ما هي فوائد عسل المورينجا

ما هي فوائد عسل المورينجا ، تعد المورينجا نوع من النباتات النافعة التي تحمل بين طياتها العديد من الفوائد، نظرًا لما تحتويه من فيتامينات ومعادن، وعناصر غذائية هامة لصحة الجسم بوجه عام، فلقد ذاع سيطها في الآونة الأخيرة بأنها من أبرز الأغذية البديلة ذات الخصائص الطبية والعلاجية البديلة، وفي هذا الصدد وعبر موقع اقرا سيتم تناول كل المعلومات المتعلقة بهذه الشجرة التي يستخرج منها هذا العسل، بالإضافة إلى تقديم عدد من الفوائد الناتجة عنها.

شجرة المورينجا

تعرف شجرة المورينجا التي يستخلص منها عسل المورينجا بأنها عبارة عن شجرة صغيرة توجد في سفوح جبال الهيمالايا الشاهقة، والتي تقع في الجزء الشمالي من الهند، حيث تمت زراعتها من قبل مختلف الثقافات الموجودة في كافة أنحاء الهند نسبة لفوائدها الصحية الكثيرة. وتجدر الإشارة إلى أن شجرة المورينجا تعد من النباتات القديمة التي استخدمتها الهند منذ آلاف السنين في تعاليم الطب القديم، كما تم استخدام البذور في المساعدة في علاج القرحة، وألم المعدة، والمفاصل، لا سيما السيقان والأوراق التي تم استعمالها بقصد الشفاء من فقر الدم، والتهاب الشعب الهوائية وغير ذلك، جنبًا إلى جنب فقد عرفت هذه الشجرة باسم شجرة المعجزة، وذلك بفضل استخدامها أثناء أزمة الغذاء نسبة لفوائدها الطبية المختلفة، وسرعة نموها، وانخفاض تكلفتها.[1]

فوائد عسل المورينجا

نتيجة لاحتواء شجرة المورينجا على العديد نت العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، فإنه تتوافر بها مجموعة من الفوائد التي لا يمكن أن يستهان بها، والتي يمكن توضيحها في النقاط التالية:[2]

• علاج معظم مشاكل الجهاز التنفسي، وأمراض الرئة، كما يمنع التعرض لنزلات الربو.
• تحمي بدرجة كبيرة من الالتهابات الخطيرة، بسبب تضمنها لعدد كبير من مضادات الالتهاب المميزة.
• تساعد في الوقاية من أمراض السرطان، ويرجع السبب في ذلك بفضل اشتمالها على العديد من مضادات الأكسدة.
• تنظيم وخفض مستويات السكر بالدم بشكل ملحوظ.
• الحد من أعراض الروماتيزم، فهو مكمل غذائي قوي يساهم في تحفيز وزيادة المناعة.
• محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان، وذلك نسبة لاحتوائها على مضادات مثل، فلافونيدات، والبوليفينول.
• الحفاظ على صحة القلب من خلال العمل على ضبط معدلات ضغط الدم.
• حماية العظام والمحافظة على صحتها، وذلك بفضل احتواء عسل المورينجا على نسب عالية من الكالسيوم.
• تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بنسبة 50%، مما يؤدي إلى الحماية من تصلب الشرايين.
• دعم نشاط المخ، وزيادة الإدراك والقدرة على التفكير لدى الكبار والأطفال.
• حماية وتغذية البشرة والشعر، وتعزيز صحة العين وتقوية النظر.
• منع تطور الوذمة، وهي عبارة عن تراكم السوائل في أنسجة معينة من الجسم.
• الوقاية من الإصابة لأمراض الكبد والكلى، بفضل مضادات الأكسدة والالتهابات المتواجدة بها.

