منع تساقط الشعر وتطويله

تساقط الشعر

يُعاني الكثير من الأشخاص من تساقط الشعر، أو الشعر الخفيف بالمُجمل، ويرجع ذلك إلى عوامل عديدة كسوء التغذية،[١] والتوتر النفسي، والعاطفي، وزيادة الإجهاد البدني، والاختلالات الهرمونية، وبعض أنواع الحساسية، أو التعرض للملوثات البيئية، واتباع روتين خاطئ للعناية بالشعر، فضلاً عن الاستخدام المُفرط للمنتجات التجميلية الضارة بالشعر، فكل هذه العوامل تؤثر سلباً على الشعر، وتزيد من تساقطه، وتُقلل من سرعة نموه، وبدلاً من اللجوء للمستحضرات الكيميائية القاسية بتكلفتها العالية، اخترنا في هذا المقال أن نتحدث عن طرق منع تساقط الشعر، وأهم الخطوات التي قد تساعد في التقليل من هذه المشكلة مع الأخذ بعين الاعتبار أن جميع هذه النصائح تختلف نتائجها من شخص إلى آخر.

طرق طبيعية لمنع تساقط الشعر

توجد العديد من الطرق الطبيعية لمنع تساقط الشعر وتطويله، ومنها:

عرق السوس

عرق السوس هو أحد أهم الأعشاب التي استخدمها المصريون منذ القرن الثالث قبل الميلاد، فهو مُهدئ لفروة الرأس الجافة والمتهيجة، ويحتوي على مجموعة من الخصائص التي تفتح مسامات فروة الرأس وتُساعد على تغذية البُصيلات، ممّا يجعله علاجاً فعالاً لنموّ الشعر، وتكثيفه، وطريقته هي:[٢]

1. المكونات:القليل من الزعفران.
2. ملعقتان كبيرتان من مسحوق عرق السوس.
3. أربعُ ملاعق من الحليب السائل.
4. طريقة التحضير:تُخلط المكونات معاً؛ للحصول على عجينة.
5. تُوضع العجينة على المناطق التي يقل فيها الشعر قبل النوم وتُترك للصباح.
6. يُغسل الشعر جيداً.

البصل

يحتوي البصل على خصائص مُضادّة للميكروبات التي يُمكنها القضاء على البكتيريا المُسبّبة لمشاكل والتهابات فروة الرأس، كما أنّ احتواءه على نسبة عالية من الكبريت، يجعله قادراً على تحسين الدورة الدموية، وتغذية بصيلات الشعر، وتحفيز نموها. وطريقته هي:[٣]

1. المكونات:حبة من البصل.
2. طريقة التحضير:
3. يُعصر البصل للحصول على مستخلص عصير البصل.
   • يتم غمس كرة من القطن بعصير البصل، وتوضع على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر.
4. يُترك العلاج على الشعر لمدّة نصف ساعة، ثم يُغسل بالماء البارد، ثمّ بالشامبو.
5. يُستخدم هذا العلاج مرة في الأسبوع.
6. ملاحظة: يجب الحذر من عدم وصول عصير البصل للعين، وفي حال حدوث ذلك؛ تُغسل العين بالماء البارد لتخفيف الحرقة.

وصفة الثوم

تحتوي هذه الوصفة على الثوم بشكل أساسي، إضافةً إلى العسل، وصفار البيض، وجل الألوفيرا، وشاي البابونج، وتمتلك مجموعة من العناصر الطبيعية الرائعة لتعزيز نمو الشعر، ومنع تساقطه ، وفيما يأتي طريقة تحضير هذه الوصفة:[٤]

• المُكوّنات:ملعقة كبيرة من العسل.

نصائح لمنع تساقط الشعر وتطويله

يجب اتباع مجموعة من النصائح التي تمنع تساقط الشعر، وتساعد على إطالته، ومنها:

1. تجنب تجفيف الشعر بمنشفة خشنة، وبدلاً من ذلك استخدام منشفة ناعمة لتنشيف الشعر المبلول، أو تركه ليجف في الهواء الطلق.
2. تجنب غسل الشعر يومياً، وبدلاً من ذلك غسله ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً للمحافظة على نسبة الزيوت الطبيعية فيه.
3. تجنب تمشيط الشعر المبلول، وبدلاً من ذلك تمشيط الشعر، وهو جاف باستخدام مشط بأسنان عريضة.

• تجنب استخدام مجفف الشعر، وأدوات التصفيف بكثرة.[٥]

1. قصّ أطراف الشعر بشكل مُنتظم.

• المحافظة على رطوبة الشعر بشرب كميّة وفيرة من الماء تعادل ثمانية، إلى عشرة أكواب.

1. ترطيب الشعر باستخدام بلسم، أو مُرطّب لطيف.

• تدليك فروة الرأس بشكل دوري مرة واحدة في الأسبوع باستخدام بعض الزيوت كزيت جوز الهند مثلاً.[٦]
• تناول غذاء صحي غني بالبروتين، وفيتامين E، وفيتامين A، وفيتامين B، والكثير من الخضراوات، والفواكه الطازجة.

1. تناول بعض المكملات الغذائية المحتوية على زيت السمك، والبيوتين، والبروتين، والفيتامينات الأساسية.

• الحصول على وقت كاف من النوم، أي ما يُعادل 8 ساعات في الليل.

1. عدم التعرض للتوتر والإجهاد النفسي، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وممارسة تمارين الاسترخاء.

المراجع

1. ↑ “6 Ways To Stop Hair Loss”, clevelandclinic, 11/1/2022, Retrieved 25/4/2022. Edited.
2. ↑ “Licorice extract proves helpful in hair removal”, dermatologytimes, 1/5/2010, Retrieved 28/4/2022. Edited.
3. ↑ “Natural Treatments for Hair Loss”, webmd, 29/5/2020, Retrieved 28/4/2022. Edited.
4. ↑ Sarika Rana (21/10/2020), “How You Can Use Garlic For Hair Growth: Tips And Benefits”, ndtv, Retrieved 28/4/2022. Edited.
5. ↑ “How to Prevent Hair Loss: In Men and Women, After Pregnancy, During Chemo, And At-Home Remedies”, healthline, Retrieved 25/4/2022. Edited.
6. ↑ Marta Manning, “4 Hair Loss Prevention Tips From Experts Who Know”, webmd, Retrieved 25/4/2022. Edited.