افضل اوميغا 3 في السعودية

افضل اوميغا 3 في السعودية، تعد الأوميغا 3 واحدة من الدهون غير المشبعة المهمة للجسم والتي تساعده في إتمام الكثير من عملياته ووظائفه الحيوية، وفي موقع اقرا نتعرف على أفضل حبوب أوميجا 3 في السعودية، ونتعرف على فوائد هذه الدهون للجسم وطرق الحصول عليها من المصادر الطبيعية.

افضل اوميغا 3 في السعودية

هناك العديد من أنواع أوميغا 3 التي تباع على شكل أقراص ومكملات غذائية في المملكة العربية السعودية والتي تختلف باختلاف نسبة التركيز والشركة المنتجة له، وفيما يلي نتعرف على افضل اوميغا 3 في السعودية:

حبوب نوردك ناتيشورال

يمكن التعرف على أبرز المعلومات عن تلك الحبوب في النقاط التالية:

• حبوب Nordic Naturals تعد واحدة من أفضل حبوب اوميغا 3 التي تتمتع بالأمان الكامل والدرجة العالية من التركيز.
• تحتوي الحبة الواحدة على 1500 ملغ من زيت السمك.
• الحبة الواحدة من Nordic Naturals كافية لإمداد الجسم بحصته اليومية المطلوبة من دهون اوميغا 3.
• تتميز الحبوب بأنها طبيعية تمامًا وتخلو بشكل كامل من أي دهون صناعية استرات الإيثيل.
• زيت السمك الموجود في حبوب Nordic Naturals يتم استخراجه من أسماك السردين والأنشوجة.
• لتحسين الطعم وإخفاء رائحة وطعم زيت السمك القوية تم تزويد الحبوب بطعم ورائحة الليمون.
• هذه الحبوب تخضع للرقابة من جهات دولية مثل إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA).

حبوب وايلس فينست

وهي من حبوب اوميغا 3 الشهيرة في المملكة وتشهد إقبال كبير من المستهلكين، وفيما يلي أهم المعلومات عن هذه المكملات الغذائية:[1]

• تتميز حبوب Wiley’s Finest Wild Alaskan بأنها آمنة بشكل كبير وخالية من الإضافات الصناعية أو الروائح الكيميائية.
• تركيز زيت السمك في الحبة الواحدة يوفر ثلاثة أضعاف ما تقدمه الأنواع الأخرى من الحبوب في نفس المجال.
• تحتوي الحبة الواحدة على 1250 ملغ من زيت السمك منهم 1060 ملغ من دهون أوميغا 3 الدهنية و 750 ملغ من EPA و 250 ملغ من DHA.
• الحبة الواحدة من هذا المكمل الغذائي تحتوي على 1،000 ملغ من EPA + DHA كما أوضحنا في الأعلى وهي نسبة عالية لا تتوفر في أي نوع آخر.
• المكمل الغذائي خالي من منتجات الألبان والجيلوتين وكافة المواد المعدلة وراثيًا.
• صناعة الحبوب من الجيلاتين البلطي يسهل بشكل كبير في عملية البلع كما يساعد في حجز رائحة زيت السمك المزعجة.
• الحبوب يمكن إعطاءها للأطفال بأمان لسهولة بلعها وإن كان من الأفضل تناول الشراب للأطفال.

أفضل انواع الفيتامينات في الصيدليات

حبوب كارلسون

يمكن التعرف على أبرز المعلومات عن هذه الحبوب فيما يلي:[2]

• العلامة التجارية كارلسون تعد من العلامات الشهيرة في عالم المكملات الغذائية لا سيما أحماض الأوميغا 3.
• شركة كارلسون تعمل في مجال الحبوب الغذائية والفيتامينات بداية من العام 1965 أي أن للشركة خبرة واسعة في مجال المكملات الغذائية تمتد لأكثر من 50 عامًا.
• السمك الذي يتم استخراج الزيت منه والذي يدخل في تصنيع حبوب Carlson Labs يتم اصطياده من المياه العميقة الباردة وهو ما يوفر الأمان من ناحية تعرض هذه الأسماك للتلوث البيئي.
• بروتوكولات AOAC الدولية تقوم بإجراء الاختبارات المتواصلة على هذا المنتج بسبب درجة النقاء العالية التي يتمتع بها.
• الحبة الواحدة من حبوب Carlson Labs تحتوي على 1250 ملغ من زيت السمك.
• إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA) والتي تحظى بموثوقية عالمية تقوم بالرقابة على هذا المنتج.
• تم تزويد المنتج بطعم الليمون الطبيعية وهو ما يزيد من قابليتها وسهولة تناولها.

