فوائد البطيخ للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

فوائد البطيخ للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًا؟

هل البطيخ يقوي الانتصاب؟ هل أثبتت الدراسات فوائد عصير البطيخ للجنس؟ إجابة هذه التساؤلات استنادًا إلى الدراسات العلمية وغيرها موضحة في هذا المقال، فالبطيخ يُعد مصدرًا غذائيًا للحمض الأميني سيترولين Citrulline المعروف بخصائصه المشابهة لدواء الفياغرا المُستخدم في تقوية عملية الانتصاب مع أنّهما مختلفين في طريقة العمل، ويعمل البطيخ بمحتواه من السيترولين كما يأتي:[١]

• يحول الجسم السترولين إلى حمض أميني آخر يسمى أرجنين.
• يتحول بدوره إلى حمض النيتريك الموسع للأوعية الدموية.
• ولذلك نظريًا يمكن القول أن تناول السيترولين من البطيخ قد يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري مساعدًا على تحسين عملية الانتصاب مما يعزز من فوائد البطيخ للجنس.

ولكن هل الكمية التي يحتويها البطيخ من السترولين كافية لإحداث الانتصاب؟ يمكن الحصول على 150 ملغم سترولين بتناول 10 كرات من البطيخ أي بمقدار4 أونصات، ولكن الكمية الكافية لإحداث الانتصاب غير محددة بالبحوث العلمية، وهناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد تأثير البطيخ في تحسين الانتصاب وبالتالي تأكيد ما إذا كانت فوائد البطيخ للجنس صحيحة أم لا، ويجب تناول كمية كبيرة من البطيخ لرفع الأرجنين بمقدارٍ بسيط، فقد جاء في أحد الدراسات أن تناول 3 أكواب من عصير البطيخ يوميًا لمدة ثلاثة أسابيعيساعد على رفع مستوى الأرجنين بنسبة 11% فقط، وبذلك يقول روجر كليمنس الأستاذ المساعد في علم العقاقير والعلوم الصيدلانية: “أنّ وصف البطيخ بالفياجرا الطبيعية سابق لأوانه”.[٢]

يحتوي البطيخ على الحمض الأميني سيترولين الذي يساعد على تقوية الانتصاب عند الرجل، ويجب البحث وإجراء الدراسات لإثبات الفعالية لعلاج الضعف الجنسي.

الدراسات الحيوانية حول تأثير البطيخ في تحسين الانتصاب

هل تأثير البطيخ في تحسين الانتصاب عند الحيوانات إيجابيًا؟ يمكن الإجابة عن هذا التساؤل من خلال دراسة أعدّتها جامعة أوبون راتشاثاني وجامعة سوراناري في تايلند عام 2014 على فئران المختبر لتحديد تأثير لب البطيخ الأحمر على السلوك الجنسي للفئران والآثار الجانبية التي قد تنتج عنه، ملخص الدراسة ونتائجها في النقاط الآتية:[٣]

• أُعطيت الفئران الذكور مستخلص لب البطيخ الأحمر بالتراكيز 100 و500 و1000 ملغم/ كغم عن طريق الفم لمدة 22 يوم، بينما جُهّزت الفئران الأنثوية بالمعالجة الهرمونية.
• تم مراقبة السلوك الجنسي عند الفئران ومقارنته مع السلوك الناتج عن إعطاء دواء سترات سيلدينافل.
• رُصدت الآثار الجانبية من خلال مراقبة علامات حيوية مثل تناول الطعام والماء وتغيير السلوك.
• أظهرت النتائج أنّ تناول مستخلص لب البطيخ الأحمر عن طريق الفم زاد من السلوكيات الجنسية عند الفئران الذكرية مثل عدد مرات الصعود وعدد مرات الولوج ومدة القذف.
• لم يرتبط تناول الجرعة الأعلى من لب البطيخ بأيّ أعراض جانبية عند الفئران.
• تدعم الدراسة استخدام لب البطيخ الأحمر لزيادة القدرة الجنسية عند الرجال دون إحداث أعراض جانبية على المدى القصير.

أكدت دراسة تايلاندية على فئران المختبر عام 2014 أنّ تناول مستخلص لب البطيخ الأحمر يساعد في تحسين السلوك الجنسي عند ذكور الفئران دون إحداث آثار جانبية.

التجارب البشرية السريرية حول تأثير لـ-سيترولين في البطيخ على الانتصاب

هل يؤثر نقص لـ-سترولين على الانتصاب؟ الإجابة نعم بحسب نتائج دراسة من إعداد الجمعية الأمريكية لطب الذكورة والأكاديمية الأوروبية لطب الذكورة عام 2017 لمعرفة تأثير كل من لـ- سيترولين ولـ- أرجنين على الضعف الجنسي ولوحظ أن المصابين بالعجز الجنسي الشرياني يعانون من نقص في أحد هذين الحمضين أو كلاهما، المزيد من حيثيات الدراسة في النقاط الآتية:[٤]

• أجريت الدراسة على 122 مريض بالضعف الجنسي منذ أكثر من 10 أشهر ممن يراجعون العيادات التابعة للمراكز المنظمة للدراسة ومن غير المصابين بالأمراض المزمنة أو الذين يتلقون علاجًا للضعف الجنسي.
• وللمقارنة تم اختيار 30 شخص طبيعي من نفس المرحلة العمرية وهي 29-58.
• سجلت بيانات المشاركين الخاصة بالتدخين وشرب الكحول، كما تم قياس أوزانهم وقياس الضغط وغيره من المؤشرات الهامة.
• بعد اجتياز متطلبات الدراسة، تم فحص المشاركون على المؤشر الدولي لوظيفة الانتصاب وبناءً على النتائج تم تقسم المشاركين إلى مصابون بالضعف الجنسي الشرياني ومصابون بالحد الأدنى من الضعف الجنسي ومصابون بالضعف الجنسي غير الشرياني.
• وجد أن تركيز لـ- أرجنين ولـ- سيترولين لدى مجموعة المقارنة كان أعلى بشكلٍ ملحوظ من مجموعة الضعف الجنسي الشرياني، بينما كان متقاربًا مع المجموعتين الأخريين.