فوائد عسل المورينجا للرجال

هناك فوائد لعسل المورينجا، ومن فوائد هذا العسل للرجال ما يلي:

•  قدرته على علاج ضعف الانتصاب الذي كان يستخدم قديمًا.
• بالإضافة إلى قدرته على زيادة الرغبة الجنسية لديهم.
• وتعزيز صحة الرجل الجنسية بوجه عام من خلال الفيتامينات الموجودة بها.
• كما يزيد تناولها من الحيوانات المنوية، وتحفيز الدورة الدموية أيضًا.

فوائد عسل المورينجا للنساء

توجد مجموعة من الفوائد لتناول نبات المورينجا أو عسل المورينجا للنساء، والتي نجد من ضمنها الآتي:

• التخفيف من أعراض انقطاع الطمث الدائم.
• كما يعتقد أن أوراق المورينجا الخضراء لديها القدرة على التقليل من أعراض سن اليأس، كهبات الحرارة، ومشاكل النوم، وذلك عند تناولها لمدة ثلاثة شهور.
• مضافًا إلى ذلك قدرتها على زيادة نسبة الخصوبة من خلال تعديل الهرمونات، وتعزيز الرغبة الجنسية عن طريق زيادة معدل الأستروجين.

فوائد عسل نحل المورينجا للكبد

من الجدير بالذكر أن من فوائد المورينجا الخاصة بالكبد، ما يمكن تلخيصه في الآتي:

• حماية الكبد من تراكم الدهون من الداخل والخارج.
• بالإضافة إلى وقاية الكبد من التعرض للتلف عند استخدامها بصورة صحيحة.
• كما تعمل على الحد من احتمالات الإصابة بالتهابات الكبد.
• ويود التنويه إلى مراعاة الحرص الشديد عند استخدامها للشخص المصاب بقصور في الغدة الدرقية.
• وكذلك المصابين بخلل في الضغط والسكر، لأنها تساعد في خفض كلًا منها.[3]

فوائد عسل المورينجا للتخسيس

أوضحت التجارب الحيوانية، والدراسات البشرية التي تمت من خلال تضمن المكملات الغذائية على مسحوق المورينجا، على أن المورينجا تساعد على التالي:

• تعمل على زيادة حساسية الجسم للإنسولين وموازنة الهرمونات، الأمر الذي جعل البعض يعتقد بأن لها القدرة على تخفيف الوزن.
• كما قد يساهم شاي المورينجا في خسارة الوزن عن طريق تعزيز عمليات الأيض، وحرق السعرات الحرارية، وموازنة مستويات السكر بالدم، وزيادة الطاقة.

فوائد عسل المورينجا للمعدة

ومن ضمن فوائد المورينجا ما يلي:

• مساعدتها على علاج خلل واضطرابات المعدة، فقد نجد أن تناول خلاصة هذه العشبة يساعد على علاج بعض الاضطرابات الهضمية، كالتهاب المعدة، والإمساك، والقولون التقرحي، وذلك نتيجة لتضمنها على نسبة عالية من فيتامينات ب المسؤولة عن الهضم.
• علاوة على خصائصها المضادة للفطريات والبكتيريا التي تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

فوائد عسل المورينجا للأعصاب

تعتبر المورينجا نوع من العلاجات البديلة بالأعشاب ، والتي تساهم في الآتي:

• الحفاظ على صحة الأعصاب والقدرات المعرفية نتيجة لخصائصها المضادة للأكسدة، وبفضل احتوائها على فيتامين ه ، و ج، الذي يحد من تلف الأعصاب الناتج عن الأكسدة.
• كما يقوم مستخلص المورينجا بتنظيم مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن الذاكرة والمزاج، والصحة العقلية ككل.

فوائد عسل المورينجا للعظام

تحتوي شجرة المورينجا على العديد من العناصر الهامة، والتي نجد من ضمنها التالي:

• اشتمالها على الحمض الأميني الليسين، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
• كما تعد المورينجا مصدرًا جيدًا لكلًا من الفسفور والمغنيسيوم، والكالسيوم، الضروري لحاجة الجسم، والحفاظ على صحة العظام.
• وأيضًا تساهم الفلافونويدات المتواجدة بها في الوقاية من التعرض لهشاشة العظام، لأنها تحفز الخلايا المسؤولة عن بناء العظام.
• علاوة على أهميتها في التخلص من آلام المفاصل المصاحبة للالتهابات.

