كيف أزيل الجلد الميت من القدم

التقشير في المنزل لإزالة الجلد الميت من القدم

تقشير الجلد (Skin exfoliation)؛ هو أحد الطرق المتّبعة للتخلّص من الجلد الميّت، والمساعدة على تحفيز نمو خلايا جلد جديدة وسليمة، فرغم أنَّ الخلايا الميتة تتقشر وتزول من تلقاء نفسها بمجرّد نموّ خلايا جلد جديدة، إلّا أنّها في بعض الحالات لا تتقشر، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور مناطق غير متناسقة على سطح البشرة، لذلك يلجأ البعض إلى التقشير.[١]وتوجد العديد من الطرق المنزليّة والوصفات الطبيعيّة التي ربما تساعد على تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت، منها ما يأتي:

تقشير القدم باستخدام خلطات طبيعية

توجد مجموعة من الخلطات الطبيعيّة التي تُستخدم لتقشير الجلد الميّت، مثل:

خلطة السكر

يُنصح باستخدام خلطة السكّر البنيّ لتقشير الجلد لأصحاب البشرة الحساسة.[٢]

المكونات: [٢]

• 1/2 كوب من السكّر البنيّ.
• بضع قطرات من الزيوت العطريّة، وذلك حسب الرغبة.
• 1/2 كوب من أحد الزيوت حسب الرغبة، مثل زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت الزيتون.

طريقة التحضير:[٢]

1. مزج المكونات جيدًا في وعاء مناسب.
2. في حال ملاحظة عدم تناسق القوام يمكن إضافة المزيد من الزيت أو السكّر بحسب الحاجة.
3. إضافة قطرة أو قطرتين من الزيت العطريّ في حالة الرغبة بإضافته.
4. تطبيق الخلطة على الجلد.

خلطة الليمون

يحتوي الليمون على حامض الستريك (Citric acid)؛ لذلك يعدّ من المقشرات الطبيعيّة للجلد بالإضافة إلى دوره في تنقية وتفتيح البشرة، ويُنصح قبل استخدام خلطة الليمون بتجربة كميّة صغيرة على اليد، لأن هذه الخلطة قد تسبّب أحيانًا شعور بالحرقة أو التهيّج لأصحاب البشرة الحساسة.[٣]

المكونات:[٣]

• 1/4 كوب من عصير الليمون.
• 1/4 كوب من سكر القصب (يمكن استخدام أيْ نوع من السكر).

طريقة التحضير:[٣]

1. مزج ربع كوب من عصير الليمون مع ربع كوب من السكّر.
2. استخدام القطن لتطبيق المزيج على القدم.
3. ترك المزيج على القدم لمدّة تتراوح بين 2-5 دقائق.
4. غسل القدم بالماء جيدًا.

خلطة بيكربونات الصوديوم

يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كأحد العناصر المقشِّرة، ولكن لا يُنصح باستخدامه بشكلٍ يوميّ،[٤] كما لا يُنصح بتطبيقه على الوجه بسبب خواصه القاعديّة، وإمكانيّة تسبّبه بالتهيّج أو الحساسيّة للجلد، أمّا القدم فيمكن استخدام هذه الخلطة بحذر ومراقبة النتائج بعد تطبيق كمية صغيرة فقط.[٥]

المكونات:[٦]

• كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم.
• كمية مناسبة من الزيت تضمن جعل المزيج مناسبًا كمقشر.

طريقة التحضير:[٦]

1. إضافة الزيت إلى بيكربونات الصوديوم تدريجيًّا إلى حين الحصول على القوام المطلوب، ربما تحتاج إلى إضافة 3-6 ملاعق كبيرة من الزيت.
2. وضع المزيج على المكان المراد تقشيره.

خلطة الشوفان

يحتوي الشوفان على مركّب البيتا جلوكان (Beta-glucan) الذّي يتميز بخصائصه المُطريّة للبشرة، ويمكن استخدام هذه الخلطة بعد الاستحمام بالماء الدافئ.[١]

المكونات:[١]

• كوب من الشوفان غير المُعالج.
• 1/2 كوب من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
• 1/2 كوب من زيت بذور العنب.
• 1 ملعقة صغيرة من السكّر البنيّ.
• 2 ظرف من البابونج.

