ما هي فوائد شجرة السدر

فوائد شجرة السدر

هل لشجرة السدر صنفٌ واحد؟ يطلق على شجرة السدر Ziziphus اسم النبق أو الزفيزف، ويستخدم جذعها في المقام الأول ضمن الصناعات، أمّا الأجزاء الممتدة عن الجذع والمتمثلةِ بالأوراق والثمار واللحاء فإنها تستخدم في الطب التكميليّ،[١] وذلك لكونها تمتلك مواد كيميائية فعالةً ضمنها، وتتمثل بالآتي:[٢]

• المركبات القلويّة alkaloids.
• الإستيرول النباتيّ sterols.
• الفلافونويدات flavonoids.
• ثلاثي التربينويد triterpenoids.
• السابوجنينات sapogenins.

تعود أصناف شجرة السدر للفصيلة النبقية أو السدرية Rhamnaceae،[٢] وكما تتعدد أجناس هذه الشجرة حتّى تبلغ 241 جنسًا، فمنها السدر العنّابي، زفيزف شوك المسيح أو السدر اللوتسيّ،[٣] ولكنها تنتشر ضمن المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم كأفريقيا، وقد ارتبطت الخصائص المضادة للأكسدة، والبكتيريا والالتهاب لهذه الشجرة بالعديد من الفوائد المثبتةِ وفقًا لدراسات حديثةً.[٢]

قد تحسن من عملية الهضم

بماذا تتصف شجرة السدر لتحسن من عملية الهضم؟ إن هناك قرابة 40 تريليون نوعًا من البكتيريا المختلفة في الجسم البشريّ، وتتركز أغلب هذه الأنواع ضمن البكتيريا النافعة في الأمعاء، وكما أنّ أصناف الطعام المختلفةِ تمتلك تأثيرات على هذه البكتيريا المعويّة، وبالتالي سينعكس هذا التأثير على صحّة الجهاز الهضميّ ككلٍ.[٤]

حيث إن الجسم ينتج كميات محددة من غاز الإيثانول أثناء الهضم، ولكنّ الأشخاص المصابين بمتلازمة التخمّر الذاتيّ قد تزداد لديهم هذه النسب مؤدية لارتفاع تركيز الكحولِ ضمن الدم، وتحدث هذه المتلازمة تبًعا لتواجد أنواع من البكتيريا ضمن الجهاز الهضميّ.[٥]

وقد عمد قسم التغذية ضمن كلية علوم الأسرة في المملكة العربية السعودية إلى دراسةٍ عام 2020 م، حيث بحث ضمنها في تأثير تناول مستخلص شجرة السدر على فصائل الأرانب المصابةِ بمتلازمة التخمر الذاتي، وقد كانت حيثيات الدراسة كالآتي:[٦]

• تمّ تحضير 3 مستخلصات لنبات السدر بتراكيز 0، 10، 20 غم/ كغم، وقد قدمت هذه النسب ضمن النظام الغذائي اليوميّ للأرانب، وبهذا يعدّ تركيز 0 معطى للمجموعة الضابطة.
• لوحظ انخفاض كميّة الغازات الناتجة، وذلك عند استخدام مستخلص شجرة السدر ضمن الغذاء اليوميّ.
• لوحظ انخفاض في البكتيريا المسببة لمتلازمة التخمر الذاتيّ، بالأخص البكتيريا المطثية والإشريكية القولونيّة.
• لوحظ ارتفاع ضمن الأجسام المضادةِ في الدم، وهذا يشير لتحسّن عمل الجهاز المناعيّ جراء استخدام شجرة السدر.

خلصت الدراسة إلى، “أن استخدام مستخلص شجرة السدر بتركيز 20 غم/ كغم يضبط توازن البكتيريا في الجهاز الهضميّ، وكذلك يحسن من فاعلية الهضم لجميع أنواع العناصر الغذائية، ويسهم في تعزيز المؤشرات الحيوية لصحة الدم”.

الأمر الذي يقترح التطبيقات الصيدلانية لشجرة السدر وتأثيرها على الهضم، فقد خلصت مراجعةٌ أجريت عام 2020 م في جامعةِ جنوب إفريقيا إلى، “أن تناول ثمرة السدر كاملةً قد يحسن الهضم ويضبط الشهية، بالأخصّ أن معظم بنية الثمرة جافةٌ وطعمها مرّ، وتحتوي الألياف، عنصر الحديد والزنك، بالإضافة للكالسيوم والبروتينات، وجميعها عناصر تحسن الهضم”،[٧] ولكنّ الاستهلاك لا بدّ أن يتم وفقًا للاستشارة الطبية.

