هل الكمون يضر الحامل

هل الكمون يضر الحامل هو سؤال تسأله كافة النساء الحوامل منذ فترات حملهن الأولى ضمن العديد من الأسئلة الأخرى التي تسألها الحوامل حول التغييرات التي يجب أن يقمن بإجرائها في نظامهن الغذائي وعاداتهن اليومية حتى يحافظن على صحتهن وصحة الجنين لذا في هذا المقال يبين موقع اقرا إجابة تساؤلات الحوامل عن الكمون وكل ما يتعلق به من فوائد وأضرار حتى يقررن استخدامه أو عدم استخدامه وهم على بينة من فوائده وأضراره أو مخاطره إن وجدت.

تعريف الكمون

يعد الكمون أحد أنواع النباتات العشبية التي تم استخدامها منذ فجر التاريخ الإنساني في علاج الأمراض وتقوية المناعة وعلاج الجروح كما تستخدم أيضًا كبهارات للطعام بعد طحنها ويتميز الكمون بطعمه شديد التميز وتعدد أنواعه وطرق استخدامه وفوائده التي لا تحصى وتعدد طرق استعماله، حيث يمكن أن يستعمل مأكولًا أو مشروبًا أو عن طريق الوضع على الجلد بشكل خارجي.

القيمة الغذائية للكمون

يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي نبينها في الجدول التالي عن طريق توضيح نسبة العناصر الغذائية في كل 100 جرام من الكمون:

العناصر الغذائية الموجودة في الكمون	نسبة العناصر الغذائية لكل 100 جرام من الكمون
الماء	القيمة الغذائية من الماء لكل 100 جرام من الكمون = 8.06 مليلترات.
السعرات الحرارية	القيمة الغذائية من السعرات الحرارية لكل 100 جرام من الكمون = 375 سعر حراري.
البروتين	القيمة الغذائية من البروتين لكل 100 جرام من الكمون = 17.81 جرام.
الدهون	القيمة الغذائية من الدهون لكل 100 جرام من الكمون = 22.27 جرام.
الكربوهيدرات	القيمة الغذائية من الكربوهيدرات لكل 100 جرام من الكمون = 44.24 جرام.
الألياف الغذائية	القيمة الغذائية من الألياف الغذائية لكل 100 جرام من الكمون = 10.5 جرام.
الكالسيوم	القيمة الغذائية من الكالسيوم لكل 100 جرام من الكمون = 931 مليجرام.
الحديد	القيمة الغذائية من الحديد لكل 100 جرام من الكمون = 66.36 مليجرام.
الماغنسيوم	القيمة الغذائية من الماغنسيوم لكل 100 جرام من الكمون = 366 مليجرام.
الفوسفور	القيمة الغذائية من الفوسفور لكل 100 جرام من الكمون = 499 مليجرام.
البوتاسيوم	القيمة الغذائية من البوتاسيوم لكل 100 جرام من الكمون = 1788 مليجرام.
الصوديوم	القيمة الغذائية من الصوديوم لكل 100 جرام من الكمون = 168 مليجرام.
الزنك	القيمة الغذائية من الزنك لكل 100 جرام من الكمون = 4.8 مليجرام.
النحاس	القيمة الغذائية من النحاس لكل 100 جرام من الكمون = 0.867 مليجرام.
المنجنيز	القيمة الغذائية من المنجنيز لكل 100 جرام من الكمون = 3.333 مليجرام.
السيلينيوم	القيمة الغذائية من السيلينيوم لكل 100 جرام من الكمون = 5.2 مليجرام.
فيتامين ج	القيمة الغذائية من فيتامين ج لكل 100 جرام من الكمون = 7.7 مليجرام.
فيتامين ب1	القيمة الغذائية من فيتامين ب1 لكل 100 جرام من الكمون = 0.628 مليجرام.
فيتامين ب2	القيمة الغذائية من فيتامين ب2 لكل 100 جرام من الكمون = 0.327 مليجرام.
فيتامين ب6	القيمة الغذائية من فيتامين ب6 لكل 100 جرام من الكمون =0.435 مليجرام.
النياسين	القيمة الغذائية من النياسين لكل 100 جرام من الكمون = 4.579 مليجرام.
الفولات	القيمة الغذائية من الفولات لكل 100 جرام من الكمون = 10 ميكروجرام.
الكولين	القيمة الغذائية من الكولين لكل 100 جرام من الكمون = 24.7 مليجرام.
فيتامين ه	القيمة الغذائية من فيتامين ه لكل 100 جرام من الكمون = 3.33 مليجرام.
فيتامين أ	القيمة الغذائية من فيتامين أ لكل 100 جرام من الكمون = 64 ميكروجرام.
فيتامين ك	القيمة الغذائية من فيتامين ك لكل 100 جرام من الكمون = 5.4 ميكروجرام.

