة بالرغم من معرفته بأضرارها التي تؤثر على جسمه، لكن يكون الفرد متشوقًا لأخذها ويصبح معتمدًا عليها نفسياً وجسدياً، فيصبح المخدر شيئًا مهمًا جداً بالنسبة إليه ولا يستطيع أن يستغنى عنه بسهولة، فهي تصبح حاجة ملحة قهرية، وهذا ما جعل مواد المخدرات محظور زراعتها أو تصنيعها في الدولة أو تداولها بين الأفراد، ولكن من المؤسف أن تعاطي المخدرات قد انتشر بشكل كبير بين الأفراد، وتناقلت هذه العادة السيئة من جيل إلى جيل، فإذا أقبل الفرد على أخذ هذه المادة، يمكن أن يستمر إدمانه في التعاطي مدى الحياة، أو قد يتسبب إدمانه في مقتله، حيث أنها تسبب اضطراباً دماغياً وتقوم بتغيرات وظيفية في الدماغ.[٣][٤]

أسباب تعاطي المخدرات

هناك مجموعة من الأسباب التي تشجع الفرد على تعاطي المخدرات ومن هذه الأسباب:[٥]

• أن يبني الفرد علاقات مع أصحاب السوء والتي تتضمن تعاطي المخدرات.
• وجود مشاكل في البيئة التي يعيش فيها الفرد وبالتالي يقوم بتعاطي المخدرات بهدف الهروب من الهموم والمشاكل الاجتماعية.
• شعور الفرد بالفراغ بالإضافة إلى امتلاكه المقدرة المادية على ذلك.
• البعد عن الأسرة والسفر إلى خارج البلد، مما قد يجعل الشخص يتمادى في استغلال حريته المطلقة إلى التصرف بتصرفات خاطئة.
• ضعف الوازع الديني لدى الفرد الذي يقوم بتعاطي المخدرات.

المراجع

1. ↑ “TIPS FOR STAYING DRUG FREE”, gatewayfoundation, Retrieved 3/2/2022. Edited.
2. ↑ “Tips for Preventing Substance Abuse”, pvamu, Retrieved 3/2/2022. Edited.
3. ↑ “What is drug addiction?”, nih, Retrieved 3/2/2022. Edited.
4. ↑ خالد المهندي، المخدرات وآثارها النفسية والاجتماعية والاقتصادية في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، صفحة 23. بتصرّف.
5. ↑ محمد المطيري، الإدمان بين الأسباب والحلول، صفحة 12. بتصرّف.