قد تخلص من القلق والتوتر

ما تأثير شجرة السدر على مرحلةِ بدء النوم؟ إن هناك تزايدًا في أعداد المصابين بالقلق والتوتر، وهذه الحالة الصحيّة قد تتقاطع مع المجريات اليوميةِ للأشخاص المصابين بها، وتدفعهم لاستخدام الحبوب المنومة، والتي قد تملك تأثيرًا على الذاكرة أو تسبب الإدمان، وهنا تبدو أهمية استخدام شجرة السدر للتخلص من القلق والتوتر، ولهذا أجريت عام 2020 م مراجعةٌ ضمن كلية الصيدلية التابعة لجامعة شنشي في الصين،[٨] وقد تضمنت النتائج الآتية:

• لوحظ ضمن دراسةٍ أجريت عام 2008 م، أن إعطاء مستخلص شجرة السدر الكحوليّ قد سبب ارتفاعًا في نسب الناقل العصبيّ غابا ضمن الجهاز العصبي المركزيّ، ولكنّ الأمر طبق الفئران كنموذجٍ حيوانيّ.[٩]

• لوحظ ضمن دراسةٍ أجريت عام 2000 م، أن إعطاء مستخلص شجرة السدر الكحولي بتركيز 0.5 غم/ كغم المنخفض قد قلل من القلقِ، ولكنّ إعطاء المستخلص بتركيز 2 غم/ كغم المرتفعِ قد أحدث تأثيرًا مهدئًا، وهذا الأمر اختبر ضمن الفئران.[١٠]

وتطرقًا لدراسة أجريت على البشر، فقد أشرفت كلية الصحة والعلوم الطبية ضمن أستراليا عام 2020 م على دراسةٍ؛ بهدفِ تحديد تأثير شجرة السدر على القلق والتوتر، فكانت الحيثيات كالآتي:[١١]

• شارك 12 شخصًا مصابًا بالأرق، وقد كانت أعمارهم تمتد بين 18-75 عامًا، حيث استمرت الدراسة 8 شهور.
• أعطيت مواد الدراسة بتركيز 500 ملغمٍ، وبمعدل 4 كبسولات يوميًا، وعندئذٍ قسم المشاركون لمجموعتين:
  • أعطيت المجموعة الأولى مستخلص شجرة السدر.
  • أعطيت المجموعة الثانية نشا الذرة.

خلصت الدراسة إلى، “أن مستخلص شجرة السدر قد قلل التوتر والأرق؛ إذ حسّن من كفاءة النوم وعدد ساعاتهِ، وكما أن استخدامه قد سهّل من الدخول لمراحل النوم، إذ لوحظ ارتفاع في مقياس جودة النوم PSQI لدى المشاركين”،[١١] ولكنّ نموذج هذه الدراسة لا بدّ أن يتم تطبيقه على شريحة أكبر؛ ليتم اعتماد نتائجها تمامًا.

قد تنظم مستوى السكر في الدم

هل ترفع شجرة السدر من معدل السكر التراكمي؟ أشرف قسم التغذية ضمن جامعة إيران للعلوم الطبية على دراسةٍ عام 2020 م، وقد هدفت إلى تحديد تأثير تناول ثمر شجرة السدر المجففة على الأشخاص المصابين بالسكّري، وامتدت حيثيات الدراسة كالآتي:[١٢]

• اشتملت الدارسة على 76 شخصًا مصابًا بداء السكّر من النوع الثاني، وقد تراوحت أعمار المشاركين بين 20-65 عامًا.

• استمرت الدراسة مدّة 12 أسبوعًا، تم ضمنها تقسيم المشاركين بالتساوي إلى مجموعتين:
  • المجموعة المشاركة: أعطيت 30 غم/يوم من ثمار شجرة السدر المجففة.
  • المجموعة الضابطة: لم يتمّ إعطاؤهم أي مادةٍ.

• لوحظ في نهاية الدراسة انخفاض ملحوظٌ لدى المجموعة المشاركة في كلّ من العوامل الآتية:
  • مؤشر كتلة الجسم: إذ انخفض بمعدل 1.11%.
  • وزن الجسم: إذ انخفض بمعدل 1.15%.
  • معدّل السكر التراكمي: حيث انخفض بمعدلِ 3.54%.
  • الدهون الثلاثية: حيث انخفضت بمعدل 7.62%.

