كيف يجبر العظم بسرعة

العظام

تُعدّ العظام من الأنسجة الفعالة والحية والتي تبقى بحالة تجدّد مستمرّة، وللعظام العديد من الوظائف، فهي تدعم هيكلية الجسم، وتحمي العديد من الأعضاء الحيوية الأساسية، كما تسمح بالحركة، بالإضافة إلى أنّها تؤمّن بيئة مناسبة لنقي العظم، وهو المكان الذي يتم فيه تركيب عناصر الدم، كما تُعدّ العظام مخزنًا للمعادن ضمن الجسم، وخصوصًا الكالسيوم، وعند الولادة، يملك الإنسان ما يقارب 270 عظمًا طريًا، ومع النمو، بعض هذه العظام تقوم بالالتحام، وحالما يصل الإنسان إلى فترة البلوغ، فإنّه يملك 206 عظمًا، وأكبر عظام الجسم هو عظم الفخذ، وأصغرها عظيمات السمع ضمن الأذن الوسطى، وفي هذا المقال سيتم ذكر كيف يجبر العظم بسرعة، وما هي الآليات التي يحدث فيها الكسر ومضاعفات حدوثه. [١]

كيفية حدوث الكسور

قبل أن يتم ذكر كيف يجبر العظم بسرعة، لا بد التطرق إلى الآلية التي يحدث فيها الكسر وأسباب حدوثه، حيث يحدث الكسر العظمي نتيجة لتطبيق قوة كبيرة على العظم، ممّا يؤدّي إلى تفتّته أو تكسّره لعدم احتماله هذه القوة، وبعض هذه الكسور تقوم بكسر العظم بأكمله، بينما يؤدّي بعضها الآخر إلى حدوث صدع ضمن العظم، ومن الممكن أن تتفاوت الكسور بأنواعها تبعًا للظروف التي حدث فيها الكسر وكمية القوة المطبقة على العظم المتأذي، ويجدر بالذكر أنّ العظام قوية للغاية، فتصميمها يسمح لها بامتصاص الضغط الموجه عليها عند السقوط أو في حالات الحوادث، ولكنّها يمكن أن تتعرّض للكسر عند تطبيق القوّة المفرطة التي لا تتحمّلها، ومن أسباب حدوث كسر العظام بشكل عام ما يأتي: [٢]

• الإصابات الرضّية، سواء العفوية أو المقصودة.
• السقوط من المرتفعات.
• السقوط على الجليد أو على الأسطح غير الآمنة.
• الاستخدام المفرط للعظم، خصوصًا عند ممارسة الجري أو المشاركات الرياضية.
• كما تُعدّ هشاشة العظام من الأسباب الشائعة لحدوث الكسور، وهو المرض الذي يؤدّي إلى ضعف العظام عند كبار السن.

كيف يجبر العظم بسرعة

قبل أن يتعلم المريض كيف يجبر العظم بسرعة، لا بدّ له من أن يدرك أنّ العظم يحتاج إلى وقت كافٍ حتّى يشفى، ويعتمد هذا الأمر على العديد من العوامل، مثل عمر المريض وصحته العامة، والتغذية التي يتناولها وجريان الدم إلى النسيج العظمي، بالإضافة إلى العلاج الذي يتلقاه، وللإجابة بالتفصيل عن السؤال كيف يجب العظم بسرعة، يمكن ذكر النصائح الآتية: [٣]

• التوقف عن التدخين: يعاني المرضى المدخنون من فترة شفاء أطول فيما يخص الكسور العظمية، وفرصة أكبر بكثير لحدوث عدم الالتئام، فالتدخين يغير من الجريان الدموي نحو العظام، والدم هو ما يؤمن الموارد الأساسية والخلايا التي تسمح للعظم بأن يلتئم، ولذلك يُعدّ الإقلاع عن التدخين أول النصائح التي يمكن أن يتبعها المريض الذي يدرك كيف يجبر العظم بسرعة.
• اتّباع نظام غذائي متوازن: يحتاج شفاء العظم إلى الموارد الغذائية التي تحافظ على صحته، ويمكن اتّباع حمية غذائية متوازنة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية، وذلك من أجل تقديم ما يكفي من الغذاء لشفاء العظم.
• مراقبة الكالسيوم: يجب التركيز على مختلف الموارد الغذائية، ومن الصحيح أنّ الكالسيوم يُعدّ ضروريًا لشفاء العظم، ولكنّ تناول كميات كبيرة منه لا يُساعد في حدوث الالتئام بشكل أسرع، ولذلك يجب التأكد من تناول الكمية المنصوح بها من الكالسيوم، أو تناول ما يقابلها من الأغذية أو المتمّمات الغذائية الحاوية عليه.
• الالتزام بالخطة العلاجية: يجب على المريض الذي يدرك كيف يجبر العظم بسرعة أن يتّبع تعليمات الطبيب بشكل كامل، فقد يوصي الطبيب بوضع جبيرة أو إجراء جراحة أو غير ذلك، فتأخير هذه الإجراءات أو تغييرها يمكن أن يؤخر من التئام العظم وشفائه، كما أنّ إزالة الجبيرة أو المشي على العظم المكسور قبل سماح الطبيب بذلك يمكن أن يؤخر من الشفاء.
• سؤال الطبيب: بعض الكسور قد تتطلب علاجات بديلة، فكسر جونز في القدم -على سبيل المثال- عادة ما يُعالج بالتثبيت ووضع الركائز، إلّا أنّ الأطباء غالبًا ما يفضلون الإجراء الجراحي لأنّه يؤمّن الشفاء السريع للمرضى.