هل الكمون مضر للحامل

غالبًا لا يمكن أن يكون الكمون مضرًا لأي شخص لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتفاعل الكمون مع بعض الأدوية التي يتناولها الإنسان أو يضر ببعض الأشخاص المصابين بأمراض يتفاعل معها الكمون فيسبب زيادة حدة المرض، وبالرغم من أن فرصة أن تكون المرأة الحامل من الأشخاص القليلين الذين يمكن أن يسبب لهم الكمون أضرارًا صحية إلا أن الأطباء ينصحون الحوامل بعدم الإكثار من تناول الكمون والاكتفاء بالنسبة القليلة من الكمون التي يتم وضعها في الطعام، كما أنه لا يجوز للمرأة الحامل أو التي تقوم بإرضاع طفل عمومًا أن تتناول مستخلص الكمون أو أي مستخلصات نباتية أو عشبية دون أن تقوم بسؤال الطبيب المختص.[1]

هل الكمون مفيد للحامل

بسبب احتواء الكمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة تتناوله الكثير من النساء الحوامل أثناء الحمل لكونه يقدم لهن العديد من الفوائد هي:

• يقلل الكمون من فقر الدم الذي غالبًا ما تصاب به النساء الحوامل لأنه يتركب من نسبة كبيرة من الحديد بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.
• يساعد الكمون على تقليل الشعور بالغثيان المرافق لأول الحمل.
• يقوي المناعة ضد الأمراض البكتيرية أو المعدية مثل الإنفلونزا والحمى والإسهال.
• يحسن من عمل الجهاز الهضمي.
• يوفر الحماية للجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك في تكوينه.
• يعالج الإسهال المرافق لبداية الحمل.
• يوازن السوائل داخل جسم الحامل لكونه يحتوي في تكوينه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
• يقلل من تشنجات العضلات أثناء الحمل.

فوائد الكمون بشكل عام

بشكل عام يحتوي الكمون على العديد من الفوائد للنساء الحوامل وللأشخاص الطبيعيين على حد سواء وهذه الفوائد هي:[2]

• يحتوي الكمون على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب6 وفيتامين ج ومركب الكولين والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والنحاس.
• يحتوي الكمون على مركب الأبيجينين ومركب اللوتيولين المضادين للأكسدة مما يحمي الأشخاص الذين يتناولونه من خطر تلف الخلايا وخطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والضغط والأمراض المزمنة كما أنه يساعد في تقليل ظهور علامات التقدم في العمر على الأشخاص الذين يتناولونه بشكل منتظم.
• يحتوي على عدد كبير من المركبات النباتية مثل الفينولات والتربين والفلافونيدات وأشباه القلويات التي تحافظ على أنسجة الجسم وتمنع تأثر الجلد بما يتعرض له من مواد ضارة.

درجة أمان الكمون

يتساءل الكثيرين من الناس عن درجة أمان الكمون من حيث تناوله في الطعام أو شرب مستخلصاته والحقيقة أن تناول الكمون في الطعام آمن تمامًا بالنسبة للأشخاص الطبيعيين وكذلك غالبًا ما يكون شرب مستخلص الكمون آمنًا بالنسبة لأغلب الأشخاص الطبيعيين أيضًا، أما الحوامل والمرضعات فيجب أن يقمن باستشارة الطبيب المختص قبل أن يتناولن مستخلص الكمون عن طريق الشرب، وتوجد بعض الحالات التي يجب على الأشخاص الذين يعانون منها أن يبتعدوا عن تناول الكمون أو مستخلصاته بشكل تام حيث إنه يمكن أن يسبب لهم العديد من المشاكل الصحية ونوضح ذلك فيما يلي:

محاذير استخدام الكمون بسبب المرض

توجد العديد من الأمراض التي يجب على المصابين بها الابتعاد عن تناول الكمون لكونه يسبب لهم مضاعفات مرضية وهذه الأمراض هي:

• مرض السكر: عادة ما يسبب تناول الكمون انخفاض نسبة السكر في الدم لذا يجب على مرضى السكر أن يحرصوا على البعد عن تناول الكمون وعدم تناوله إلا بكميات قليلة وقياس نسبة السكر في الدم بعد تناوله للتأكد من عدم انخفاضه بشكل كبير.
• مرضى اضطرابات النزيف: يسبب مرض اضطرابات النزيف عدم تخثر الدم بعد الجروح واستمرار النزيف لفترات طويلة مما قد يعرض الشخص للوفاة، ويمتنع على المصابين بهذا المرض تناول الكمون لكونه أصلًا يمنع الدم من التخثر في الأحوال الطبيعية مما يجعل تناوله من قِبل مرضى اضطرابات النزيف يزيد حالتهم الصحية سوءًا.
• قبل إجراء العمليات الجراحية: إذا كان المريض سيقوم بإجراء عملية جراحية في غضون أسبوعين على الأكثر ينبغي عليه التوقف عن تناول الكمون تمامًا حيث إنه قد يسبب انخفاض السكر في الدم أثناء العملية الجراحية كما أنه قد يسبب أيضًا العجز عن السيطرة على النزيف الناتج عن العملية.