خلصت الدراسة إلى، “أن تناول ثمار شجرة السدر المجففة قد ينظم مستوى السكّر في الدم، وذلك يتضح وفقًا لانخفاض معدّل السكر التراكميّ ومقاومة الإنسولين لدى المجموعة المشاركة، وهذا بدورهِ ما قد يقلل فرص التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية لديهم”، وبالرغم من ذلك، إلا أن استخدام شجرة السدر لا بدّ أن يقيمه الطبيب المختص مسبقًا.

قد تحسن من النوم ووظائف الدماغ

ما علاقة شجرة السدر بسن اليأس؟ تصيب اضطرابات النوم ما يقدّر بثلث سكّان العالم من البالغين، إذ تصنّف هذه الاضطرابات كإحدى المشاكل الرئيسة المرتبطة بتقدم المرأة في العمر، وتجنبًا لاستهلاك الأدوية تلجأ شريحة من النساء عندئذ إلى البدائل العشبية،ولهذا أقدمت كلية التمريض ضمن جامعة الأهواز في إيران على دراسة عام 2020 م، وقد تضمنت بحثًا في تأثير بذور السدرِ المأخوذة من السدر العنّابي Zizyphus jujube، حيث طبق الأمر على النساء ضمن سنّ اليأس ووفقًا للحيثيات الآتية:[١٣]

• شملت الدراسة 106 امرأة،وقد حددت عوامل الدراسة تبعًا لمقياس جودة النوم PSQI.
• قسّمت المشاركات لمجموعتين، احتوت كل منهما 53 امرأة، وذلك تبعًا للمجموعتين الآتيتين:
  • المجموعة المشاركة: قد أعطيت 250 ملغمٍ من بذور السدر العنابّي، وذلك ضمن كبسولة فموية.
  • المجموعة الضابطة: قد أعطيت دواءً وهميًا، تمّ أخذه فمويًا.
• استمرت الدراسة مدّة 21 يومًا، حيث تناولت المشتركات كبسولتين يوميًا، ولم توضح أي من المشاركات آثارًا جانبية ملاحظةً.

خلصت نتيجة الدراسة إلى، “أنّ استخدام بذور السدرِ قد امتلك تأثيرًا إيجابيًا على تعزيز جودة النوم لدى النساء ضمن سنّ اليأس، وهذا ما قد يقدم بديلًا عن الأدوية الهرمونية أو الكيميائية المستخدمة لعلاج هذه الحالة”، وهذا التنظيم بين استخدام شجرة السدر والأدوية يجب أن يتم وفق الإرشاد الطبي.

اعتمدت ثمار شجرة السدرِ كأول النباتات الطبية المستخدمةِ لتغذية الدماغ والحفاظ على التوازن الحيويّ في الجسم، إذ تمّ الأمر ضمن وزارة الصحة لجمهورية الصينِ، وذلك لأن بعض أشجار السدر وأجناسها قد نمت لأكثر من 2,000 عامٍ، وهذا ما أتاح دراستها بإسهاب،[١٤]وعام 2017 م فقد أشار مختبر شينزين للطبّ التقليدي الصينيّ إلى أن شجرة السدر قد تحسن وظائف الدماغ، وذلك وفقًا لنتائج الدراسة الآتية:[١٥]

• تؤثر ثمار شجرة السدر على الجهاز العصبي المركزيّ، حيث إنها تمتلك خصائص تحمي الخلايا العصبية من السموم، وكما تحفز التمايز والنمو ضمنها.
• تبين أن ثمار شجرة السدر تزيد من عوامل التغذية العصبية Neurotrophic factors والإنزيمات المضادة للأكسدة، وبهذا تحسن من قابلية التعلم والحفاظ على الذاكرة.

قد تخفض من نسبة الكوليسترول

ما تأثير شجرة السدر على أنواع الكوليسترول؟ إن ضبط مستويات الكوليسترول قد يقلل من مدى تعرضِ المرضى لأمراض القلب والشرايين، وقد تطرّق مستشفى الجنة في مدينة لاهور باكستان إلى دراسة تأثير شجرة السدر على مستويات الكوليسترول، حيث استمرت الدراسة بين عاميّ 2017-2018 م حتّى تم نشرها عام 2019 م، واعتمدت نتائجها وحيثياتها على النقاط الآتية:[١٦]

• اشترك في الدراسة 60 شخصًا مصابًا بارتفاع مستويات الدهون، حيث تمّ اختيارهم من كلا الجنسين وفقًا للفترة العمرية 20-70 عامًا.

