كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر

تكسّر الشّعر

هل استخدام بلسم الشعر أمر ضروري؟

تُعد مشكلة تكسّر الشعر مشكلةً مقلقةً للعديد من النساء، حيث إنّ الشّعر هو سرّ جمال المرأة، وعنوانًا للجمال والأنوثة، إلّا أن هناك العديد من العوامل والسلوكيات الخاطئة التي تقوم بها المرأة تؤدي إلى جعل شعرها جافًا، هشًا ويتكسّر بسهولة، ومن أهم هذه الأخطاء عدم ترطيب الشعر ترطيبًا كافيًا، حيث إنّ الشعر الجافّ أكثر عرضة للتكسّر.[١]

وحسب خبراء التّجميل، يجب أن يحتوي روتين العناية بالشعر بلسمًا وزيوتًا مناسبة، ومن السلوكيات الخاطئة أيضًا تعريض الشعر لكثير من الحرارة عند الرغبة بتسريحه، الإفراط في غسل الشعر، ربط الشعر بعد الاستحمام والنظام الغذائي غير المتوازن، وبعد أن تمتّ معرفة هذه العادات الخاطئة، سيتم التعرف على كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر. [١]

تكسّر الأظافر

هل طلاء الأظافر يعمل على تكسرها؟

لا شكّ أنّ موضوع كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر هو موضوع مشترك بينهما، حيث إنّ الأظافر مكوّنة من بروتين الكيراتين، والذي هو أيضًا البروتين المكوّن للشعر، كما أنّ الكثير من النساء يُبدينَ انزاعجهنّ من مشكلة تكسّر أظافرهنّ كما هو الحال بالنسبة لتكسّر الشعر، وغالبًا ما تكون الأظافر المتكسّرة طبيعية دون وجود دلالة مرضية، إلا أنّ هناك بعض الحالات التي تشير لوجود مشكلة طبية ما.[٢]

ويتصفّ الظّفر السليم بكونه ناعمًا وذو لونِ ثابت، ومن أهم وأشيع أسباب تكسّر الأظافر التعرّض الطويل للرطوبة، وذلك عند غسل الأطباق أو الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر، حيث إنّ الرطوبة تجعل الظفر هشًا وقابلًا للانحناء والانكسار، بالإضافة إلى التعرض للرضّ المتكرر على منطقة الظفر، عادة قضم الأظافر نتيجة للقلق، العدوى الفطرية أو البكتيرية، مرض الصّدفية وهو مرض جلدي، بالإضافة لأمراض جهازية أخرى كأمراض الغدة الدرقية وأمراض الكلى والكبد والعوز الغذائي. [٢]

كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟

بعد أن تمتّ مناقشة أسباب تكسّر الشّعر والأظافر، أصبح من المهم الإجابة على سؤال كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر، حيث إن هناك العديد من الخطوات المهمّة والفعالة لحماية الشعر من التكسّر مستقبلًا، ومن أهمها:[٣]

• ترك الشعر يجفّ بشكل طبيعي أو لفّه بمنشفة دون اللجوء إلى الحرارة.
• الحدّ من استخدام الأدوات الحرارية قدر الإمكان.
• عدم تسريح الشعر قبل أن يجفّ وتسريحه بلطف.
• تغيير تسريحة الشعر دومًا وعدم اتّباع تسريحة واحدة فقط.
• قص أطراف الشعر بانتظام.
• تناول الغذاء الصحي والمتوازن لضمان حصول الشعر على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها.

أمّا فيما يخصّ الأظافر فهناك العديد من الخطوات المهمّة والفعالة لحماية الأظافر من التكسّر، ومن هذه الخطوات سيتم ذكر ما يأتي:[٤]

• يجب ارتداء القفازات المطاطية دومًا عند استخدام منتجات التنظيف أو عند العمل المطوّل ضمن الماء.
• تنظيف الأظافر بفرشاة ناعمة وتجنّب استخدام الأدوات الحادّة.
• قصّ الأظافر بانتظام مع مراعاة الحواف وعدم المبالغة في قصّها.
• انتقاء الأحذية المريحة وخصوصًا عند التمرين أو المشي.
• تجنّب قضم الأظافر.

ومن المهم جدًا مراجعة الطبيب في حال تغيّر لون الظفر أو سقوطه، أو في حال أصبح الجلد المحيط بالظفر أحمرًا ومؤلمًا والذي يؤدي إلى الإصابة بالظفر الدّاحس، فهذا دلالة على وجود عدوى ومن المهم معالجتها بالأدوية المناسبة.

المراجع[+]

1. ^ أ ب “10 Reasons Your Hair Keeps Breaking Off”, www.allure.com, Retrieved 22-02-2020. Edited.
2. ^ أ ب “Split Nails”, www.healthline.com, Retrieved 22-02-2020. Edited.
3. ↑ “Hair breakage: 10 causes and ways to repair”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-02-2020. Edited.
4. ↑ “Nail problems”, www.nhs.uk, Retrieved 22-02-2020. Edited.