أسباب الغيرة في الحب
يوجد أقوال شائعة حول الغيرة في الحب، ومن أهم هذه الأقوال أن الغيرة تنبع من الحب الزائد، ولكن قد تسبب الغيرة في الحب العديد من المشاكل بين الطرفين، وقد تتسبب في إنهاء العلاقات عند زيادتها.[١]
أسباب الغيرة في الحب
الاعتماد التام على الشريك
يؤدي الاعتماد على الشريك في كل أمور الحياة إلى خوف الطرف الآخر من فقدان الشريك، إذ يبدأ الطرف الآخر بتأليف سيناريوهات افتراضية حول ترك هذا الشريك لهم، مما يدفعهم للغيرة، والبدء بتتبع الشريك.[١]
المشاكل النفسية
قد يعاني الأشخاص الذين يغارون من مشاكل نفسية تدفعهم للغيرة، حيثُ تؤدي هذه المشاكل إلى شعور الأشخاص بالقلق، وتقلب المزاج، وعدم الاستقرار العاطفي.[١]
قلة الثقة بالنفس
قد يشعر الشخص أنه غير مناسب للشريك، أو أنه لا يستحق هذا الشريك في حياته، تؤدي هذه الأفكار إلى خوف الشخص من أن يبحث الشريك عن شخص أفضل.[١]
التعلق الشديد بالشريك
يؤدي التعلق بالشريك بشكل كبير إلى سيطرة مشاعر الخوف على الطرف الآخر حول ترك هذا الشريك للعلاقة، قد يبدأ الشخص بالشعور بأن شريكه لا يحبه كما يحبه هو، مما يؤدي إلى الشعور بالغيرة عند الشخص.[٢]
التأثر بعلاقات سابقة
قد يشعر الأشخاص بالغيرة نتيجة لمواقف خيانة، أو مواقف مؤذية حدثت معهم في علاقات سابقة، لذا من المهم التحدث من الشريك حول هذه العلاقات، والمشاكل لمحاولة حلها.[٢]
علامات الغيرة في الحب
تتضمن العلامات التي تُشير إلى الغيرة في الحب الآتي:[٣]
- كثرة اتصال الشريك، وإرسال الرسائل عندما يكون الطرف الآخر خارج المنزل.
- الإصرار على الذهاب مع الشريك إلى أي مكان يريد الذهاب إليه.
- الشعور بالغضب عندما يقوم الشريك بممارسة هواياته، أو أنشطته المفضلة مع أشخاص آخرين.
- تدخل الشريك في الحياة الاجتماعية للطرف الآخر عن طريق القيام بزيارات مفاجئة له أينما تواجد.
- طرح الأسئلة المتكررة حول أصدقاء الشريك، أو الأشخاص الذين يعرفهم.
- التدخل في لباس الشريك، أو بتسريحة شعره.
- منح الشريك شعورًا بأنه شخص مهمش، أو شخص غير مهم في المجتمع.
- مراقبة الشريك، أو مراقبة مواقع التواصل الخاصة به، أو تعيين شخص آخر للقيام بهذه المهمة.
تأثير الغيرة على علاقات الحب
يُمكن أن تؤثر الغيرة في علاقات الحب بشكلٍ سلبي كالآتي:[٤]
- تؤدي الغيرة الزائدة إلى شعور الشريك بالملل، والاستياء من العلاقة.
- تؤدي الغيرة الزائدة عن حدها إلى زيادة المشاكل بين الطرفين، وتدهور الثقة بينهما.
- قد تؤثر الغيرة على الصحة الجسدية للأشخاص ، حيث غالبًا ما يشعر الأشخاص عند غيرتهم ببعض الأعراض مثل ارتعاش الجسد، والدوار، والاكتئاب، والأرق.
- قد تؤدي الغيرة الزائدة في النهاية إلى إنهاء العلاقة بشكل كامل، ونهائي.
حلول لمشكلة الغيرة في الحب
يوجد العديد من النصائح التي يُمكن اتباعها لحل مشاكل الغيرة:[٤]
- يجب معرفة أن هناك درجة من الغيرة تعتبر طبيعية ومقبولة بين الطرفين.
- يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الغيرة لحلها.
- يجب محاولة بناء الثقة مع الشريك.
- يجب معرفة المراحل المتقدمة للغيرة، وإيجاد طرق فعالة للتعامل معها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث “What’s Really Behind Jealousy, and What to Do About It”, Psychology Today , Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ^ أ ب “What Causes Jealousy?”, goodtherapy, Retrieved 17/4/2022. Edited.
- ↑ “15 Signs of Jealousy in a Relationship”, Marriage, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ^ أ ب “Jealousy in Marriage: How It Happens and What to Do”, Very well mind, Retrieved 27/1/2022. Edited.