• استمرت الدراسة مدّة شهرين، حيث وزّع المشتركون ضمنها بالتساوي، وتمّ الأمر وفقًا لتقسيم المجموعات الآتي:
  • المجموعة الأولى: أعطيت 2 غرامًا يوميًا من النياسين.
  • المجموعة الثانية: أعطيت 500 غرامًا يوميًا من ثمار شجرة السدر العنابيّ Ziziphus Jujube.

• لوحظ انخفاضٌ في مستويات الكوليسترول الضار LDL لدى المجموعة الثانية، حيث قلّت النسب من 199 حتّى وصلت 190 ملغمٍ/ ديسيلتر.

خلصت الدراسة إلى، “أن تناول ثمار شجرة السدرِ قد قلل من الكوليسترول الضار بنسبة 7.9 ملغم/ ديسيلتر، بينما أسهم في رفع مستويات الكوليسترول النافعِ بنسة 3.3 ملغم/ ديسيلتر”، ولكنّ اعتماد هذا التأثير يحتاج للمزيد من الرقابة وفقًا للهيئات الدوائية.

واطلاعًا على نتائج دراسة أحدث، فتجب الإشارة إلى الدراسة السابق ذكرها، حيث إن جامعة إيران للعلوم الطبية عام 2020 م قد أوضحت، “أن إعطاء 30 غرامًا من ثمار شجرة السدر المجففة قد أسهم في ضبط معدلاتِ الكوليسترول الضار، فبدلًا من أن تزداد بمقدار 7.36% قد أصبحت الزيادة ضمنها تبلغ 0.13%، وهذا وفقًا للمقارنة بين المجموعة الضابطة والمشاركة”.[١٧]

قد تعزز المناعة ويحارب الخلايا السرطانية

هل يزيد تناول شجرة السدر من فرص التعرض لسرطان الثدي؟ نشرت عام 2021 م دراسةٌ حول الخصائص المضادة للأكسدة والممانعةِ للأورام السرطانية وفقًا لعلم الأحياء النانويّ، واستخدمت هذه الدراسة مستخلص شجرة السدر البريّ Ziziphus nummularia ضمنها، وتمّ التوصل للنتائج تبعًا للحيثيات الآتية:[١٨]

• جهّزت الجسيمات النانويةّ، وهي جسيمات اصطناعية متناهية الصغر، حيث حمّلت بجزيئات مستخلص السدر البري، ليبلغ حجمها الكرويّ 11-12 نانومتر.
• لوحظ أن لهذه الجزيئات خصائص مثبطة لنمو الأورام السرطانية ضمن عنق الرحم والثدي، ولكنّ الأمر يعتمد على الجرعة المستخدمة.
• أبلغت الدراسة عن انتقائية استخدام هذه الطريقة على خلايا الجسم، حيث لم تسبب جزيئات السدر النانوية أي سمية للخلايا الطبيعية.
• امتلك مستخلص أوراق السدر البريّ تأثيرات مضادة للأكسدة ضدّ كل من الجذور الحرّة الآتية:

• داي فينيل بيكريل هيدرازيل DPPH.
• أكسيد الكبريت SO.
• إيثيل بنزثيازولين سلفونات ABTS.

خلصت الدراسة إلى، “أن استخدام مستخلص أوراق السدر البريّ قد يحمل في ثناياه تطبيقات طبيةً ضدّ سرطان الثدي وعنق الرحم، حيث إن هذا المستخلص يعمل كمضادٍ للأكسدة، وبهذا يعزز المناعة الجسدية ضدّ الأورام”.

وقد أشارت مراجعةٌ أجريت عام 2020 م ضمن معهدِ الزراعة في تونس إلى، “امتلاكِ شجرة السدر خصائص معززةً للجهاز المناعيّ، وذلك لاحتوائها على مركبات كيميائية متمثلة بالفلافونويدات، حمض البيتولينيك والسكريات المتعددة، حيث تسهم هذه المركبات في الحفاظ على صحّة مكونات الدم”، وكما خلصت هذه الدراسة إلى، “أن المركبات المضادة للأكسدةِ والبكتيريا تتمركز في أوراق شجرة السدر أكثر من الأجزاء الأخرى للنبات”.[١٩]