فوائد عسل المورينجا للبشرة

واستكمالًا من فوائد المورينجا نجد ما يلي:

• بسبب احتواء المورينجا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات المختلفة، مثل فيتامين ب، وسي ، و أ، فإنها تساهم في المحافظة على صحة البشرة من خلال تعزيز ليونة الجلد، وترطيبه.
• كما تعمل على حمايته من أشعة الشمس والأضرار البيئية.
• وفي ذات النطاق يساعد زيت المورينجا على شد البشرة، وامتصاص الزيوت والأوساخ، وقتل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد.
• بالإضافة إلى علاج حب الشباب، وعلاج الجروح، والحد من ظهور الندبات، وشفاء الالتهابات والعدوى.[4]

فوائد عسل المورينجا للشعر

واسترسالًا لفوائد عسل المورينجا التي سبق ذكرها، نجد الآتي:

• أنها تعود بالنفع أيضًا على صحة الشعر، وذلك عن طريق قدرتها في المساعدة على تخليص الشعر من القشرة.
• علاوة على أن بذورها تساهم في زيادة نمو الشعر بشكل صحي.
• فضلًا عن دورها في إصلاح بصيلات الشعر التالفة، ويرجع السبب في ذلك نسبة احتوائها على الزنك والحديد، والأحماض الأمينية الأساسية.

فوائد عسل المورينجا للأطفال

على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية حول فوائد المورينجا واستخدامها للأطفال، إلا أنه تعد من الفوائد التي لا يمكن إنكارها لعسل المورينجا ما يلي:

• هو تحسين وزن الأطفال، وخاص ة في الحالات التي لديها سوء تغذية، أو عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية.

القيمة الغذائية في عسل المورينجا

يحتوي عسل المورينجا على العديد من الفيتامينات الهامة، ومضادات الأكسدة التي لا يمكن التغافل عن دورها الهام في المحافظة على صحة الجسد بوجه عام، والتي يمكن أن تمنع أو تعالج الكثير من الحالات المرضية، وفيما يلي سيتم سرد توضيح لهذه القيم الغذائية:[5]

• فيتامين أ الضروري لصحة وسلامة العين والرؤية.
• فيتامين سي الذي يعزز من قدرة الجهاز المناعي.
• الحديد، وهو العنصر الذي يعد المسؤول عن تكوين خلايا الدم، ومنع الإصابة بالأنيميا.
• الكالسيوم المستخدم في بناء العظام، والهام لعلاج وصحة المفاصل.
• هرمون الزيت المفيد لوقاية الجسم من السرطان، وحمايته من تأثير أشعة الشمس.
• مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
• البروتينات والمعادن، والفيتامينات التي تساهم بصورة كبيرة في علاج العديد من الأمراض، والمحافظة على صحة الجسم.

طريقة استخدام عسل المورينجا

توجد طريقة معينة يفضل استخدامها عند تناول نبات المورينجا من أجل الحصول على أكبر قدر من الاستفادة من فوائدها، حيث ينصح بتناول عسل المورينجا على الريق، ليمد الجسم بالطاقة، كما يمكن استخدامه كبديل للسكر في التحلية، فضلًا عن أهمية التأكد من أن المنتج هو الأصلي، وغير مقلد، ومن سياق الحديث سيتم تقديم طرق استخدام المورينجا على النحو التالي:

مسحوق المورينجا

وهو عبارة عن أوراق المورينجا مطحونة، وفي بعض الأحيان من البذور، والتي يميل مذاقها المر إلى الحلاوة قليلًا، وتحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والبيتا كروتين، والبوتاسيوم ، المركبات النباتية، وفيتامين أ، وج، ويتم أخذه من خلال إضافة هذا المسحوق إلى العصائر والمشروبات، أو اللبن بمعدل 2-6 جم، مما يساهم في زيادة امتصاص عدد من المعادن، والأحماض الأمينية.