أطعمة مفيدة لشفاء العظام

بعد الإجابة عن سؤال كيف يجبر العظم بسرعة، يمكن التطرق إلى الأغذية التي تدعم التئام العظم، وعلى الرغم من أنّ أفضل الطرق التي تساعد في شفاء العظم بشكل عام هي الراحة وتحديد حركة الطرف المصاب، ولكنّ هناك بعض الأطعمة أو الأغذية التي يمكن أن تُساعد في شفاء العظام، ومن هذه الأغذية ما يأتي: [٤]

• المتممات البروتينية: يساعد البروتين في إعادة البناء العظمي، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في البروتين يمكن أن يتشكل لديهم نسيج طري حول منطقة الكسر بدلًا من العظم القاسي.
• مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في إزالة الجذور المتشكلة بالأذية النسيجية، والتي تحدث في حالات الكسر العظمي.
• المتممات الحاوية على المعادن: يتكون العظم بمعظمه من الكالسيوم والسيليكون والمغنيزيوم والفوسفور والزنك، ولذلك فإنّ زيادة الوارد من المعادن يمكن أن يسرع من الشفاء العظمي.
• المتممات الحاوية على الفيتامينات: تُعدّ الفيتامينات ضرورة أساسية لإعادة البناء العظمي، وذلك لأنّها تؤمّن معظم العمليات الخلوية والتفاعلات التي تحصل في العظم، فكل من فيتامين D وفيتامين C وفيتامين K يلعب دورًا في شفاء العظم.
• الأعشاب: تساعد بعض الأعشاب في تسريع التئام العظم، حيث يعتقد البعض أنّ أعشابًا مثل زهرة العطاس وذنب الخيل تساعد في ذلك، ولكن يجب الانتباه إلى عدم استهلاك كميات كبيرة من هذه النباتات، بسبب احتمالية حدوث السمّية.

مضاعفات كسر العظام

لا بد لمن يتعلم كيف يجبر العظم بسرعة من أن يتطرق إلى بعض المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن كسر العظام، وهذه الاختلاطات لا تقتصر على المشاكل المتعلّقة بالعظم فحسب، بل إنّ بعضها يؤثر على مناطق أخرى من الجسم، ومن مضاعفات كسر العظام ما يأتي: [٥]

• متلازمة المقصورة التي تحدث نتيجة لارتفاع الضغط ضمن منطقة مغلقة ضمن الجسم، حيث يتوقّف الجريان الدموي إلى العضلات والأعصاب، وذلك ينتج عن النزيف أو الورم الدموي الذي يحصل حول منطقة الكسر.
• النزيف ضمن المفصل، ممّا يؤدّي إلى تورّمه.
• الصدمة.
• تشكّل الخثرات الدموية ضمن الأوعية، ممّا يؤدّي إلى انسدادها واحتمالية تمزّقها وانتقالها إلى منطقة أخرى من الجسم.
• مضاعفات الجبيرة مثل قرحة الضغط واليبوسة المفصلية.
• تأخر التئام العظم.
• أذية الأنسجة المحيطة أو الأعصاب أو الجلد أو الأوعية الدموية أو الأعضاء القريبة.
• التهاب جرح الكسر.

المراجع[+]

1. ↑ “Bones: All you need to know”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-11-2019. Edited.
2. ↑ “What Causes Fractures?”, www.healthline.com, Retrieved 23-11-2019. Edited.
3. ↑ “Healing Broken Bones as Quickly as Possible”, www.verywellhealth.com, Retrieved 23-11-2019. Edited.
4. ↑ “What to know about bone fracture repair”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-11-2019. Edited.
5. ↑ “Bone Fractures: Management and Treatment”, www.clevelandclinic.org, Retrieved 23-11-2019. Edited.