5 من أسباب تورم القدمين عند النساء وطرق علاجها

تصاب مجموعة من النساء بتورم القدمين لمجموعة من الأسباب، التي قد يكون بعضها مختلفًا بشكل بسيط عن تلك الأسباب عند الرجال، وسنناقش في هذا المقال أسباب تورم القدم عند النساء، وأهم طرق العلاج.

الحمل من أسباب تورم القدمين عند النساء

من الطبيعي أن تصاب النساء الحوامل ببعض التورم أثناء الحمل، خاص ة في الساق، والكاحلين، والقدمين، والأصابع، نتيجة لاحتباس السوائل وزيادة الضغط على الأوردة. ومن الممكن أن يزداد الأمر سوءً في نهاية اليوم، وفي الثلث الأخير من الحمل، وخصوصًا في الأجواء الحارة، والوقوف لفترات طويلة. [1,2]

غالبًا ما تنصح النساء الحوامل بعدم القلق عند الإصابة بالتورم، حيث أن التورم الذي يأتي تدريجيًا لا يكون حالة طارئة للجنين أو للأم، ولكنه قد يكون مزعجًا. [2]

ولكن يمكن أن تكون الزيادة المفاجئة في التورم، وإحدى أسباب تورم القدمين عند النساء الإصابة بتسمم الحمل، وهي حالة يجب علاجها في أسرع وقت ممكن. [2]

تسمم الحمل من أسباب تورم القدمين عند النساء

في حال الإصابة بتورم القدمين بشكل مفاجئ خلال الحمل، قد يكون سبب تورم القدمين عند النساء الحوامل الإصابة بتسمم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia)، وهي حالة تصيب النساء إما في فترة الحمل في المنتصف الثاني، أو بعد الحمل مباشرة، وهي حالة خطيرة تستوجب مراجعة الطبيب على الفور. [1,3]

تشتمل أعراض الإصابة بتسمم الحمل على ما يلي: [1]

1. وجود البروتين في البول.
2. احتباس السوائل في الجسم بشكل سريع.
3. ارتفاع ضغط الدم.
4. تورم شديد.
5. الصداع.
6. دوخة.
7. استفراغ وغثيان.
8. تغيرات الرؤية.
9. التبول بشكل أقل.

الأدوية من أسباب تورم القدمين عند النساء

قد يكون تناول بعض الأدوية، وخصوصًا الهرمونات هي من أسباب تورم القدمين عند النساء، حيث أن العلاج الهرموني التعويضي المستخدم كمانع حمل يعمل على حبس السوائل في الجسم، مسببًا تورم الساقين والكاحلين. [1,4]

كما تتسبب بعض الأدوية الأخرى في تورم القدمين عند النساء، منها: [1,3]

1. حاصرات قنوات الكالسيوم، التي تستخدم للتحكم في ضغط الدم.
2. أدوية القلب الموسعة للأوعية الدموية.
3. الستيرويدات، والكورتيكوستيرويدات.
4. مضادات الاكتئاب.
5. الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية.
6. أدوية السيطرة على مستويات السكر في الدم.
7. أدوية العلاج الكيماوي، مثل دواء الدوكيتاكسيل.

الجلطات من أسباب تورم القدمين عند النساء

قد يكون سبب تورم القدمين عند النساء الإصابة بجلطة في القدم، نتيجة للجلوس لفترات طويلة دون تحريك القدم، وعادةً ما يكون مصحوب بألم في القدم، ومن العوامل التي تزيد خطر الإصابة بجلطة الأوردة العميقة ما يلي: [3]

1. الحمل.
2. التدخين.
3. الإصابة بمرض قلبي.
4. الإصابة بالسكتة الدماغية.
5. ارتفاع ضغط الدم.
6. الإصابة بمشاكل في الكلى.
7. الإصابة بجلطة دموية سابقة.
8. الإصابة بمرض السرطان.
9. تناول حبوب منع الحمل.

اقرأ أيضًا: ما هي أعراض جلطة الرجل؟

متلازمة ما قبل الطمث وتورم القدمين عند النساء

غالبًا ما تشعر النساء بالانتفاخ خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، وهو أمر طبيعي نتيجة لاحتباس الصوديوم والماء بعد الإباضة، وهي فترة بداية ظهور أعراض متلازمة ما قبل الحيض. بالإضافة إلى انتفاخ الجسم، فإن تورم القدمين عند النساء هو عرض آخر محتمل لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. وقد وجد أن 65٪ من النساء يعانين من تورم خلال مرحلة ما قبل الحيض من دورات الحيض. [3]

أسباب تورم القدمين عند النساء الأخرى

إضافة إلى أسباب تورم القدمين عند النساء التي ذكرناها سابقًا، يوجد أسباب أخرى عامة قد تتسبب بهذه المشكلة، وتشتمل على: [1,3,4]

1. الإصابة بالوذمة، وتحبس السوائل في الجسم، والتي غالبًا ما تتركز في القدمين والكاحلين.
2. إصابة في القدم أو الكاحل، ما يسبب تورم القدمين.
3. الجلوس لفترات طويلة.
4. السمنة والوزن الزائد.
5. ارتداء الأحذية غير المريحة.
6. الإصابة بالتهاب في منطقة من الجسم.
7. الإصابة بالقصور الوريدي (بالإنجليزية: Venous Insufficiency).
8. الإصابة بالوذمة الليمفية (بالإنجليزية: Lymphedema).
9. الإصابة بمرض في القلب، أو الكلى، أو الكبد.
10. الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
11. تناول الأملاح بشكل مبالغ فيه.

علاج تورم القدمين عند النساء

لعلاج تورم القدمين عند النساء في المنزل، ينصح بما يلي: [1,4]

1. وضع الساقين على وسائد لرفعها فوق مستوى القلب أثناء الاستلقاء.
2. تمرين الساقين، ما يساعد في تحويل السوائل من الساقين إلى الجزء العلوي من الجسم.
3. اتباع نظام غذائي قليل الملح، والذي قد يقلل من تراكم السوائل والتورم. كما أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في تقليل احتباس الماء.
4. ارتداء جوارب داعمة.
5. تجنب الفترات الطويلة من الجلوس والوقوف.
6. تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الأربطة حول الفخذين.
7. الحفاظ على وزن طبيعي وصحي.
8. شرب الكثير من الماء.
9. تدليك القدمين.
10. في حال وجود إصابة بالساق أو القدم، يمكن أن يساعد استخدام كيس ثلج أو ضمادة ضاغطة على تقليل التورم، كما تساعد مسكنات الألم في تخفيف الشعور بعدم الراحة.

في حال كان سبب تورم القدمين عند النساء تناول الأدوية، يجب استشارة الطبيب لتعديل الجرعات، أو اتخاذ التدابير اللازمة. [1]

أما لعلاج تورم القدمين عند الحوامل، فتنصح النساء الحوامل بما يلي: [5]

1. تجنب الوقوف لفترات طويلة.
2. وضع كلتا الساقين على الأرض عند الجلوس وتجنب وضع ساق فوق الأخرى.
3. التمدد عند الجلوس لفترات طويلة.
4. الاستلقاء على الجانب الأيسر عند النوم.
5. ارتداء جوارب دعم الأمومة، التي تصل إلى الخصرك، قبل النهوض من السرير في الصباح.
6. شرب الكثير من الماء
7. السباحة.
8. التمرن بانتظام.