حبوب نو فودز

هذه المكملات الغذائية من دهون أوميغا 3 لها العديد من المزايا التي قد لا تتوفر في الأنواع الأخرى الموجودة في السوق السعودي، ومن أهم هذه المزايا ما يلي:

• الحبوب مغلفة بمواد لا تهيج المعدة وتساعد في سرعة امتصاص الجهاز الهضمي لمكونات الحبوب.
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أحماض أوميجا ثري تعد هذه الحبوب آمنة تمامًا بالنسبة لهم بسبب تركيبتها التي تمنع الشعور بالغثيان والقيء الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص عند تناول زيت السمك.
• المكمل الغذائي خالي تمامًا من إضافات القمح أو البيض أو الجيلوتين وهو ما يجعله آمن حتى بالنسبة للأطفال الذين يعانون من أعراض تحسسية.
• الأفضل أن يتم تناول هذه الحبوب مرتين في اليوم بواقع كبسولة في الصباح وأخرى في المساء للحصول على الحصة اليومية المطلوبة من دهون أوميجا 3.
• الأسماك الزيتية مثل السردين والأنشوجة من أهم الأسماك التي تستخدم في صناعة زيت هذه الحبوب.
• تناول حبوب NOW Foods بالنسبة للحامل والمرضع لا يكون إلا بعد استشارة الطبيب المختص لمنع إصابة الجنين أو الطفل بأعراض جانبية غير مرغوبة.

حبوب كاليفورنيا جولد

يمكن التعرف على أهم المعلومات حول هذا المكمل الغذائي في النقاط التالية:

• زيت السمك المستخدم في صناعة هذا المكمل الغذائي يتم استخراجه من أسماك الماكريل والتونة والأنشوجة والسردين والتي تتميز بوجود نسب عالية من الزيوت والأحماض الأمينية في أنسجتها.
• الحبوب خالية من المواد المعدلة وراثيًا، وخالية من مشتقات الخنزير سواء دهون أو شحوم، كما أنها خالية من الجيلاتين الحيواني.
• الحبة الواحدة من حبوب California gold nutrition تحتوي على 2 جرام من زيت السمك والذي يحتوي بدوره على 640 ملغ من أحماض أوميجا 3.
• تحتوي الحبة الواحدة على 360 ملغ من حمض إيكوسابنتانويك، كما تحتوي على 240 ملغ من حمض دوكوساهيكسينويك.
• الكبسولة الواحدة من المكمل الغذائي توفر ما يعادل 20 سعر حراري وهو ما يجعله آمن للغاية بالنسبة للأفراد الذين يتبعون نظام وحمية غذائية.

افضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة

أفضل اوميغا 3 في السعودية للأطفال

قد يعاني بعض الأطفال من قلة التركيز والتشتت وصعوبة الحفظ، وهو ما قد يشير إلى نقص دهون أوميجا ثري في جسم الطفل. والحبوب قد لا تناسب الأطفال في السن المبكرة، وهناك العديد من أحماض أوميجا 3 على شكل شراب والتي تعد مناسبة بشكل أكبر للأطفال، ومن أفضل هذه المكملات الغذائية الشراب ما يلي:

أوميغا 3 بارليز  شراب

يعد هذا النوع من أحماض أوميجا ثري مناسب بشكل كبير للأطفال، وقد تم إضافة طعم الليمون الطبيعي لجعله أكثر قبولًا لهم، كما تم تزويده بالسكريات ومن ثم يمكن إضافته إلى الطعام أو العصائر لجعل الطفل يقبل عليه. كل 3.5 سم من الشراب تحتوي على 675 ملغ من دهون أوميجا 3. ملعقة كبيرة ونصف من هذا الشراب تحتوي على 330 ملغ EPA، و 210 ملغ من DHA و 135 أنواع متنوعة، والشراب يخلو من الصويا والجيلوتين. كما يخلو من المواد المعدلة وراثيًا، وهو مقبول لدى شريحة كبيرة من الأطفال بسبب عدم تركه لأثر طعم زيت السمك في الحلق كغيره من الأنواع الأخرى.

