طريقة قشر القهوة للتنحيف

قشر القهوة للتنحيف

تعتمد عملية التنحيف وخسارة الوزن على تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية واستهلاك المزيد من الطاقة، ويمكن ذلك من خلال الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلى جانب برنامج رياضي مناسب، وقد يساعد استخدام بعض المشروبات والأطعمة على تسريع أو زيادة كفاءة عملية التنحيف وحرق الدهون، ومنها قشور ثمار القهوة، إذ شاع استخدام الشاي المحضر من قشور ثمار القهوة بهدف زيادة سرعة عملية تنحيف الجسم.[١][٢]

طريقة تحضير مشروب قشر القهوة الساخن للتنحيف

يصنع هذا المشروب من القشور التي تغلف ثمار القهوة المجففة، وفي ما يأتي المكونات وطريقة التحضير:[١]

مكونات مشروب قشر القهوة الساخن للتنحيف

توضح النقاط الآتية مكونات شاي قشر القهوة الساخن للتنحيف:

• 3 ملاعق من قشور ثمار القهوة المجففة.
• كوب أو كوب وربع من الماء المغلي الساخن.

خطوات تحضير مشروب قشر القهوة الساخن للتنحيف

توضح النقاط الآتية مكونات شاي قشر القهوة الساخن للتنحيف:

• توضع قشور ثمار القهوة المجففة في مصفاة شاي أو في الكوب مباشرة.
• يسكب الماء المغلي الساخن فوق المصفاة أو قشور القهوة.
• يترك لمدة تتراوح من 5 إلى 7 دقائق.
• تزال المصفاة أو يصفى المشروب من قشور القهوة قبل الشرب.

طريقة تحضير مشروب قشر القهوة البارد للتنحيف

توجد طريقتين لتحضير مشروب قشر القهوة البارد، وهما كالآتي:[١]

الطريقة الأولى

يمكن تحضير مشروب قشر القهوة البارد للتنحيف من خلال اتباع الخطوات الآتية:

• تحضير مشروب قشور القهوة الساخن بنفس الطريقة السابقة ولكن مع زيادة الكمية المستخدمة من قشور القهوة قليلاً.
• ترك المزيج لفترة أطول قبل إزالة المصفاة أو تصفيته.
• ترك المشروب حتى يبرد.
• إضافة الثلج إلى المشروب وتقديمه.

الطريقة الثانية

يمكن تحضير مشروب قشر القهوة البارد للتنحيف بطريقة أخرى من خلال اتباع الخطوات الآتية:

• توضع 6 ملاعق من قشور ثمار القهوة في وعاء.
• يضاف إليها كوب ونصف من الماء البارد.
• تترك حتى تنقع لليلة كاملة أو مدة تتراوح من 12 إلى 16 ساعة.

طريقة تحضير مشروب قشر القهوة اليمني للتنحيف

يتم تحضير هذا المشروب في اليمن من خلال خلطه ببعض التوابل والأعشاب، وفي ما يأتي المقادير وخطوات التحضير:[٣]

مكونات مشروب قشر القهوة اليمني للتنحيف

توضح النقاط الآتية مكونات مشروب قشر القهوة اليمني للتنحيف:

• كوب وربع من الماء الساخن بدرجة أقل من الغليان قليلاً؛ حوالي 93 درجة مئوية.
• نصف كوب من قشور ثمار القهوة.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.

خطوات تحضير مشروب قشر القهوة اليمني للتنحيف

توضح النقاط الآتية مكونات شاي قشر القهوة اليمني للتنحيف:

• تخلط المكونات في وعاء يتحمل الحرارة.
• تحرك المكونات مع الماء جيداً وتترك لمدة 4 دقائق.
• تحرك المكونات مرة أخرى وتترك لمدة 4 دقائق أخرى.
• تصفى المكونات ويقدم المشروب.

المراجع

1. ^ أ ب ت Malia Frey (13/2/2020), “Cascara Tea Nutrition Facts and Health Benefits”, verywellfit, Retrieved 8/5/2022. Edited.
2. ↑ “Do you know the benefits of Cascara Tea? It might surprise you!”, medium, Retrieved 8/5/2022. Edited.
3. ↑ “Yemeni Coffee Cherry Tea – Cascara (Qishr)”, mokabees, Retrieved 8/5/2022. Edited.