فوائد ماء زمزم

فوائد ماء زمزم

تمتلك ماء زمزم العديد من الخصائص المميزة التي تجعلها تختلف في فوائدها الصحية عن أنواع المياه الأخرى، وفي ما يأتي بعض أهم فوائد ماء زمزم:[١][٢][٣]

تحتوي على مواد مضادة لنمو البكتيريا

يحتوي ماء زمزم على نسب عالية من مركب الفلوريد (بالإنجليزية: Fluoride) الذي يساهم في تثبيط نمو سلالات عديدة من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الممرضة.

غنية بالكالسيوم

تحتوي ماء زمزم على كمية وفيرة من عنصر الكالسيوم الذي يساهم في تحسين الصحة والتغلب على التعب خاصةً للأشخاص الذين يتعافون من فترة مرض طويلة.

المساعدة على التعافي من الأمراض

تحتوي ماء زمزم على العديد من المعادن والمواد المفيدة للصحة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها، والتي تساعد على تحسين صحة الجسم وتساهم في التخفيف من عدة مشاكل صحية وتسريع عملية التعافي منها.

فوائد أخرى لماء زمزم

تشترك ماء زمزم مع أنواع المياه الأخرى في عدة فوائد، فالماء بشكل عام يعد من أفضل المشربات التي يمكن شربها، وهو مهم وأساسي لصحة الجسم، وفي ما يأتي بعض أهم الفوائد المشتركة بين الماء العادي وماء زمزم:[٤]

• تعزيز فقدان الوزن: وخاصةً عند شرب الماء قبل الوجبات فهو يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتثبيط الشهية، وتقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
• التخفيف من الصداع: في بعض الأحيان يؤدي جفاف الجسم إلى الشعور بالصداع، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال شرب كميات كافية من الجسم لتعويض السوائل المفقودة.
• تحسين صحة الجلد: يساعد شرب الماء في تعزيز صحة الجلد والحفاظ على رطوبته ومرونته، بالإضافة إلى الحفاظ على نضارة البشرة.
• الحفاظ على قوة ولمعان الشعر: إذ يتكون الشعر من الماء بنسبة 25%، وقد يؤدي الجفاف ونقص الماء في الجسم إلى جفاف الشعر وزيادة عرضته للتكسر والتقصف.
• التخفيف من الإمساك: قد يؤدي عدم شرب كميات كافية من الماء إلى زيادة فرصة الإصابة بالإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
• تحسين عمليات الأيض في الجسم: يساعد شرب كميات كافية من الماء على تحسين عمليات الأيض في الجسم، وتعزيز مستويات الطاقة فيه.
• الحفاظ على صحة الجهاز المناعي: حيث إن شرب كميات كافية من الماء يساهم بشكل ملحوظ في دعم صحة الجهاز المناعي والخلايا اللمفاوية.
• الحفاظ على صحة الكلى: بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى.

المراجع

1. ↑ Basem Shomar (1/12/2011), “Zamzam water: Concentration of trace elements and other characteristics”, researchgate, Retrieved 12/5/2022. Edited.
2. ↑ “Antioxidant effects of Zamzam water in normal rats and those under induced-oxidative stress”, academicjournals.org, 20/9/2012, Retrieved 12/5/2022. Edited.
3. ↑ Nauman Khalid, Asif Ahmad, Sumera Khalid, And Others (1/1/2014), “Mineral Composition and Health Functionality of Zamzam Water: A Review”, tandfonline, Retrieved 12/5/2022. Edited.
4. ↑ Jabeen Begum (30/11/2021), “Why Is Drinking Water In The Morning So Important?”, medicinenet, Retrieved 12/5/2022. Edited.