محاذير استخدام الكمون بسبب تناول بعض أنواع الأدوية

توجد بعض الأدوية التي يتداخل معها الكمون لذا يحذر الأطباء المرضى الذين يتناولونها من تناول الكمون بأي شكل وهذه الأدوية هي:

• مميعات الدم.
• الإنسولين.
• أدوية مرض السكر.
• ريفامبين.
• دالتيبارين.

هل الكمون الأسود مفيد أم مضر للحامل

يختلف الكمون العادي عن الكمون الأسود حيث إنه بالرغم من أن كلًا منهما ينتمي لنفس الفصيلة من النباتات إلا أن الكمون الأسود أو ما يسمى ب “حبة البركة” يتميز بوجود العديد من العناصر التي لا توجد في الكمون العادي، وهو آمن تمامًا في الاستخدام لغير الحوامل أما عن استخدامه أثناء الحمل فقد اختلف فيه الأطباء ونوضح ذكر في السطور التالية كما ندلل على ما ذكرنا بدراسة علمية أسفل الرأي الطبي:[3]

هل يسبب الكمون الأسود ضررًا للحامل

بالنسبة للتناول أثناء الحمل فالكمون الأسود شديد الشبه بالكمون العادي حيث إنه يعد آمنًا تمامًا إذا تم تناوله بالكميات القليلة التي توجد عادة في الطعام أما إذا تم تناوله مشروبًا أو بكمية كبيرة كالتي توجد في المستخلصات العشبية فقد يسبب العديد من الأضرار الصحية للأم والجنين على حد سواء يمكن أن تصل إلى توقف الانقباضات الرحمية لذا يجب على الحامل تناوله بكميات قليلة جدًا في الطعام إذا سمح لها الطبيب بذلك.

دراسة حول أضرار وفوائد الكمون الأسود للحامل

لم يتم إجراء أي دراسات على البشر لتوضيح آثار تناول الكمون الأسود على النساء الحوامل لكن في عام 2017 تم إجراء دراسة على نساء الفئران الحوامل توضح تأثير تناول الكمون الأسود عليهن وقد لاحظ الأطباء من خلال هذه الدراسة أن تناول الفئران الحوامل للكمون الأسود قد أدى إلى تقليل مستوى البروتين في دمهن وخفض ضغط الدم الانقباضي لديهن مما يعني أنه أفادهن بشكل كبير، لكن يجب التنويه إلى أنه من المعروف أن الإكثار من تناول الكمون الأسود للحوامل من البشر قد يؤدي إلى الإضرار بهن مما يعني أن فوائد الكمون الأسود للحمل ربما تكون مختصة بالحيوانات فقط لاختلاف طبيعتهم الجسدية عن طبيعة البشر.

أعشاب يحتمل أن يكون تناولها آمنًا أثناء الحمل

في أغلب الأحيان لا يعد تناول الأعشاب والمستخلصات الطبيعية آمنًا للحامل ويرجع ذلك إلى أن مفعولها القوي يمكن أن يسبب العديد من الأعراض الجانبية مثل الولادة المبكرة أو توقف انقباضات الرحم لذا يجب أن يتم استخدام الأعشاب بأمر من الطبيب أو بأذن منه بعد استشارته وبجرعات محددة، وتوجد العديد من الأعشاب التي يمكن أن يكون تناولها آمنًا إذا تم تحت إشراف طبي هي:

النعناع: يمكن للنساء الحوامل استخدام النعناع بعد نهاية أول ثلاثة أشهر من الحمل تحت إشراف الطبيب لكونه يحفز نزول الدورة الشهرية.

الشاي الأخضر: يمكن للنساء الحوامل والمرضعات استخدام الشاي الأخضر بنسب قليلة لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين.

الزنجبيل: يمكن تناول كميات قليلة من الزنجبيل من قِبل الحوامل والمرضعات تحت إشراف الطبيب لكونه يساعد على تقليل الغثيان وإصلاح اضطرابات المعدة.

أحد أكثر الأشياء التي تهتم بها كافة النساء الحوامل هي الالتزام بنظام غذائي صحي حتي يستطعن الحفاظ على صحتهن وصحة أجنتهن لذا بينا في هذا المقال إجابة سؤال هل الكمون يضر الحامل لكون الكمون يعد أحد أكثر الأعشاب المستخدمة في الطبخ مما يجعل الحوامل يتساءلن عن إمكانية تناوله حتى لا يتناولنه وهو آمن بينما هن قلقات منه أو يتناولنه بينما هو ذا خطورة على الحمل لكنهن لا يعرفن ذلك.

المراجع

1. healthline.com , Cumin Benefits , 19/11/2021
2. healofy.com , Dr can i take cumin seeds water during pregnancy..is it safe.. , 19/11/2021
3. thehealthsite.com , 5 beneficial superfoods for pregnant women , 19/11/2021