شاي المورينجا

وهو الذي يتكون من أوراق المورينجا التي تشبه في مذاقها التراب، لذا يلجأ البعض لإضافة عدد من النكهات إليه، كالقرفة والريحان على سبيل المثل، ويمكن تناوله قبل النوم، لعد اشتماله على الكافيين، ولكنه يعطي شعورًا بالطاقة بفضل غناه بالإنزيمات المساعدة التي تزيد من إنتاج الطافة في الخلايا، علاوة على مساهمته في تقوية الذاكرة والقدرات المعرفية.

زيت المورينجا

والذي يعرف بزيت البان، أو البهين نسبة لاحتوائه على حمض البيهينيك، ويتم تصنيع هذا الزيت من البذور، لذا نجد أن له فوائد كثيرة، واستخدامات خاص ة، كما أن هناك إمكانية لاستعماله في الطبخ، لأنه غني بنسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية، كمض الألويك والتوكوفرولات الذي يحوله الجسم لفيتامين ه أ، بالإضافة إلى استخدامه كزيت عطري يمكن إدخاله في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.

كبسولات المورينجا ( المكملات الغذائية)

يمكن الاستفادة من فوائد شجرة المورينجا من خلال الحصول عليها في هيئة مكملات غذائية تكون عبارة عن كبسولات تحتوي في داخلها على مسحوق بودرة أوراق المورينجا، أو مستخلصها، ويجب التنويه إلى أنه يفضل تناول المستخلص منها، وذلك لكونه يزيد من توافر العناصر الغذائية وامتصاصها.

ملاحظات حول استخدام المورينجا

هناك بعض الملاحظات التي يجب أخذها في عين الاعتبار عند العزم على استخدام نبات المورينجا، والتي نجد من ضمنها الآتي:

• يفضل تجنب استخدام مستخلص البذور، بسبب تمتعه بخواص سمية بعض الشيء، في الوقت ذاته الذي وجد فيه أن مسحوق أوراق المورينجا آمنة للاستهلاك البشري، حتى عند تناول جرعات أكبر من القدر المعتاد.
• يجب الانتباه إلى عدم تخطي جرعات اليوم عن مقدار نصف ملعقة إلى إحدى مسحوق الأوراق، لتفادي التعرض لتيين المعدة الناتج عنها.
• إمكانية استخدام المورينجا على هيئة مسحوق عن طريق إضافتها إلى العصائر والمشروبات اليومية، أو الشاي كمنقوع، حيث تتمتع بنكهة خفيفة.

وفي ختام هذا المقال يكون قد تم الاطلاع على إجابة سؤال ما هي فوائد عسل المورينجا، علاوة على إلقاء الضوء حول عدد من هذه الفوائد، والتي من ضمنها فوائدها للرجال، والنساء، والأطفال، وفي ذات النطاق نجد أنه قد تم التطرق إلى توضيح كيفية استخدام عسل المورينجا، وتقديم بعض الملاحظات حول هذه النبتة، والقيمة الغذائية لها.

المراجع

1. ^.farmhoney.in , Moringa Honey , 28/05/2022
2. ^baca-villa.com , Moringa Honey , 28/05/2022
3. ^oamjms.eu , Effects of Moringa Oleifera Leaves and Honey Supplementation during Pregnancy on Mothers and Newborns: A Review of the Current Evidence , 28/05/2022
4. ^honeybasket.in , amazing-health-benefits-of-moringa-flower-honey , 28/05/2022
5. ^healthywithhoney.com , What is moringa honey? And what is moringa leaf powder? , 28/05/2022