فوائد الفلفل الحلو للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

هل يمتلك الفلفل الحلو فوائد للجنس؟

ينتمي الفلفل الحلو أو الفليفلة Bell Pepper إلى عائلة الباذنجان ويطلق عليه علميًا Capsicum annuum، وتعد أمريكا الوسطى والجزء الجنوبي منها الموطن الأصلي لها، ويأتي الفلفل الحلو بالعديد من الألوان المختلفة، كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والكثير من الماء، ولذلك يفضله الكثيرون في أنظمتهم الغذائية، ويعد الفلفل الحلو غنيًا بمضادات الأكسدة المختلفة والتي تلعب دورًا صحيًا كبيرًا، ومن أبرزها الآتي:[١]

• كابسانثين.
• لوتين.
• فيولاكسانثين.
• كيريسيتين.
• لوتولين.

ليس هذا فقط! فهو غني بالمعادن والفيتامينات المختلفة، كفيتامين ج، والبوتاسيوم وغيرها،[١]وبفضل المكونات السابقة وغيرها فإن العديد من الأشخاص يستخدمونه لغايات تحسين الوظائف الجنسية، ومن أبرزها الآتي:

قد يحسن من الوظيفة الجنسية الذكرية

ما هي نسبة حمض الفوليك في الفلفل الحلو؟ ذكرنا سابقًا أن الفلفل الحلو يعد من الخضراوات الغنية بالمكونات الصحية، ويعد حمض الفوليك من أبرز هذه المكونات، حيث يوفر الفلفل الحلو ما يقارب 7% من الحاجة اليومية منه،[٢] وتكمن أهميته في الدور الذي يلعبه لتحسين الوظيفة الجنسية الذكرية، حيث نشرت دراسة صينية عام 2014 م في مدينة ووهان على يد مجموعة من المختصين، والتي تبحث حول دور نقص حمض الفوليك كعامل خطر على في المرضى الذين يعانون من ضعف الانتصاب، وكانت كالآتي:[٣]

• تم قياس منسوب حمض الفوليك في المرضى الذين يعانون من ضعف الانتصاب وسرعة القذف.

• تم تطبيق التجربة على مجموعة من الرجال، حيث كانوا كالآتي:
  • 42 رجل يعاني من ضعف الانتصاب.
  • 36 رجل يعاني من سرعة القذف.
  • 25 رجل يعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
  • 30 رجل سليم.

• تم إجراء مجموعة من فحوصات الهرمونية الجنسية وقياس مستويات حمض الفوليك ومقارنتها.
• لوحظ أن هناك ارتباطًا بين ضعف الانتصاب وسرعة القضف ونقص حمض الفوليك، وعليه فإن حمض الفوليك قد يساهم في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال.

خلصت الدراسة السابقة إلى بيان أن "حمض الفوليك قد يلعب دورًا بتعزيز الصحة الجنسية لدى الذكور".

يعد الفلفل الحلو مصدرًا غنيًا بحمض الفوليك، وعلى الرغم من ذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات لجزم أو نفي أنه يساعد حالات ضعف الانتصاب ومشاكل القذف عند الرجال.

قد يحسن من تدفق الدم وزيادة هرمون التستوستيرون

هل يعد فيتامين ج من مضادات الأكسدة؟ يوفر الفلفل الحلو ما نسبته 169% من الحاجة اليومية من فيتامين ج،[١] والذي قد يساهم في زيادة تدفق الدم وهرمون التستوستيرون، حيث تم إجراء مراجعة عام 2017 م قام بها مجموعة من العلماء قسم علم الأدوية في الهند وتضمنت الآتي:[٤]

• عادةً تسبب الجذور الحرة الموجود الناجم من عمليات التأكسد إلى حدوث الإجهاد التأكسدي مما يتسبب في تلف الخلايا، مما يتسبب بأضرار سلبية تؤثر على القدرة الجنسية على الذكور.
• يعد فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
• تم إجراء مجموعة من التجارب المخبرية، وذلك لدراسة تأثير فيتامين ج على التستوستيرون وتدفق الدم، وكانت كالآتي:
  • يساهم في رفع هرمون التستوستيرون وذلك لتأثيره على تحت المهاد.
  • حماية خلايا الحيوانات المنوية من الأكسدة، بوصفه مضاد للأكسدة.
  • يعمل على تعزيز حركة الحيوانات المنوية.
  • يساهم بالتقليل من السمية في الخصية.
• وعليه ينصح أصحاب الاختصاص بتناول المغذيات المحتوية على فيتامين ج كالفلفل الحلوة في حالة الرغبة بالإنجاب.

خلصت المراجعة إلى “بيان الدور المهم لفيتامين ج كمضاد للتأكسد وداعم للصحة الجنسية”.

يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين ج والذي يساهم برفع هرمون التستوستيرون.

محاذير تناول الفلفل الحلو

هل يمكن استخدامه في حال وجود حساسية الطعام؟ يعد الفلفل الحلو من الخضراوات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وعلى الرغم من ذلك لا يعد استخدامه آمنًا على الجميع، وعليه ينصح بمراجعة الطبيب المختص لتحديد ما إذا كان من المناسب استخدامه أم لا، وتحديدًا في حال وجود مشاكل الحساسية، ومن أبرزها الآتي:[١]

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح.
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام.

وبناءً على ما سبق لا يعد استخدام الفلفل الحلو آمنًا على الجميع، لذلك ينصح مراجعة المختصين قبيل الاستخدام.

المراجع[+]

1. ^ أ ب ت ث “Bell Peppers 101: Nutrition Facts and Health Benefits”, healthline, Retrieved 22/3/2021. Edited.
2. ↑ “The Nutrition Profile for a Yellow Bell Pepper”, livestrong, Retrieved 22/3/2021. Edited.
3. ↑ “A new potential risk factor in patients with erectile dysfunction and premature ejaculation: folate deficiency”, ncbi, Retrieved 22/3/2021. Edited.
4. ↑ “ROLE OF OXIDATIVE STRESS AND VITAMIN C, E ON MALE FERTILITY: MINI REVIEW”, researchgate, Retrieved 22/3/2021. Edited.