طرق التخلص من رائحة القدمين
طرق التخلّص من رائحة القدمين
من الأمور التي تساعد على التخلص من رائحة القدمين ما يلي:[١][٢]
- بودرة الأطفال: تساعد على التخلّص من رائحة القدمين، وإضافة رائحة طيبة، ويمكن وضعها قبل لبس الجوارب.
- خل التفاح: نضيف ربع كوب من خلّ التفاح إلى لتر من الماء الفاتر، وننقع القدمين فيه لمدّة نصف ساعة.
- بيكربونات الصوديوم: نضيف ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم لكل لتر من الماء الدافئ، ثمّ ننقع القدمين لمدّة ثلث ساعة يومياً لمدّة أسبوع، ثمّ نرش القليل من بيكربونات الصوديوم في الحذاء قبل ارتدائه.
- الشبة: نضيف ملعقة صغيرة من مطحون الشبة إلى كوب من الماء الدافئ، وننقع القدمين لمدّة ربع ساعة إلى ثلث ساعة، مع الحرص على تجفيف القدمين بشكل جيد، ويمكن أيضاً نثر القليل منه على القدمين قبل ارتداء الحذاء.
طرق أخرى التخلّص من رائحة القدمين
من الأمور التي تساعد أيضاً على التخلص من رائحة القدمين ما يلي:[١][٢]
- زيت اللافندر: نضع بضع نقاط من زيت اللافندر في كوب من الماء الفاتر، ثمّ ننقع القدمين لمدّة ربع ساعة يومياً.
- الملح الإنجليزي: نخلط أربع ملاعق صغيرة من الملح الإنجليزي في نصف دلو من الماء الفاتر، ونضعي القدمين فيه لمدّة تتراوح بين عشر دقائق إلى ربع ساعة، كما يساعد هذا الحمام المائي على تخفيف آلام القدمين.
- الشاي الأسود: نغلي ظرفين من الشاي الأسود في ثلاث أكوب من الماء الساخن، ثمّ نضيف مقدار نصف دلو من ماء الحنفية، وننقع القدمين في هذا الخليط لمدّة تتراوح الثلث ساعة لفترة أسبوع مع الحرص على تجفيف القدمين.
- الميرميّة: نضع عدداً من أوراق المّرمية المجففة في الحذاء لتمتصّ الرائحة الكريهة؛ لاحتوائها على حامض التانيك.
- غسول الفم: نستخدم القليل منه في غسل القدمين، إذ يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة القدمين الكريهة.
- الليمون أو الزيوت النباتية: ندهن القدمين بالليمون أو الزيوت النباتية قبل ارتداء الجوارب، للقضاء على البكتيريا المتسبّبة في الرائحة الكريهة.
نصائح للتخلّص من رائحة القدمين
من الأمور التي ينصح بها للتخلص من رائحة القدمين ما يلي:[٣][٤]
- ارتداء الجوارب القطنيّة مع الحذاء الرياضيّ.
- غسل القدمين بالماء والصابون جيداً بعد العودة من الخارج، وتجفيفهما قبل ارتداء الأحذية.
- تجنّب ارتداء الحذاء نفسه بشكل يومي، وإذا كانت له رائحة، يترك خارجاً للتخلص من الرائحة مع وضع القليل من البودرة في داخله.
- تغيير الجوارب بشكل يومي؛ لأنها تعمل على امتصاص العرق، مما يؤدّي لتكوّن البكتيريا.
- الحرص على نقع القدمين لمدة لا تقل عن 20 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع، في حال لم تكن في القدم جروح أو تقرحات.
- الحفاظ على أقدام جافة؛ إذ إن البكتيريا تعيش في المناطق الرطبة؛ لذا فإن الحفاظ على الأقدام جافة سيساعد على التقليل من رائحة القدمين، ويمكن وضع البودرة على الأقدام لامتصاص أي بلل أو عرق.
- السماح بوصول الهواء إلى القدمين، وذلك بخلع الأحذية والجوارب داخل المنزل، كما يمكن ارتداء الصنادل في الخارج أحيانًا.
- حمل المزيد من الجوارب عند الذهاب للخارج إذا كانت قدما الشخص شديدتي التعرق، ليتمكن من تبديلهما قبل أن تفوح رائحتهما.
- الحفاظ على أظافر نظيفة ومقلمة، وإزالة الجلد الميت عن القدمين؛ إذ إن ذلك يساعد على تقليل أماكن عيش البكتيريا في القدمين.
- استخدام بخاخ مطهر للحذاء وتركه يجف في الهواء، وذلك لقتل أي بكتيريا تعيش فيه.
المراجع
- ^ أ ب “How to Get Rid of Shoe Odor”, fabhow, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ^ أ ب “How to Get Rid of Foot Odor”, wikihow, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ “How to Get Rid of Smelly Feet (Bromodosis)”, healthline, Retrieved 25/4/2022. Edited.
- ↑ “What to Know About Smelly Feet”, webmd, Retrieved 25/4/2022. Edited.