هل تقدم شجرة السدر فوائد للشعر؟

نعم، حيث يمتّد تأثير شجرة السدر من أجهزة الجسم حتّى بصيلات الشعر، وهذا ما أشارت له دراسةٌ أجريت عام 2017 م بإشراف الدكتور حاتم الباسم وداوود بهدلي، إذ خلصت الدراسة إلى أن شجرة السدر كاملةً تحمل منافع طبية للشعر، ويعزى الأمر لامتلاكها تراكيز عاليةً من مادة الصابونين وفيتامين ه، وبهذا تقدم الفوائد الآتية للشعر:[٢٠]

• تمتص الزيوت الإضافيّة والمفرزة ضمن فروة الرأس.
• تقدّم خصائص مضادة للالتهاب، وممانعة للبكتيريا والفطريات.
• تسهم في التخلص من الصدفية والإكزيما وقشرة الرأس.
• تجعل من الشعرِ لامعًا، وتساعد في تجددهِ وتحافظ على ترطيبه.

ولما تتيحه شجرة السدرِ من استخدامات، فقد تمّ التوجه إلى إضافتها للشامبو، حيث تمّ الأمر ضمن دراسةٍ أجريت عام 2021 م بإشراف جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وخلصت الدراسة إلى النتيجة الآتية، “حقق مستخلص شجرة السدر نجاحًا بمقدار 86% فيما يتعلق بالتخلص من قشرة الرأس، وذلك حين تمّ تطبيق الشامبو الذي يحويه على 80 شخصًا”.[٢١]

محاذير استخدام شجرة السدر بكثرة

هل يوصى بتناول مستخلص شجرة السدر قبل العمليات الجراحية؟ ارتبط استخدام التركيز المرتفع لمستخلص شجرة السدر بحدوث ضرر ضمن الكلى والكبد،[٢١]وهنا تجدر الإشارة لاستشارة الطبيب قبل الإقدام على استخدام أجزاء شجرة السدر أو مستخلصاتها، بالأخصّ أن المعلومات المتعلقة بالاستخدام الموضعيّ وتبعاته قليلةً، وهذا ينطوي على بعض المحاذير الموضحة في الآتي:[٢٢]

• الحمل والرضاعة: لا يوجد ما يكفي من المعلومات التي تأكد مدى سلامة استهلاك شجرة السدر ضمن هذه الحالتين، ولهذا يجدر تجنّب استخدامها.
• داء السكّر: قدّ يرتبط استهلاك شجرة السدر بانخفاض سكّر الدم، وهذا ما تمّ الإشارة له مسبقًا، وتبعًا لهذا الأمر فيوصى عند استهلاكها بمراقبة علامات هبوط سكّر الدم.
• العمليات الجراحية: تم الإشادة إلى تأثير شجرة السدر على الجهاز العصبي المركزيّ، وهذا بدوره ما يتعارض مع الأدوية المستخدمة للتخدير أثناء العملية الجراحية، وهنا يوصى بالتوقف عن تناول شجرة السدر قبل أسبوعين من موعد الجراحة.

يحتاج اعتماد السدرِ كصنفٍ غذائي أو علاجي إلى مشورة المختصّ، إذ قد يتعارض استهلاكه مع الحمل أو الرضاعة الطبيعية، وكما قد يؤثر على تنظيم سكّر الدم والعمليات الجراحيّة.

طريقة استخدام شجرة السدر

هل يمكن للأطفال استخدام شجرة السدر؟ تجدر الإشارة إلى أن الجرعة الآمنة من مستخلص شجرة السدر لا زالت قيد الدراسة، حيث إنها تختلف وفقًا للحالة الصحية وعمر المريض،[٢٢] بالإضافة إلى نوع الشجرة المستخدم، وغالبًا ما تستخدم شجرة السدرِ في الأغذية المتمثلة بالمربيات والجلي والعصائر.[٢٣]

وكما تلجأ بعض المشافي لاستخدام شجرة السدر ضمن الأطفال المصابين باليرقان، حيث إنه قد يقلل من مدةِ بقاء الطفل في المشفى،[٢٤]أمّا الكبار فيمكنهم الاستفادة من مستخلص شجرة السدر عند استخدامهِ ضمن المكملات الغذائية، ولا بدّ أن يتم الأمر وفقًا لاستشارة الطبيب عندئذٍ.[٢٥]

يمكن استخدام أجزاء شجرة السدرِ مباشرة، إذ قد يتمّ تناول الثمار لما لها من خصائص قابضةٍ ومهدئة للجهاز الهضميّ، أو يتم تطبيق المستخلصِ موضعيًا ليساعد في التئام الجروح، ولكنّ الأمر لا بدّ أن يخضع للرقابة الطبية.[٢٦]

