فوائد الأناناس للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

الأناناس

يعد الأناناس نبات معمر من عائلة البروميليا وثمارها صالحة للأكل، ويعود موطن الأناناس إلى أمريكا الاستوائية وشبه الاستوائية وقد تم تقديمه في أماكن أخرى من العالم فيما بعد وأصبحت الفاكهة مكونًا مميزًا في أطباق اللحوم والخضروات والأسماك والأرز بالمطبخ الآسيوي، وتؤكل الفاكهة طازجة كما وتوفرت في صورة معلبة في جميع أنحاء العالم،[١] وتعد هذه الفاكهة الشعبية مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى، مثل الإنزيمات التي يمكن أن تحارب الالتهابات والأمراض، كما وتم ربط الأناناس ومركباته بالعديد من الفوائد الصحية بما في ذلك المساعدة على الهضم وتعزيز المناعة وتسريع الشفاء من الجراحة، ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وتخفيف أعراض التهاب المفاصل، وتحسين الانتعاش بعد الجراحة والتمارين الشاقة، وغيرها من الفوائد الصحية كما ويعد الأناناس لذيذ وقليل السعرات الحرارية، كما والأناناس أيضًا متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن استهلاكه بعدة طرق.[٢]

هل يمتلك الأناناس فوائد للجنس؟

أشارت العديد من الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة النباتية مثل الأناناس يقلل من خطر الإصابة بالسمنة والوفيات بشكل عام ومرض السكري وأمراض القلب، كما أنه يعزز صحة البشرة والشعر ويزيد من الطاقة ويقلل الوزن بشكل عام، كما وثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة تحسن من الخصوبة، لأن الجذور الحرة يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز التناسلي لذلك يوصى بالأطعمة ذات النشاط العالي المضاد للأكسدة مثل الأناناس لأولئك الذين يحاولون الحمل، فمضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس مثل فيتامين C وبيتا كاروتين، والفيتامينات والمعادن مثل النحاس والزنك والفولات لها خصائص تؤثر على خصوبة الذكور والإناث،[٣] ومن فوائد الأناناس للجنس ما يأتي:[٢]

هل للأنانس تأثير على جودة الحيوانات المنوية؟

أوضحت بعض الدراسات إلى أن مكملات النظام الغذائي مع بعض مضادات الأكسدة، وخاص ة السيلينيوم والزنك والأحماض الدهنية والكارنيتين، وبعض الأطعمة الغنية بهذه المكملات يمكن أن تعدل بشكل مفيد معايير جودة الحيوانات المنوية وتؤثر على خصوبة الذكور،[٤] ومن ضمن هذه الأطعمة الأناناس كما وبحثت بعض الدراسات في التأثيرات الوقائية لعصير الأناناس على حيوية الحيوانات المنوية المبردة لطيور غرب أفريقيا، ثم تم تخفيف السائل المنوي المجمّع، وتم إجراء تقييمات مجهرية لعينات السائل المنوي المخفف على الحركة التقدمية للحيوانات المنوية وتكامل الأغشية والكروسوم وشذوذ الحيوانات المنوية بعد التخزين في المختبر عند 5 درجات مئوية لمدة 240 ساعة، وأشارت النتائج إلى القدرة الحافظة لعصير الأناناس على حيوية الحيوانات المنوية للسائل المنوي المبرد المخزن عند 57 درجة مئوية.[٥]

هل للأناناس تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون؟

قد يعاني الرجال الذين يعانون من مستويات منخفضة للغاية من هرمون التستوستيرون من أعراض مثل الاكتئاب وتضخم الثديين وانخفاض الدافع الجنسي والعقم, وقد يوصي الأطباء أحيانًا بأن يخضع الرجل الذي يعاني من مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة بشكل خاص للعلاج ببدائل التستوستيرون الاصطناعية، ومع ذلك فإن اتباع نظام غذائي يوفر بعض العناصر الغذائية قد يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي، ويعد الأناناس غني بشكل خاص بهذه العناصر الغذائية، وبالطبع يجب قبل ذلك استشارة الطبيب فيما يتعلق بالعلاج المناسب لمستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة، ومع ذلك يعد الأناناس غني بالعناصر الغذائية التي تزيد من هرمون التيستوستيرون ومنها :[٦]

• المغنيسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي وفقًا لدراسة نُشرت في في عام 2009، حيث يحتوي كوب واحد من قطع الأناناس النيئة على 20 ملليغرام من المغنيسيوم، ويجب أن يستهلك الرجال البالغين قرابة 400 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا، بينما يجب أن تستهلك معظم النساء البالغات حوالي 310 ملليجرام في اليوم.
• الزنك وهو عنصر غذائي آخر قد يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفقًا لدراسة أجريت عام 2006، حيث يوجد 0.2 ملليغرام من الزنك في كل كوب من الأناناس، لذلك يوصي مكتب المكملات الغذائية من المعهد الوطني للصحة بأن يستهلك معظم البالغين سواء ذكورًا وإناثًا، قرابة 40 ملليغرام من الزنك يوميًا.

ما هي الآثار الجانبية لاستهلاك فاكهة الأناناس؟

تعد فاكهة الأناناس من الفواكه اللذيذة والمميزة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعود على الصحة بالنفع نظرًا لفوائدها العديدة، ولكن في بعض الأحيان قد يكون لديها بعض الأعراض الجانبية عند تناولها بكميات عالية ومن هذه الآثار:[٧]

• الكمية العالية من فيتامين C التي يحتويها الأناناس، فإن تناول كميات كبيرة قد يسبب الإسهال والغثيان والقيء وآلام البطن أو حرقة المعدة.
• يمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة جدًا من البروميلين في حدوث طفح جلدي، ونزيف الحيض المفرط.
• يمكن أن يتفاعل البروميلين أيضًا مع بعض الأدوية، خاص ة أولئك الذين يتناولون المضادات الحيوية ومضادات التخثر ومخففات الدم ومضادات الاختلاج وأدوية الأرق ومضادات الاكتئاب.

المراجع[+]

1. ↑ “Pineapple”, www.britannica.com, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
2. ^ أ ب “8 Impressive Health Benefits of Pineapple”, www.healthline.com, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
3. ↑ “Everything you need to know about pineapple”, www.medicalnewstoday.com, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
4. ↑ “The Effect of Nutrients and Dietary Supplements on Sperm Quality Parameters: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials”, www.ncbi.nlm.nih.gov, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
5. ↑ “Preservative effects of pineapple and cucumber juices on viability of refrigerated spermatozoa of West African Dwarf bucks”, www.researchgate.net, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
6. ↑ “Everything you need to know about pineapple”, www.livestrong.com, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.
7. ↑ “Pineapple: Nutrition Facts and Health Benefits”, www.livescience.com, 2020-08-16, Retrieved 2020-08-16. Edited.