كيفية حماية الشعر
تجنب الإفراط في غسل الشعر
يؤدي غسل الشعر بشكلٍ متكرر إلى تجريده من الزيوت الطبيعية، وبالتالي جفاف الشعر، وقد يؤدي غسله بشدة إلى تلفه، ويعتمد عدد مرات غسله على طبيعة الشعر فالبعض قد يحتاج لغسله بشكلٍ يومي لمنع الدهون من التراكم؛ والبعض الآخر قد يكتفي بغسله مرة أو مرتين في الأسبوع، والطريقة الأمثل لغسل الشعر هي بتدليك الشامبو على جذور الشعر ثم تركه يسيل خلال بقية الشعر، ويجب تجنب فرك الشعر بالشامبو منعًا لتلفه.[١]
وتجنّب صبغات الشعر وعلاجات الصبغة
تضع هذه المنتجات ضغطًا كبيرًا على الشعر وفروة الرأس، في حال الرغبة بالمحافظة على شعر غني وكثيف فينصح بالاحتفاظ بلون الشعر الطبيعي، هناك بعض المكونات التي قد تؤذي الشعر في بعض أصباغ الشعر وتركيبات التلوين، ومن الصعب تحديد كيف سيتفاعل الشعر معها، هناك حالات تعرضت لتساقط هائل وفوري للشعر بسبب الحساسية تجاه أحد المكونات.[٢]
تناول غذاء صحي ومتوازن
تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، يُعتبر مفيداً لصحة الشعر، على عكس الطعام غير الصحي الذي ممكن أن يسبب فقدان الشعر وتلفه، لذا نجد مما يُعانون من مشاكل واضطرابات في الأكل لديهم مشكلة في صحة الشعر، كما نجدها أيضاً في النباتيين الذين لا يحصلون على كمية بروتين كافية في نظامهم الغذائي، هذا نراه يسبب ضرراً على الشعر لديهم، من المعادن المفيدة لصحة الشعر الحديد والزنك، والبروتين والأحماض الدهنية مثل أوميغا 3.[١]
تقليل تعريض الشعر لأشعة الشمس
ينبغي حماية الشعر من الشمس؛ لأنّ تعريضه من الممكن أن يُسبب حدوث تلف فيه، كما يُنصح باستخدام واقيات الشمس الخاصة بالشعر حتى تمنحه الرطوبة واللمعان.[٣]
قص أطراف الشعر
ينبغي قص أطراف الشعر بشكل منتظم كل شهرين أو ثلاثة شهور، وذلك للتخلص من أطرافه المتقصفة والجافة. [٤]
استخدام البروتين
يُعتبر مقوٍ للشعر ويتم تطبيقه على الشعر بشكلٍ اسبوعي، مع عدم الإفراط في استخدامه حتى لا يتسبب حدوث جفاف فيه.[٤]
المراجع
- ^ أ ب “How to Get Healthy, Strong Hair”, www.wikihow.com, Retrieved 23-06-2021. Edited.
- ↑ “How to Prevent Hair Loss”, www.wikihow.com, Retrieved 23-06-2021. Edited.
- ↑ “Yes, Your Hair Needs Sun Protection Too”, elle. Edited.
- ^ أ ب “5 Ways to Stop Hair Breakage Now”, liveabout. Edited.