طريقة التحضير والاستخدام:[١]

1. طحن الشوفان باستخدام محضِّرة الطعام، ووضعه في وعاء.
2. تفريغ محتويات ظرفيّ البابونج في الوعاء ومزج المكونات المذكورة سابقًا جميعها مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
3. تطبيق الخلطة على جميع أجزاء الجسم بحركة دائرية لطيفة مع الحرص على تجنب وضع الخلطة على الوجه.
4. إزالة الخلطة عن الجسم باستخدام ماء دافئ.
5. تجفيف البشرة وتطبيق كريم مرطب.

خلطة الملح الإنكليزي

للملح الإنجليزيّ (Coarse texture) قوام خشن لذلك يمكن استخدامه كأحد مقشرات الجلد الطبيعيّة لإزالة خلايا الجلد الميّت، بالإضافة إلى دوره في إزالة الرؤوس السوداء من البشرة.[٧]

المكونات:[٧]

• الملح الإنجليزي.
• زيت اللوز، أو زيت الزيتون.

طريقة التحضير:[٧]

1. مزج الملح الإنجليزيّ مع أحد الزيوت، مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، حتى تتشكّل عجينة أو مزيج رخو.
2. تطبيق الحركات الدائريّة لتوزيع المزيج على البشرة أو القدم لعدّة دقائق.
3. غسل المزيج باستخدام الماء الدافئ.

تقشير القدم باستخدام حجر الخفاف

حجر الخفّاف (Pumice stones)؛ هو أحد الأحجار الطبيعيّة التي تُستخدم بشكلٍ شائع في تقشير الجلد الميّت الذي يظهر على القدم، لذلك يمكن استخدامه عِدة مرات خلال الأسبوع لإزالة الجلد الميت من الكعبين أو مناطق تجمّع الجلد الميت الأخرى في القدم، خاصةً بعد الاستحمام، مع ضرورة تجنّب الضغط بقوة كبيرة على الجلد أثناء استخدامه.[٨]

تقشير القدم باستخدام الجوارب المقشرة

على الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد فعاليّة استخدام هذا النوع من الجواراب إلا أنّها اكتسبت شعبيّة كبيرة في الآونة الأخيرة، وهي أكياس بلاستيكيّة يتمّ ارتداؤها في القدمين لتساهم في تقشير الجلد الميت، وذلك لاحتوائها على جل يتكون من مزيج من أحماض الفواكه الطبيعيّة وبعض المرطبات، ويُشار إلى ضرورة الالتزام بالتعليمات المرفقة مع المنتج.[٩]

وفيما يأتي نصائح عامّة لاستخدام الجوارب المقشرة:[٩]

• ترطيب القدمين قبل استخدام الجوارب.
• ربط الكيس المرفق مع المنتج بإحكام على القدم مع إمكانيّة استخدام شريط لاصق.
• إزالة الكيس بعد ساعة.
• غسل القدمين بالماء والصابون بلطف.
• ترطيب البشرة بشكلٍ دوريّ لتحسين تقشرها، وملاحظة ظهور النتائج خلال 3-7 أيّام من استخدام الجوارب البلاستيكية.

تقشير القدم باستخدام جهاز التقشير المنزلي

آلة التقشير السطحيّ للجلد (Microdermabrasion) تُستخدم عامةً في العيادات الطبيّة ومراكز التجميل، وتوجد بعض الأنواع التي يمكن استخدامها في المنزل، ويجدر التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب قبل اتّباع هذه الطريقة لتقشير الجلد، فقد لا تناسب هذه الطريقة جميع أنواع الجلد،[١٠] كما وتوجد بعض الجهزة الإلكترونيّة التي تساعد على إزالة الجلد السميك والميّت من القدم مثل الذي يتراكم عند منطقة الكعب.[١١]

تقشير القدم في صالون التجميل لإزالة الجلد الميت

تستخدم بعض صالونات التجميل خلطات مختلفة للتقشير كالمستخدمة في المنزل، أو ربما تلجأ إلى استخدام جهاز إزالة الجلد الميت من القدمين، أو آلة التقشير السطحيّ التي ذكرت سابقًا، وقد يكون استخدام هذه الأداة مصحوبًا ببعض الآثار الجانبيّة البسيطة، مثل الاحمرار، والانتفاخ، وجفاف الجلد، وحساسيّة الجلد للشمس.[١٢]

ويُشار إلى أنّ طريقة التقشير السطحي تُستخدم لعلاج بعض العيوب الجلديّة بشكلٍ عام، مثل ندبات الحبوب، وعلامات تمدّد البشرة، وآثار حروق الشمس، ولا تقتصر على تقشير الجلد فقط.[١٢]

