تقنية الحرية النفسية
العلاج بالطاقة
العلاج بالطاقة أو الطب الروحاني، أو الشفاء بالطاقة أو الشفاء الروحي، هو فرع من فروع الطب البديل، وفي الإسلام تحدّث عنه ابن قيم الجوزية وغيره ممن اهتدى بهدي النبوة، وهو محاولة لعلاج الأمراض بغير الأدوية الطبيعية، مثل الرقية الشرعية باستعمال سورة الفاتحة، ويسميها البعض بالأدوية الإلهية، أمّا الطب الروحاني الحديث أو المعاصر، فهو اتجاه طبي شامل وتكميلي يهدف للوصول إلى أسباب الصحة والعافية أكثر من معرفة أسباب المرض والتشخيص، حيث يعتقد مناصرو هذا الاتجاه بأنّ أسباب الصحة موجودة في الإنسان المريض ذاتيًا، وكذلك في محيطه البيئي والاجتماعي، ولذلك فإنّ معالجة المرض ومحاصرته ماديًا وطبيعيًا أمر لا يكفي للشفاء منه، وفي هذا المقال معلومات عن تقنية الحرية النفسية.[١]
تقنية الحرية النفسية
تقنية الحرية النفسية EFT، هي تقنية نفسية لها تطبيقات عديدة، حيث تعتمد على ما يسمونه مسارات الطاقة الروحية في الجسم، وهي تربط بين العقل والجسم والمشاعر بواسطة نظام الطاقة الروحية في الجسم، وحيث تُعدّ بداية هذه التقنية سنة 1991م على يد جيري كريغ،[٢] لكن أصولها القديمة تعود للعصور القديمة، حيث إنّ تقنية الحرية النفسية هي طريقة للتعامل مع الضغوط النفسية والتحرر من المشاعر السلبية بمختلف أسبابها، إضافةً لتطوير الذات، وقد لاقت رواجًا كبيرًا؛ لما عرف لها من فوائد على الصعيد النفسي والجسدي، ولكن بنفس الوقت هي ليست مبنية على علوم تجريبية وثابتة، وإنّما على فلسفات ومعتقدات غيبية قد تكون خرافية أو غير دقيقة، لذلك يُفضّل أخذ جانب الحذر في التعامل معها، وهي تعمل على تصحيح ما تعتبره خلل في نظام وتوزيع الطاقة في الجسم، ولها عدة أساليب مثل التفكير الإيجابي، والوخز بالإبر الصينية وغيرها.[٣]
تطبيقات تقنية الحرية النفسية
ترتكز تقنية الحرية النفسية على التحرر فكريًا من أثر سنوات الماضي وضعف تقدير الذات والحزن لفقد الأحباء، إضافة إلى الغضب الزائد في المواقف العصيبة، أو ذكريات الأحداث القاسية؛ كالاعتداءات أو الإدمان أو الشعور بالذنب، حيث من بعض تطبيقاتها ما يأتي:[٤]
- تساعد الناس على بدء الأعمال والأنشطة اليومية بكلّ حيوية من جديد.
- تحسين المستوى الجسمي والرياضي، والتشجيع على التخلص من الوزن الزائد.
- تسهيل التحدث أمام الناس أو الجمهور وكسر حاجز الخوف أو الخجل.
- التغلب على مختلف أنواع الفوبيا والخوف المرضي والبدء بحياة طبيعية.
- المساعدة في الشفاء من الأمراض الجسمية، وخاص ة المزمنة أو ذات المنشأ النفسي.
- التخلص من مختلف أشكال الإدمان السيئة، أو غير المرغوب بها.
- التخلص من اليأس والاكتئاب والقلق والمشاعر المظلمة، والبدء بالتفاؤل الإيجابي والشعور بالبهجة والارتياح النفسي.
- المساعدة بتحقيق التوازن النفسي والعاطفي بعد حوادث فقدان الأحبة بمختلف أنواعها.
- المساعدة بتحقيق الطموحات والأحلام وخاص ة الكبيرة، ووضعها في خانة الممكن، مثل أحلام التعليم العالي وزيادة الدخل، ولقاء الأحبة البعيدين والسفر وغير ذلك.
المراجع[+]
- ↑ “طب روحاني”، www.wikiwand.com، اطّلع عليه بتاريخ 26-02-2020. بتصرّف.
- ↑ “تقنية الحرية النفسية”، www.wikiwand.com، اطّلع عليه بتاريخ 1-03-2020. بتصرّف.
- ↑ حمود العبري، الحرية النفسية، صفحة 11. بتصرّف.
- ↑ مركز هيلفورد، ترجمة: حمود العبري، مذكرة الحرية النفسية، صفحة 3. بتصرّف.
