فوائد زيت الزنجبيل لشد الجسم

هل يمكن استخدام زيت الزنجبيل لشد الجسم؟

قد يكون لزيت الزنجبيل دور في شد الجسم والتخلّص من الدهون والترهّلات، لكن لا توجد دراسات كافية تُثبت ذلك، لذا يُنصح بإجراء المزيد من الدراسات للتأكد من صحة هذه الفوائد، لكن بحسب الدراسات الموجودة، قد يساعد زيت الزنجبيل على تخفيف السيلوليت، وتحسين مظهر البشرة بإزالة الانتفاخ،[١] كما قد يساعد على شد البشرة وتحسين تدفق الدم في المنطقة.[٢]

كيفية استخدام زيت الزنجبيل لشد الجسم؟

يمكنك استخدام زيت الزنجبيل لتخفيف مظهر السيلوليت وشد الجسم باتّباع الآتي:

1. ادمجي زيت الزنجبيل الأساسي مع زيت آخر ناقل لتخفيفه لتجنّب تهيّج البشرة، كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.[٣]
2. ضعي الزيت على يديك وافركي يديك معًا لتدفئة الزيت.[٤]
3. طبّقي الزيت على المناطق المترهلة في الجسم مع التدليك لبضع دقائق.[٣]
4. كرري العملية مرتين يوميًا.[٣]

فوائد زيت الزنجبيل للجسم بشكل عام

إضافةً إلى الفوائد الّتي يوفّرها زيت الزنجبيل لشد الجسم، فقد يوفّر الفوائد الآتية أيضًا للجسم بشكل عام:

• قد يساعد على تجديد خلايا البشرة وتخفيف آثار الندوب.[١]
• تحسين صحة الشعر من خلال تعزيز نمو الشعر وزيادة الدورة الدموية، إضافةً إلى محاربة قشرة فروة الرأس.[١]
• قد يساهم في إنقاص الوزن، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.[٥]
• يلعب زيت الزنجبيل دورًا كبيرًا في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي، وذلك لقدرته على تخفيف الإسهال، وآلام المعدة، والغازات.[٦]
• قد يساعد على تخفيف أعراض مشكلات الجهاز التنفسي كالربو، والزكام، والتهاب القصبات الهوائية، إضافةً إلى المحّة والتخلّص من البلغم.[٦]
• قد يساهم في تخفيف آلام المفاصل في حالات التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.[٧]
• قد يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،[٦] بسبب قدرته على التحكّم بمستويات الكوليستيرول في الدم.[٨]
• تخفيف الغثيان والتقيؤ، كالتقيؤ المرتبط بالحمل.[٦]
• قد يساهم في محاربة الالتهابات والعدوى المعوية.[٦]
• قد يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وتحسين الحالة النفسية.[٦]
• قد يكون له دور في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.[٦]

كيف يمكن الحصول على زيت الزنجبيل؟

يتم استخراج زيت الزنجبيل الأساسي من خلال عملية تقطير جذوره باستخدام البخار، ليخرج الزيت الّذي يتميّز بلونه الأخضر أو الأصفر وقوامه الّذي يزداد لزوجة مع الوقت،[٦] كما يمكنك تحضير زيت الزنجبيل في البيت من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٩]

1. اغسلي الزنجبيل بالماء واتركيه ليجف.
2. ابشري الزنجبيل.
3. اخلطي الزنجبيل المبشور مع زيت الزيتون.
4. ضعيه في الفرن لبضع دقائق على درجة حرارة 65.5 درجة مئوية، ومن ثم غطّيه حتى يبرد.
5. صفّيه في وعاءٍ خاص .

المراجع

1. ^ أ ب ت DEVEN HOPP (8/11/2021), “Ginger For Skin: The Complete Guide”, byrdie, Retrieved 9/5/2022. Edited.
2. ↑ Ngamrayu Ngamdokmai, Neti Waranuch, Krongkarn Chootip, and others (14/7/2021), “Efficacy of an Anti-Cellulite Herbal Emgel: A Randomized Clinical Trial”, ncbi, Retrieved 9/5/2022. Edited.
3. ^ أ ب ت Scott Frothingham (14/1/2019), “Essential Oils for Cellulite”, healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
4. ↑ Henry Tianus (29/6/2020), “6 Best Anti-Cellulite Essential Oils To Get Rid of Orange-Peel Skin”, henrytianus, Retrieved 9/5/2022. Edited.
5. ↑ Louisa Richards (21/12/2020), “Is ginger effective for weight loss?”, medicalnewstoday, Retrieved 9/5/2022. Edited.
6. ^ أ ب ت ث ج ح خ د Adamade, C. A, Bolarin, F.M, Adebija, J.A and Opadotun, O.O (5/5/2017), “GINGER OIL PROCESSING; PROBLEMS, CHALLENGES AND ECONOMIC PROSPECTS”, ijser, Retrieved 9/5/2022. Edited.
7. ↑ Jill Seladi-Schulman (24/5/2019), “About Ginger Oil”, healthline, Retrieved 9/5/2022. Edited.
8. ↑ Fatma A. Eissa, Hani Choudhry, Wesam H. Abdulaal, and others (14/4/2017), “POSSIBLE HYPOCHOLESTEROLEMIC EFFECT OF GINGER AND ROSEMARY OILS IN RATS”, ncbi, Retrieved 9/5/2022. Edited.
9. ↑ Tehrene Firman (5/7/2018), “Here’s Exactly How to Make Ginger Oil”, wellandgood, Retrieved 9/5/2022. Edited.