شراب أوميغا 3 من شركة نوردك

شراب أوميغا 3 من شركة Nordic يقبل عليه الأطفال ولا يرفضونه بسبب طعم الفراولة التي تم إضافتها إلى الشراب، كما أن أنواع منه بطعم البرتقال، ويتميز الشراب بدرجة التركيز العالية فيه والتي تبلغ 530 ملغ من أحماض أوميجا ثري في الملعقة الصغيرة منه. ويحتوي الشراب على مركبات (DHA, EPA) والتي تساعد في تنشيط خلايا المخ والدماغ وتنشيط مناطق التذكر والتنبيه في خلايا مخ الطفل. كما تساعد هذه الأحماض في تنشيط القلب والدورة الدموية بشكل كبير. ويتميز زيت السمك المستخدم في الشراب بدرجة عالية من النقاء واستخراجه من أسماك المناطق العميقة الخالية من التلوث مثل أسماك السردين والماكريل.

شراب لابس كيدز من شركة كارلسون

يعد هذا النوع من شراب أوميجا 3 من أكثر الأنواع تركيزًا حيث يحتوي كل 2.5 سم من الشراب على ما يعادل 800 ملغ من أحماض أوميجا ثري. وتم تزويد الشراب بطعم الليمون القوي ليمنع رائحة وطعم زيت السمك في الدواء من الظهور في فم الطفل، والدواء لا يحتوي على مواد معدلة وراثيًا، كما لا يحتوي على الجيلاتين الصناعي أو حبوب الصويا، وقد استخراج الزيت المستخدم في الشراب من أسماك الماكريل والأنشوجة والسردين. وللشراب أهمية خاص ة للأطفال الذين يعانون من ضعف التركيز أو بطء النمو وضعف العضلات.

سعر اوميغا 3 في السعودية

تختلف أسعار حبوب أوميجا 3 في السعودية باختلاف تركيز الأحماض الأمينية فيها، والشركة المنتجة للمكمل الغذائي، وفيما يلي نتعرف على أسعار أهم الأنواع في المملكة:

• يبلغ سعر حبوب وايلي بست أوميجا 3 180 ريال سعودي للعبوة التي تحتوي على 30 كبسولة جيلاتينية.
• يبلغ سعر حبوب NOW Foods للعبوة التي تحتوي على 200 كبسولة 73 ريال سعودي.
• سعر حبوب تونتي فرست للعبوة التي تحتوي على 300 كبسولة يبلغ 90 ريال سعودي.

مصادر اوميغا 3 الطبيعية

دهون أوميجا ثري توجد في العديد من المصادر الطبيعية والأطعمة والتي من خلالها يمكن الحصول على الحصة اليومية المطلوبة للجسم منه، وفيما يلي أهم هذه المصادر:[3]

• الأسماك والتي تعد المصدر الأول للأوميجا ثري، وأشهر أنواع هذه الأسماك الماكريل والسالمون والأنشوجة وأسماك الرنجة.
• المحار والذي يحتوي أيضًا على نسب عالية من الزنك ومن فيتامين ب12.
• فول الصويا والذي يحتوي 100 جرام منه على 1.445 جرام من أوميجا ثري.
• المكسرات بشكل عام وإن كان الجوز من أكثرها احتواءً على هذه الدهون.
• منتجات الألبان كامل الدسم والزبادي.
• البيض.
• الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط.

تجربتي مع حبوب أوميغا 3

فوائد اوميغا 3 للجسم

أحماض الأوميغا 3 له الكثير من الفوائد للجسم والتي يمكن التعرف على أهمها في النقاط التالية:

• الحفاظ على قوية عضلة القلب ومن ثم الوقاية من الأزمات القلبية المفاجئة.
• تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو ما يوفر الشعور بالنشاط والحيوية.
• إزالة الترسبات من الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية والشرايين وهو ما يوسع مجرى الدم ويساعد في الوقاية من الذبحات الصدرية.
• تنشيط خلايا المخ والدماغ ومناطق التذكر والحفظ ومن ثم يقي أو يؤخر الإصابة بالزهايمر أو الخرف المبكر.
• تقوية الجهاز المناعي في الجسم بشكل كبير وزيادة عدد كرات الدم البيضاء في الخلايا ومن ثم زيادة مقاومة الجسم للأمراض البكتيرية والفيروسية.
• تطهير الجسم من السموم والملوثات التي تتراكم مع مرور الوقت بسبب الطعام الملوث.
• علاج الكثير من أنواع الالتهابات لاسيما التهابات المفاصل والعظام والتهابات الجهاز الهضمي.
• المساعدة في علاج التوتر والقلق من خلال تهدئة الأعصاب وتوفير الاسترخاء.

تعرفنا على افضل اوميغا 3 في السعودية، وعلى أسعار أفضل المنتجات أفضل الحبوب في المملكة، وتعرفنا على فوائد هذه الحبوب الكثيرة للجسم والصحة، كما عرضنا أفضل شراب أوميجا ثري للأطفال في المملكة.