فوائد الافوكادو للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الأفوكادو

تعد الأفوكادو فاكهة تمتلك نواة بداخلها وهي ذات قوام كريمي تنمو وتزرع بشكل كبير في المناخات الدافئة، كما إنها توفر كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، حيث تشمل استخدامات الأفوكادو الصحية تحسين عملية الهضم المعقدة وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب الحاد، لذلك فقد طالما ارتبط تناول الأنظمة الغذائية المحتوية على مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات من مختلف الأصناف والأنواع بتقليل نسبة المخاطر التي تصيب الإنسان جراء نقص بعض العناصر المفيدة و المرتبطة بنمط الحياة الغير صحي، لذلك فقد وجدت الدراسات السريرية الحديثة أن اتباع الشخص لنظام غذائي نباتي يتضمن أطعمة غنية بالمكونات الكيميائية النشطة والفعالة كالأفوكادو يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل مخاطر كل من السمنة والسكري وأمراض القلب المميتة، ومع ذلك يجدر على جميع الأشخاص لاسيما من يعانون من الأمراض المزمنة استشارة الطبيب المختص عن الجرعات الآمنة والسليمة من تناول الأفوكادو دون التعرض لأي أضرار أو آثار جانبية سلبية محتملة.[١]

ما هي فوائد الافوكادو للجنس؟

يرتبط تناول زيت الأفوكادو المستخرج من اللب الداخلي للفاكهة بانخفاض مخاطر الإصابة بكل من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تمت دراستها سريرًا بجرعة يومية تصل إلى 600 مجم،[٢] بالإضافة إلى ذلك فإن الأفوكادو يعد من الأطعمة المثالية لحياة جنسية صحية بسبب ما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة للغاية، والتي سيقوم المقال بتوضيح أهم هذه المكونات الفعالة والنشطة التي تفيد في الجنس على النحو الآتي: [٣]

احتوائه على فيتامين B9

تكمن العديد من الفوائد الجنسية الصحية للأفوكادو من وفرة فيتامين B9، الذي يعرف أيضًا بحمض الفوليك الذي يوجد بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة المفيدة، حيث تتمثل إحدى الوظائف الأساسية والمهمة للغاية لفيتامين B9 في مساعدة جسم الإنسان على تحويل كل من الكربوهيدرات والدهون إلى عنصر الجلوكوز النشط والذي يعمل كوقود، وبالتالي يقوم بمساعدة الجسم على إنتاج كميات كبيرة من الطاقة الضرورية واللازمة لتحسين الأداء الجنسي في العلاقة الحميمة. [٤]

احتوائه على فيتامين B6

أظهرت الدراسات الحديثة بأن فيتامين B6 له القدرة على تخفيف الأعراض العاطفية المزعجة التي تسبق فترة الحيض كالتهيج والتعب والاكتئاب، كما إن له إمكانية كبيرة من التخلص من الآلام الجسدية المتمثلة بالتشنجات والانتفاخ الشديد، بالإضافة إلى محافظته على المستويات الطبيعية من هرمون الإستروجين عند النساء، أما بالنسبة لفوائد هذا الفيتامين للرجال فيتضمن ما يأتي:[٥]

• يتحكم فيتامين B6 في مستويات هرمون التستوستيرون المتواجدة لدى الرجال، كما قد ثبت أنه يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ.
• يساعد في علاج مشكلة ضعف الانتصاب في الحالات المرتبطة بمرض انسداد الشرايين المتقدم أو بداء السكري المزمن.
• يرتبط فيتامين B6 بتعزيز الرغبة الجنسية وإقامة العلاقة الحميمية عن طريق تقليل إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن تقليل الدافع الجنسي.
• له دور كبير في عملية توصيل الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجال والذي يتطلب بدوره قلبًا صحيًا يعمل بشكل صحيح ليكون بذلك خطوة حيوية نحو أداء جنسي أفضل بكثير.

