كيف أكثف شعري في أسبوع

تتعدد الكثير من مستحضرات التجميل التي تباع في الأسواق والصيدليّات المستخدمة في زيادة كثافة الشعر والتي قد أثبتت في فاعليتها في ذلك، ومع هذا فهي لا تكاد تخلو من المستحضرات الكيميائية التي قد تتسبب فيما بعد بحدوث ضرر في الشعر، لذلك سيطرح هذا المقال بعضًا من الوصفات التي يمكنك القيام بتحضيرها في المنزل، وفي الحقيقة لا يوجد ما يثبت بأن هنالك علاجًا يساهم في تكثيف الشعر في أسبوع! ولكن هنالك عدة وصفات قد تساهم في تكثيف الشعر وتسرّع من هذه العملية التي تستغرق وقتًا طويلًا، وسيطرح هذا المقال بعضًا من هذه الوصفات:

وصفات لتكثيف الشعر

البيض

يعد البيض مصدرًا جيّدًا للبروتين الذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج البيض يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:[١]

1. اخفقي بيضة أو بيضتين معًا.
2. ضعي خليط البيض على فروة الرأس مع مراعاة أن يكون شعرك مبللًا.
3. اتركي الخليط على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة.
4. اغسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو الخفيف.

البرتقال

يعد البرتقال مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين سي والذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك ولامع، ولاستخدام علاج البرتقال يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:

1. اهرسي البرتقال الطازج.
2. ضعي خليط البرتقال المهروس على فروة رأسك وقومي بتدليكها برفق وعناية.
3. اتركيه لمدة ساعة تقريبًا قبل غسله.
4. يمكنك استخدام بلسم خفيف لترطيب شعرك بعد هذا العلاج.

الصبار

يساهم الصبار في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج الصبار يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:

1. دلكي القليل من جل الصبار على فروة الرأس والشعر.
2. اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
3. يمكنك استخدام هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.

الأفوكادو

يعد الأفوكادو مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين هـ، والذي يساهم في الحصول على شعر قوي وسميك ويعمل على ترطيبه أيضًا، ولاستخدام علاج الأفوكادو، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:

1. اهرسي حبة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت زيتون.
2. ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
3. اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة.
4. اغسلي شعرك جيدًا بشامبو خفيف.
5. يمكنك استخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون مصدرًا جيّدًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى التي تساهم في الحصول على شعر قوي وسميك وتنعيم الشعر وترطيب أي مناطق جافة من فروة الرأس، ولاستخدام علاج زيت الزيتون يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:[٢]

1. سخني الزيت بما يتناسب مع درجة حرارة الجسم.
2. ضعي الزيت على فروة رأسك وقومي بتدليك فروة رأسك برفق وعناية.
3. اتركي الزيت لمدة 30-45 دقيقة.
4. اغسليه بشامبو خفيف.

زيت جوز الهند

يساهم زيت جوز الهند في الحصول على شعر قوي وسميك ويمنع من تقصف الشعر أيضًا، ولاستخدام علاج زيت جوز الهند، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:

1. ضعي الزيت على فروة رأسك وقومي بتدليك فروة رأسك برفق وعناية.
2. اتركي الزيت لمدة 30-45 دقيقة.
3. اغسليه بشامبو خفيف.

زيت الخروع

يعد زيت الخروع مصدرًا جيّدًا غنيًا بفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي قد تساهم في الحصول على شعر قوي وسميك، ولاستخدام علاج زيت الخروع، يمكنك اتّباع الآتي سيدتي:

1. دلكي فروة رأسك بالزيت حتى يتم تغطية شعرك بالكامل.
2. اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

الالتزام بالتغذية السليمة

من المعلوم أن الالتزام بالتغذية السليمة سيؤدي إلى الحصول على شعر قوي وسميك حيث يمكن أن يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات على زيادة كثافة الشعر، وفي الآتي بعض الأطعمة الغنية بالتغذية السليمة:

1. سمك السلمون الغني بالبروتينات والأحماض الدهنية.
2. البيض الذي يحتوي على البروتين وأوميغا 3 والحديد.
3. الجوز واللوز وأنواع المكسرات الأخرى التي تعتبر مصادر مهمة للأحماض الدهنية.
4. الفاصوليا الخضراء أو السوداء فهي تحتوي على البروتين.

خطوات للعناية بالشعر وتكثيفه

قص أطراف الشعر بانتظام

هنالك أيام مخصصة في كل شهر من السنة تراعي فيها خبيرات التجميل قص الشعر للحفاظ عليه ولتحفيز نموه مرة أخرى لذلك احرصي من فترة لأخرى بقص أطراف الشعر التي قد تكون تضررت لتحفيز نمو أطراف جديدة مناسبة مرة أخرى.

تمشيط الشعر بعناية يوميًا

من المعلوم أن عملية تمشيط الشعر تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحفيز نمو الشعر وتقوية جذوره لذلك احرصي على تمشيط شعرك مع مراعاة الحيطة والحذر أثناء قيامك بذلك حتى لا تتضرر بصيلات الشعر عند عملية التمشيط وتجنبًا لحدوث تكسر في الشعر.

عدم الإفراط في غسل الشعر

فغسل الشعر يكفي ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الأتربة والزيوت الزائدة في فروة الرأس وبالتالي تنشيط نموّ الشعر.

المحافظة على ترطيب الشعر

يحتاج الشعر باستمرار إلى ترطيب شأنه شأن باقي أعضاء الجسم المختلفة التي تتعرض للجفاف كالأيدي والأقدام وغيرها، لذلك احرصي سيدتي على ترطيب شعرك بعناية باستخدام الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وتدليك جذور شعرك بالزيوت لتحفيز نمو الشعر.

تناول الأطعمة الصحية

مثل الخضراوات والفواكه.[٣]

شرب كميات كافية من الماء

يحتاج الشعر باستمرار إلى تغذيته التي يستمدها من الماء وتناول الأطعمة الصحية والخضروات شأنه شأن باقي أعضاء الجسم المختلفة التي تحتاج لذلك كالبشرة، وغيرها، لذلك احرصي سيدتي على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على شعر قوي وكثيف.

المراجع

1. ↑ Jenna Fletcher and Kristina Galea (10/3/2022), “How to get thicker hair”, medicalnewstoday, Retrieved 20/4/2022. Edited.
2. ↑ “Natural Hair Recipes For Lengthening And Intensifying Hair”, sehajmal, Retrieved 20/4/2022. Edited.
3. ↑ “7 Foods For Hair Growth You Should Be Eating Daily”, food, Retrieved 20/4/2022. Edited.