استنادًا إلى دراسة علمية تبيّن أنّ المصابون بالضعف الجنسي الشرياني يعانون من نقص ملحوظ في الحمضين الأمينين لـ- سترولين ولـ- أرجنين.

طريقة تناول الطبيخ لفائدة أكبر

ما هي طرق تناول البطيخ التي تزيد من الاستفادة من مركب السيترولين؟ يختلف محتوى السترولين باختلاف أنواع البطيخ، كما يختلف في أجزاء البطيخة الواحدة، باتباع النصائح الآتية يمكن الحصول على مقدار أكبر من السيترولين:[١]

• تناول البطيخ الأصفر أو البرتقالي: فهي تحتوي على كمية أعلى من مركب السيترولين مقارنة بالبطيخ الأحمر.
• إدخال قشرة البطيخ إلى الطعام: فهي تحتوي على كمية أكبر من هذا المركب مقارنة باللب.
• تناول عصير البطيخ الملخوط بالقشر: وهي أفضل طريقة للحصول على أكبر مقدار من السيترولين.

يمكن اتباع بعض النصائح للوصول لأكبر فائدة من تناول البطيخ.

القيم الغذائية في البطيخ

تأتي الفوائد الأساسية لثمرة البطيخ من التركيبة الفريدة التي يملكها هذا النبات، فهي يحتوي على خليط من الموارد الغذائية والفيتامينات والمعادن والمواد العضوية، حيث يتضمّن البطيخ كمية كبيرة نسبيًا من فيتامين ج والكالسيوم والمغنيزيوم والألياف والبروتينات وكمّيات كبيرة من البوتاسيوم، وذلك تبعًا للبيانات الغذائية الوطنية في وزارة الزراعة في الولايات المتحدة الأمريكية USDA، وبالإضافة إلى ذلك، يوجد في البطيخ كمية من فيتامين أ وفيتامين ب، والتي بدورها تتضمّن فيتامين ب6 والنياسين والثيامين، وفي الجدول الآتي تفصيل لما يحويه 100 غرام من البطيخ، وذلك تبعًا لـ USDA: [٥]

المادة	الكمية في 100 غرام من البطيخ
الماء	91.45 غرام
السعرات الحرارية	30 وحدة
البروتين	0.61 غرام
الدهون الكلية	0.15 غرام
الكربوهيدرات	7.55 غرام
الألياف	0.4 غرام
السكّر	6.2 غرام
الكالسيوم	7 مليغرام
الحديد	0.24 مليغرام
المغنيزيوم	10 مليغرام
الفوسفور	11 مليغرام
البوتاسيوم	112 مليغرام
الصوديوم	1 مليغرام
	0.1 مليغرام
فيتامين C	8.1 مليغرام
الثيامين	0.03 مليغرام
الريبوفلافين	0.02 مليغرام
النياسين	0.18 مليغرام
فيتامين B-6	0.05 مليغرام
الفولات	3 نانوغرام
فيتامين A	569 وحدة دولية
فيتامين E	0.05 نانوغرام
فيتامين K	0.1 نانوغرام

ما الأضرار التي قد يسببها تناول البطيخ؟

لا يسبب تناول البطيخ أي أضرار إلا في حالة وجود حساسية حبوب الطلع؛ فالأشخاص المصابون بهذا النوع من الحساسية قد يتحسسون أيضًا من تناول الخضار والفواكه الطازجة كالبطيخ في موسم الحساسية وتعرف هذه الحالة باسم متلازمة حساسية الفم وأعراضها خفيفة كالطفح الجلدي وقلما تسبب أعراضًا شديدة، أما تناول مركب السيترولين فقد يتعارض مع أنواع الأدوية المذكورة أدناه ولذلك يجب الحذر:[٦]

• أدوية الانتصاب.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية أمراض القلب.

يُعد تناول البطيخ آمنًا في معظم الأحيان ولكن قد يتفاعل تناول مركب السيترولين مع بعض أنواع الأدوية.

المراجع[+]

1. ^ أ ب “Can watermelon help with erectile dysfunction?”, medicalnewstoday, Retrieved 22/12/2020. Edited.
2. ↑ “Watermelon: A Natural Viagra?”, webmd, Retrieved 22/12/2020. Edited.
3. ↑ “Effect of Watermelon (Citrullus lanatus) Flesh Extract on Sexual Behavior of Male Rats”, researchgate, Retrieved 22/12/2020. Edited.
4. ↑ “Levels of l‐arginine and l‐citrulline in patients with erectile dysfunction of different etiology”, wiley, Retrieved 22/12/2020. Edited.
5. ↑ “9 Amazing Benefits Of Watermelon”, www.organicfacts.net, Retrieved 18-08-2019. Edited.
6. ↑ “Treating Erectile Dysfunction (ED): Is Watermelon a Natural Viagra?”, healthline, Retrieved 22/12/2020. Edited.