نقع القدمين لإزالة الجلد الميت من القدم

يساعد نقع القدمين على ترطيب الجلد وتسهيل عمليّة تقشير القدمين،[١٣] ولنقع القدمين وتقشيرها يمكن اتباع الطريقة الموضَّحة فيما يأتي:

طريقة نقع القدم لإزالة الجلد الميت من القدم 

لنقع القدمين بهدف إزالة الجلد الميت، يوصى باتباع الآتي:[١٣]

• تحضير مغطس أو وعاء كبير للقدمين، ووضعه على سطح غير قابل للانزلاق.
• إضافة ماء بدرجة حرارة تتراوح بين 33-37.7 درجة مئوية إلى الوعاء، وغمر القدمين فيها بحيث يصل مستوى الماء إلى ما فوق الكاحل.
• إضافة أيْ مكونات أخرى للمساعدة على تقشير القدمين.
• تحضير مناشف نظيفة لاستخدامها بعد الانتهاء.

نقع القدم بمنتجات طبيعية لإزالة الجلد الميت من القدم

في الآتي إحدى اطرق التي يمكن اتباعها لنقع القدمين في منتجات طبيعية، وإزالة الجلد الميت عنها:

المكونات:[١٣]

• 1 كوب من خل التفاح.
• 1/2 كوب من الملح، أو الملح الإنجليزيّ، أو السكّر.
• زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا.

طريقة التحضير:[١٣]

1. إضافة كوب الخل إلى الماء والتحريك.
2. مزج الزيت والملح بشكلٍ منفصل، ووضعهما في وعاء آخر.
3. نقع القدم بالماء الممزوج بالخل لمدّة تتراوح بين 5-10 دقائق.
4. استخدام مزيج الملح والزيت لتقشير الجلد أو استخدام حجر الخُفاف.
5. غسل القدمين جيدًا وتجفيفهما.

ترطيب القدم لإزالة الجلد الميت من القدم

تساعد مرطبات البشرة على منع جفاف الجلد في القدم ومنع تراكم الجلد الميّت، كما يُنصح باستخدامها بعد تقشير الجلد أو إزالة الجلد الميّت من القدم، مع ضرورة تجنّب استخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على الكحول، أو المعطرات، أو المواد الملوِّنة، لما قد يكون لها من آثار سلبيّة على البشرة، وربما تتسبّب في جفاف القدم.[١٤]

ويمكن استخدام المرطبات التي تحتوي على مواد طبيعيّة تحمل خصائص مرطّبة للبشرة، كالألوفيرا، واليوريا، وحمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid)، بالإضافة إلى تِلك التي تحتوي على الزيوت أو الزبدة النباتيّة، أو المراهم مثل الفازلين.[١٤]

ملخص المقال

توجد العديد من الطرق التي قد تساعد على إزالة الجلد الميّت من القدم وتقشيره، منها ما هو طبيعيّ مثل خلطة السكّر، وخلطة الليمون، وخلطة الملح الإنجليزيّ، ومنها ما يعتمد على استخدام حجر الخُفاف، ومنها ما يتمّ بواسطة هاز لإزالة الطبقة الخارجيّة من الجلد في عيادات التجميل أو العناية بالجسم، ويمكن أيضًا نقع القدمين للمساعدة على تقشيرهما وإزالة الجلد الميّت حتى في الأجزاء التي تُعتبر صعبة الوصول كالجلد بين الأصابع.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث “Which Natural Exfoliants Work Best for Your Face and Body”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
2. ^ أ ب ت “Looking for an Easy-to-Make Body Scrub? Try These 5 DIY Recipes”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
3. ^ أ ب ت “8 Ways to Exfoliate Naturally”, www.treehugger.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
4. ↑ “Baking Soda for Acne Treatment”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
5. ↑ “Can I Use Baking Soda for Face Wash”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
6. ^ أ ب “6 DIY Ways To Use Baking Soda To Exfoliate Your Skin”, www.mindbodygreen.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
7. ^ أ ب ت “Epsom Salt and Acne: Magnesium Myths and Skin Care Realities”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
8. ↑ “How To Safely Remove Dead Skin”, www.verywellhealth.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
9. ^ أ ب “7 Ways to Remove Dead Skin from Your Feet”, www.healthline.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
10. ↑ “What to know about microdermabrasion”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
11. ↑ “Best remedies for dry skin on the feet”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
12. ^ أ ب “The Benefits and Limits of Microdermabrasion”, www.verywellhealth.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
13. ^ أ ب ت ث “DIY foot soaks for dry skin, pain, relaxation, and more”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.
14. ^ أ ب “Best remedies for dry skin on the feet”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9/7/2021. Edited.