احتوائه على البوتاسيوم

يعد البوتاسيوم عامل مهم جدًا في تحسين الحياة الجنسية الصحية، حيث أثبتت دراسة أجريت مؤخرًا عن مدى دور البوتاسيوم في السلوك الجنسي الفعال والنشط، بسبب وجود مادة كيميائية في منطقة الدماغ تسمى النورإبينفرين التي تزيد من عملية اليقظة لتمنع خروج عنصر البوتاسيوم من خلايا الدماغ، وبالتالي بمجرد احتجاز أيونات البوتاسيوم في هذه الخلايا فإنها تطلق نبضات سريعة من النشاط الكهربائي مما يزيد من الرغبة الجنسية للشخص، بالإضافة إلى أهمية أيونات البوتاسيوم للعضلات، كون الجنس يعد أحد أعظم أشكال التمرين الفعالة، لذلك سيرغب الشخص بكل تأكيد للعمل بكفاءة عالية بالعلاقة الحميمية.[٦]

احتوائه على فيتامين E

يزيد فيتامين Eـ من تدفق الدم والأكسجين ووصولهم بسرعة إلى الأعضاء التناسلية والجنسية، كما إن هذا الفيتامين أحد العناصر الأساسية في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الإنسان، حيث أظهرت الدراسات الحديثة عن مدى أهمية فيتامين E للأعضاء التناسلية للإناث بالذات بسبب امتلاكه للخصائص المضادة للأكسدة، وبالتالي يعمل على تحسين الخصوبة وتقليل حدوث العيوب الخلقية في الجنين. [٧]

احتوائه على فيتامين C

يتواجد فيتامين C بكثرة في فاكهة الأفوكادو، حيث يلعب دور مهم في إنتاج الهرمونات التي تشارك في عملية النشاط الجنسي والخصوبة، كما يمكن لهذا الفيتامين أن يساعد الرجال الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب الشديدة وحلها بشكل ملاحظ.[٨]

احتوائه على فيتامين A

تحتوي فاكهة الأفوكادو على فيتامين A الذي يستفيد منه الرجال بالذات لإنتاج عدد كبير من الحيوانات المنوية، لذلك من المهم جدًا التأكد من تضمين الأفوكادو في النظام الغذائي للشخص كل يوم لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المفيدة في تعزيز رغبة الشخص بممارسة العلاقة الحميمية والجنس. [٩]

تقدم ليان يونغ، أخصائية التغذية والمعالجة الجنسية والعلاقات المؤهلة، بعض الأخبار السارة لمحبي الأفوكادو فقالت: 

“أطعمة الطاقة رائعة لرفع مستويات الطاقة وبالطبع الرغبة الجنسية الصحية أمر بالغ الأهمية لممارسة الجنس الرائع ، يمكن أن يمنحك الأفوكادو كليهما”.[١٠]

ما هي المحاذير والآثار الجانبية للافوكادو؟

يعد تناول فاكهة الأفوكادو آمنًا للعديد من الأشخاص عند استهلاكه بكميات غذائية بسيطة، ومع ذلك فإن الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية بسبب احتوائه على الدهون، حيث إنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي تتضمن ما يأتي: [١١]

• مشاكل في المعدة.
• زيادة الوزن المحتملة.
• ارتفاع نسبة البوتاسيوم.
• مشاكل عديدة في الكبد.

كما إنه عندما يتم وضع الأفوكادو على طبقة الجلد الخارجية فإنه يكون آمنًا لفترة زمنية قد تصل إلى ثلاثة أشهر متتالية، وعلى الرغم من ذلك فقد تحدث حكة خفيفة بسبب هذه الفاكهة، لذلك يجب على الشخص مراعاة جميع الاحتياطات والمحاذير المتعلقة بالاستخدام الصحيح والآمن للأفوكادو على النحو الآتي:[١٢]

• لا يوجد ما يكفي من المعلومات المؤكدة لمعرفة ما إذا كان تناول فاكهة الأفوكادو آمنًا بجرعة علاجية أثناء فترتي الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• يتعرض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه مادة اللاتكس بأن يكون لديهم أيضًا رد فعل تحسسي شديد وقوي تجاه استخدام فاكهة الأفوكادو.

المراجع[+]

1. ↑ “Why is avocado good for you?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-15. Edited.
2. ↑ “Avocado”, www.drugs.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
3. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
4. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
5. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
6. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
7. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
8. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
9. ↑ “WHAT ARE THE BENEFITS OF AVOCADO SEXUALLY?”, avocadobuddy.com, Retrieved 2020-08-16. Edited.
10. ↑ “Is avocado good for sex? “, metro.co.uk, Retrieved 2020-08-17. Edited.
11. ↑ “11 possible negative side effects from avocado”, betterme.world, Retrieved 2020-08-16. Edited.
12. ↑ “AVOCADO”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-15. Edited.