نفسية المرأة بعد الطلاق

هل تتلقى النساء خبر الطلاق بنفس الطريقة؟

الطلاق (بالإنجليزية: Divorce) هو الإنهاء الرسمي للزواج القانوني[١]، ربما يتبادر للنفس عند قراءة التعريف أن الطلاق دائمًا أمرٌ سيئ، لكن الواقع ليس كذلك فإنهاء الزواج السيئ يعد مفتاحًا لحياة أفضل للرجل والمرأة والأطفال أيَضًا، وعادة ما يعيش كل شخصٍ تجربة الطلاق بطريقة مختلفةٍ عن الآخر. [٢]

تتأثر غالبية النساء عاطفيًا أكبر من الرجال وذلك بسبب العاطفة الكبيرة لديهن وتعلقهن بالعلاقة العاطفية الزوجية، كما أن جودة الزواج قبل الطلاق تؤثر على كيفية تلقي خبر الطلاق، فالنساء اللواتي كن يعانين من زواجٍ سيئ للغاية يَكُنّ أكثر تقبلًا لفكرة الطلاق من اللواتي عايشن زواجًا جيدًا إلا أنهن انفصلن لسببٍ ما، مما يجعلهن غير راضياتٍ عن الحياة بعد الطلاق.[٢]

على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا لحياة سعيدة.[٢]

ما أبرز علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟

يعد الطلاق أو الانفصال أحد أصعب تحديات الحياة التي قد تواجه المرأة وقد يؤدي لتعرضها لأعراض نفسية مؤلمة قد تصل إلى التفكير بالانتحار، وفيما يأتي علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق:[٣]

• التفكير السلبي: إذ تحاصرها الأفكار السلبية عن نفسها وعن العالم وربما عن فكرة الزواج كاملة.
• كثرة اللوم: بأن تلوم نفسها وتحملها مسؤولية فشل استمرار الزواج وتلوم الآخرين أيضًا.
• العزلة: ميلها للعزلة والوحدة والابتعاد عن كافة الأنشطة.
• مشاكل متنوعة: قد تعاني من صعوبة في النوم والتركيز، وقد تصبح شخصيتها عدوانية وغير متفهمة.

للطلاق آثار نفسية سيئة على المرأة يمكن أن تؤدي إلى تعرضها لأعراض نفسية صعبة إذا لم يتم احتوائها ومساعدتها وتقديم الدعم والمساندة لها من قبل عائلتها وأصدقائها لتستطيع تجاوز التجربة والمضي قدمًا في الحياة.

كيف تتعامل مع نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟

اتبع النصائح الآتية لتعامل مع المرأة بعد الطلاق، سواء كانت المرأة التي مرت بتجربة الطلاق جزءًا من عائلتك أو أصدقائك:[٤]

• استمع إليها عندما تشعر أنها ترغب بالحديث عن الأمور التي تزعجها أو اجلس بقربها عندما تبكي.
• قدم لها الدعم والمساندة في الأمور التي تحتاجها.
• أخبرها أن أزمة الطلاق هي مجرد فترة عابرة وأن ألمها أمرُ طبيعي سينتهي بمرور الوقت.
• عاملها بتسامحٍ ورحمة وتجاوز عن بعض أساليبها العدوانية والتي يكون سببها نفسيتها السيئة في هذه الفترة.

تمر المرأة بعد الطلاق بمشاعر سيئة لذا فإن من واجب أهلها وأصدقائها تفهمها والعطف عليها وتقديم الدعم لها بكافة أشكاله وخاصةً الدعم المعنوي.

ما أهم النصائح التي تساعدك على تجاوز أزمة الطلاق

لماذا تبكي المرأة عند الطلاق؟

مهما كانت تجربة الطلاق صعبة فقد قمتِ بالتوقيع على أوارق الطلاق وانتهى الأمر، لذا فإن أفضل ما عليك فعله الآن هو اتباع ما يأتي:[٥]

• اسمحي لنفسكِ بالحزن، فإن بكائك وحزنك تعبير طبيعي عن كونك إنسانة تمر بأزمة صعبة لكن هذا لا يعني أنكِ عاجزة عن تجاوزها.
• تعلمي كيف تحبين نفسكِ وتثقين فيها، فالطلاق ليس نهاية الحياة وأنت لستِ السبب.
• أعيدي اكتشاف هواياتك وأنشطتك المفضلة التي لم يكن لديكِ الوقت لممارستها أثناء الزواج لتعيدي بناء نفسكِ من جديد.
• جربي أشياء جديدة في الحياة، كتعلم رياضة جديدة أو السفر والتنزه في أماكن لم تريها من قبل.
• استمتعي بالتغير الذي حصل وتقبليه، فأنت الآن مسؤولة عن نفسك وحرة في كل أوقاتك واختياراتك.

لا تسمحي للمشاعر السلبية المرافقة لتجربة الطلاق بأن تسيطر عليكِ وتدمر حياتكِ، ولكن عيشي مشاعر الحزن كما ينبغي ” ابكي واحزني لتفرغي جزءًا من هذا الحزن” ثم اخرجي من قوقعة الحزن وأكملي حياتك، فالحياة لن تتوقف وسيكون فيها المزيد من الفرص والخيارات.

المراجع[+]

1. ↑ “Divorce”, law.cornell, Retrieved 10/4/2021. Edited.
2. ^ أ ب ت “Life After Divorce”, psychologytoday, Retrieved 10/4/2021. Edited.
3. ↑ “Post-Divorce Trauma and PTSD”, verywellmind, Retrieved 10/4/2021. Edited.
4. ↑ “How to cope with divorce, from women who’ve been there”, goodhousekeeping, Retrieved 10/4/2021. Edited.
5. ↑ “After Divorce: 8 Tips for Reinventing Yourself”, webmd, Retrieved 10/4/2021. Edited.