المراجع[+]

1. ↑ “Ziziphus Spina-Christi”, www.sciencedirect.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
2. ^ أ ب ت “Ziziphus spina-christi: Analysis of Bioactivities and Chemical Composition”, www.researchgate.net, Retrieved 23/4/2021. Edited.
3. ↑ “Ziziphus”, www.theplantlist.org, Retrieved 23/4/2021. Edited.
4. ↑ “10 Ways to Improve Your Gut Bacteria, Based on Science”, www.healthline.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
5. ↑ “Auto-brewery Syndrome”, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 23/4/2021. Edited.
6. ↑ “Digestive Fermentation, Antioxidant Status, and Haemato-Biochemical Indices of Growing Rabbits Fed on Diets Supplemented with Ziziphus spina-christi Leaf”, www.hindawi.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
7. ↑ “Ziziphus mucronata Willd. (Rhamnaceae): it’s botany, toxicity, phytochemistry and pharmacological activities”, www.sciencedirect.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
8. ↑ “Botanical and Traditional Uses and Phytochemical, Pharmacological, Pharmacokinetic, and Toxicological Characteristics of Ziziphi Spinosae Semen: A Review”, www.hindawi.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
9. ↑ “[Effects of Semen Ziziphi Spinosae on the anxiety behavior of the yin deficiency mice.”], www.europepmc.org, Retrieved 23/4/2021. Edited.
10. ↑ “Anxiolytic effect of seed of Ziziphus jujuba in mouse models of anxiety”, www.sciencedirect.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
11. ^ أ ب “Medicinal seeds Ziziphus spinosa for insomnia: A randomized, placebo-controlled, cross-over, feasibility clinical trial”, www.sciencedirect.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
12. ↑ “The effect of dried Ziziphus vulgaris on glycemic control, lipid profile, Apo‐proteins and hs‐CRP in patients with type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial”, www.onlinelibrary.wiley.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
13. ↑ “Investigation the effect of jujube seed capsule on sleep quality of postmenopausal women: A double-blind randomized clinical trial”, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 23/4/2021. Edited.
14. ↑ “Botanical and Traditional Uses and Phytochemical, Pharmacological, Pharmacokinetic, and Toxicological Characteristics of Ziziphi Spinosae Semen: A Review”, www.hindawi.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
15. ↑ “A Review of Dietary Ziziphus jujuba Fruit (Jujube): Developing Health Food Supplements for Brain Protection”, www.researchgate.net, Retrieved 23/4/2021. Edited.
16. ↑ “Jujubes have Hypolipidemic, Hypotensive as well asHypoglycemic Effects”, www.austinpublishinggroup.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
17. ↑ “The effect of dried Ziziphus vulgaris on glycemic control, lipid profile, Apo‐proteins and hs‐CRP in patients with type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial”, www.onlinelibrary.wiley.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
18. ↑ “Antioxidant and Anticancer Activities of Gold Nanoparticles Synthesized Using Aqueous Leaf Extract of Ziziphus nummularia”, WWW.link.springer.com, Retrieved 23/4/2021. Edited.
19. ↑ “Bioactive compounds, antioxidant andantimicrobial activities of extracts fromdifferent plant parts of two Ziziphus Mill.species”, WWW.journals.plos.org, Retrieved 24/4/2021. Edited.
20. ↑ “Preparation of Sidr Shampoo from the Leaves and Evaluation of antibacterial studies”, www.pharmacy.uobasrah.edu.iq, Retrieved 24/4/2021. Edited.
21. ^ أ ب “Subacute Toxicity Study and Clinical Trials for Zizyphus spina-christi Leaves Extract as an Anti-dandruff Shampoo”, www.researchgate.net, Retrieved 24/4/2021. Edited.
22. ^ أ ب “Zizyphus”, www.webmd.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
23. ↑ “Physico-Chemical and Phytochemical Characterizationof Moroccan Wild Jujube “Zizyphus lotus (L.)” FruitCrude Extract and Fractions”, www.mdpi.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
24. ↑ “Zizyphus”, www.webmd.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
25. ↑ “The Health Benefits of Ziziphus”, www.verywellhealth.com, Retrieved 24/4/2021. Edited.
26. ↑ “Zizyphus spina-christi”, www.apps.worldagroforestry.org, Retrieved 24/4/2021. Edited.