طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس الذي أثبت كفاءته في حل مشكلة السمنة التي تسبب الضيق والحرج لدى الكثيرين، حيث يلجأ البعض إلى تناول الأعشاب الطبيعية باعتباره حلاً سحرياً لمشكلة زيادة الوزن، ولعل من أهم هذه الأعشاب عشبة المورينجا التي تتعدد فوائدها حيث تتمتع بمذاق لذيذ يشبه إلى حد كبير طعم الشاي الأسود كما تتوفر في الصيدليات ومحلات العطارة، ومن خلال هذا المقال عبر موقع اقرا سوف يتم التعرف على طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس.
شاي المورينجا
عشبة المورينجا هي واحدة من أفضل الأعشاب الهندية المشتقة من شجرة المورينجا وهي من الأعشاب المرنة التي يمكن استخدام أي جزء منها سواء الأوراق أو الجذور أو اللحاء، تدخل هذه العشبة في العديد من الوصفات والعلاجات حيث أثبتت كفاءتها في علاج العديد من الأمراض الجلدية والالتهابات إضافة إلى دورها الكبير في علاج مرضى السكر، أشار الكثيرون إلى فعالية هذه العشبة في التخسيس حيث وصفها البعض بأنها حل مثالي لعلاج مشكلة زيادة الوزن بأمان تام وفعالية عالية؛ نظرًا لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن..[1]
شاهد أيضًا: تجارب حبوب التخسيس lipoless advance
طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
لضمان تحقيق الاستفادة القصوى من هذه العشبة السحرية ينبغي تحضيرها عن طريق اتباع التالي:[2]
المكونات
لتحضير شاي المورينجا للتخسيس ينبغي توافر المكونات التالية:
- 2 ملعقة من عشبة المورينجا المطحونة.
- ملعقة كبيرة من العسل أو السكر.
- مقدار كوب من الماء.
طريقة التحضير
كي نحصل على النتيجة المرجوة من هذه العشبة ينبغي اتباع الخطوات التالية:
- يضاف مقدار عشبة المورينجا على الماء ويرفع الخليط على النار.
- يترك لمدة 10 دقائق، حتى تغلي المكونات وتستخلص كل العناصر منها.
- يفضل ترك الخليط، حتى يبرد قليلًا لضمان تركيز العشبة، ثم يصفى الخليط باستخدام مصفاة ضيقة الثقوب.
- يصب الخليط، ويحلى بالسكر أو العسل كما يمكن إضافة القليل من القرفة التي تعطي له نكهة مميزة.
فوائد شاي المورينجا للتخسيس
أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى الدور الكبير الذي يلعبه شاي المورينجا للتخسيس وإنقاص الوزن، فيما يلي عرض بعض هذه الفوائد وهي كالتالي:[3]
- يعمل على إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بصفة عامة.
- ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويحسن كفاءة عملية الهضم لاحتوائه على الألياف.
- يرفع معدلات الحرق بصفة عامة.
- أثبت كفاءته في التخلص من الترهلات خاص ة في منطقة البطن والأرداف التي تسبب الضيق والحرج.
- أشار الكثيرون إلى فعاليته في سد الشهية حيث يعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة.
فوائد الشاي الأخضر للكرش
فوائد شاي المورينجا العامة
يعرف شاي المورينجا باسم شاي الشجرة الطيبة لتعدد فوائده على الصحة العامة، ومن أبرزها التالي:
- يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي أكبر من النسبة الموجودة في الفواكه الحمضية.
- يقوي النظر، ويقي من الإصابة بالعديد من أمراض العيون نظرًا لاحتوائه على فيتامين A.
- يقوي العظام، ويقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقوي الأسنان والأظافر لغناه بالكالسيوم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يحسن القدرات العقلية، ويقوي الذاكرة حيث أشارت الأبحاث إلى أنه يحسن عمل خلايا الدماغ بصفة عامة.
- يقي من الإصابة بأمراض الشيخوخة والزهايمر لاحتوائه على فيتامين B المركب.
- علاج مشكلة سوء وضعف التغذية؛ نظرًا لاحتوائه على مجموعة من الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم.
- أشار البعض إلى فعاليته في حماية الكبد وكفاءته في طرد السموم والفضلات للخارج.
- يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تقاوم الخلايا السرطانية في الجسم.
- يعزز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية لقدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
أضرار شاي المورينجا
على الرغم من الأمان التام الذي يتمتع به شاي المورينجا، إلا أن له بعض الأضرار البسيطة التي يمكن تلخيصها في التالي:[4]
- يوصي الأطباء بتجنب تناول شاي المورينجا للحوامل لتجنب مشكلة انقباض الرحم.
- تجنب تناوله أثناء الرضاعة لعدم وجود دراسات كافية تفيد بمدى تأثيره على الأطفال الرضع وعلى إدرار الحليب.
- تعد عشبة المورينجا من الأعشاب الآمنة لذا يمكن للأطفال تناولها لمدة شهرين كحد أقصى.
- يتسبب في بعض الأحيان فقدان الوعي؛ نظرًا لانخفاض معدل السكر في الدم كما أنه يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم.
- يسبب شاي المورينجا تفاقم وزيادة مشكلة قصور الغدة الدرقية لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لتجنب ظهور أي مشكلة.
- تجنب تناول شاي المورينجا مع الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاص ة لعلاج مشاكل الكبد.
شاهد أيضًا: متى تظهر نتائج الكمون والليمون
الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول شاي المورينجا
أشار خبراء التغذية إلى أن الإفراط في تناول شاي المورينجا عن الحد المسموح به يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومن أبرزها:[5]
- الشعور بألم وحرقان في المعدة مع الإسهال الشديد.
- الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- ظهور العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ناتجة عن الإكثار من تناول عشبة المورينجا باعتبارها من الأعشاب الملينة.
- ظهور طفح جلدي والتهابات في الجلد مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض المواد في شاي المورينجا.
- الإجهاض للحوامل؛ نظرًا لاحتوائها على خواص وعناصر مضادة للخصوبة.
متى يُشرب شاي المورينجا للتخسيس؟
في إطار الحديث عن طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس ينبغي الإشارة إلى أفضل وقت لتناول شاي المورينجا هو عقب تناول الوجبات الغذائية الأساسية بحوالي نصف ساعة أو ساعة كحد أقصى، وذلك لضمان الحصول على الاستفادة القصوى من هذه العشبة كما يوصي بعض الاستشاريين المتخصصين في مجال التغذية بضرورة عدم الإفراط في شرب شاي المورينجا وأن المعدل الطبيعي هو مرتان أو ثلاث مرات يوميًا فقط.
فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن
وفي الختام يكون قد تم التعرف على طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس، وأيضًا على الخطوات والطريقة الصحيحة لإعداد هذا الشاي للحصول على النتيجة المرجوة، أثبت شاي المورينجا كفاءته في التخلص من الوزن الزائد بفعالية تامة دون جهد وعناء وحرمان.
