كيفية استرجاع الثقة بين الشريكين من جديد

كيف تكون الثقة بين الشريكين؟

تعتبر الثقة بين الزوجين أساس وعمود العلاقة، وهي مصدر الاطمئنان، وبمثابة بر الأمان للطرفين، كما أنها السبب الرئيسي في استمرار الزواج والعلاقة، وأساس الثقة هو الحب، والاحترام المتبادل والصادق، ويجب أن تكون الثقة متبادلة بين الطرفين، ولا يصلح أن تكون من طرف واحد فقط، ليضمن للزوجين حياة كريمة، وبعيدة أكبر قدر من الاضطرابات والمشاكل، ومن الجدير بالذكر أن الحياة لا تخلو من المشاكل والمصاعب والصدمات، فقد يحدث بين الزوجين أحداث ومشاكل قد تؤدي إلى تلاشي الثقة بينهما وزعزعتها.[١]

كيف يمكن استرجاع الثقة بين الشريكين؟

يمكن اتباع النصائح التالية:[٢][٣]

• معرفة التفاصيل: من خلال تحديد الأسباب التي أدت إلى حدوث خيانة الثقة بين الزوجين، وإعطاء الطرف الآخر مساحة كافية بالتبرير وشرح الأسباب، وتوضيح كافة النقاط التي تخص الحادثة، وما الأسباب المخفية وراء ذلك، وتقديم إجابات واضحة وكافية للشريك، هذا من شأنه أن يخفف من عاقبة الحدث على النفس أولًا، وفي كثير من الحالات بعد معرفة التفاصيل كافة يسعى الزوجان إلى البدء بإصلاح الأمور، وإعادة الثقة بينهما ثانيًا.
• الحوار والمصارحة بين الشريكين: بعد حدوث خيانة في الثقة بين الزوجين، يجب عليهما أن يتحاورا ويتناقشا في كافة الأمور، وإظهار مشاعر الخيبة والألم، والندم وترك مجال للاعتراف والمصارحة، وأن يلتزما في العلاقة، وتحديد ما هو المطلوب القيام به لاستمرارية العلاقة وبقائها.
• الصدق بين الزوجين: فالصدق من أهم عناصر الثقة، وبدونه لا يمكن وجود الثقة بين الزوجين.
• اتخاذ قرار بالغفران والمسامحة: من خلال نسيان الماضي، وفتح صفحة جديدة مع الشريك.
• صنع ذكريات وأيام جميلة بين الشريكين: فاللحظات الجميلة بين الشريكين تزيد من الحب والمودّة بينهما.
• معرفة رغبة الفرد ليستعيد ثقته به: فالوضوح مهم جدًا، فهو يساعد ويسهل على الطرف الآخر معرفة كيف يعيد بناء الثقة بينهما.
• التركيز على المستقبل: حيث يجب ترك الماضي في الخلف، ومحاولة نسيان أخطاء الماضي، والعزم على بداية جديدة صادقة وحقيقية بين الشريكين.

ما هي أسباب فقدان الثقة بين الشريكين؟

فيما يلي أبرز الأسباب المسببة لفقدان الثقة بين الزوجين:[١]

• الخيانة العاطفية أو الجسدية، قد تكون الخيانة بأنواعها السبب الأول في بداية فقدان الثقة بين الشريكين.
• الكذب بين الشريكين، إن الكذب يدّمر الحياة الزوجية وليس الثقة وحسب، وقد يلجأ الزوج أو الزوجة إلى الكذب لتجنب حدوث المشاكل بينهما، فقد يكون حلًا مؤقتًا، إلا ان النتائج ستكون سيئة للغاية بعد ذلك.
• عدم قضاء وقت كافٍ وخاص بين الشريكين، وتغير الأولويات وتحولها بتقدّم الزواج.
• الكتمان، وكبت المشاعر، وعدم وجود صراحة بين الشريكين.
• الملل والروتين، وعدم القيام بأي شيء قد يجدد العلاقة وينعشها، والإهمال بين الشريكين.
• الغيرة المفرطة بين الشريكين، ووجود الشك بينهما.
• عدم الاحترام بين الشريكين، سواء بالقيام بأفعال تقلل من احترام الآخر، أو بالقول والتجريح بالكلام، مثل الشتم، أو السخرية، أو إفشاء الأسرار.

المراجع

1. ^ أ ب “Is a Lack of Trust a Reason for Divorce?”, .divorcemag. Edited.
2. ↑ “How Couples Can Rebuild Trust in Marriage”, verywellmind. Edited.
3. ↑ “How to Rebuild Trust in a Relationship After the Damage Has Been Done”, wellandgood. Edited.